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The Aim • Nutrición Deportiva & Equilibrio

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Mi galería desde que empecé a cuidarme con @theaim.is Siempre he disfrutado mucho de la comida y siempre he intentado cuidar mi alimentación, aunque sí es verdad que hubo unos meses en los que no la cuidé tanto y aunque hiciera ejercicio los resultados eran pequeños. Desde diciembre empecé con mi nutricionista y estoy súper contenta. He vuelto a tener mucha variedad en mis comidas y, sobre todo, a disfrutar de ellas como solía hacerlo. Además me gusta mucho que no se queda solo en casa. Cuando salgo a comer también intento cuidarme, pero no por seguir una disciplina estricta ni por hacerlo todo perfecto. Simplemente he aprendido a elegir y he descubierto platos riquísimos que pensé que nunca me gustarían. Cuidar mi alimentación ahora también significa disfrutarla, tener variedad y poder mantenerla en mi día a día, esté donde esté. Gracias @theaim.is 🤍
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La mayoría de la gente intenta entender el Breathwork… El problema es que esto no se entiende, se siente. Hacer unos días hicimos nuestra primera sesión de Introducción al Breathwork. Personas que nunca habían probado nada parecido vinieron solo con curiosidad. Primero explicamos qué pasa en tu mente y en tu cuerpo cuando respiras de forma consciente. Pero lo importante vino después. Cuando se tumbaron y empezaron a respirar. Ahí es donde todo cambia. Si llevas tiempo sintiendo que necesitas parar, soltar o reconectar… Esto puede ser para ti. ¿Te gustaría probarlo? Escríbeme “RESPIRAR” y te cuento cuándo es la próxima sesión. #sistemanervioso #regulacionemocional #respiracionconsciente #reinspira#autoconocimiento
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Tu respiración no es solo automática. Es una de las formas más rápidas de cambiar tu estado fisiológico. Cada vez que respiras, estás enviando señales directas a tu cerebro y a tu sistema nervioso. Muy posiblemente estés enviando señales negativas a tu cerebro mientras lees estas líneas... Respiraciones rápidas → aumentan el estado de alerta Respiraciones lentas → activan mecanismos de calma y recuperación Esto ocurre porque la respiración influye directamente en: • el sistema nervioso autónomo • el ritmo cardíaco • la liberación de estrés (cortisol) • la actividad del nervio vago No es teoría. Es biología. Aprender a controlar tu respiración significa poder: – regular el estrés – mejorar el enfoque – cambiar tu estado mental en minutos La mayoría de personas entrena su cuerpo, pero ignora una herramienta que usa ~20.000 veces al día. Contáctanos para respirar con nosotros y transformar tu vida #sistemanervioso #regulacionemocional #respiracionconsciente #reinspira#autoconocimiento
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Reinspira nace para algo muy concreto: Ayudarte a Recordar y Reconectar con el poder de tu respiración. Entender lo que te pasa no siempre hace que te sientas mejor. Intentamos analizar, hablar, comprender… pero el cuerpo sigue en tensión. Por eso creamos este espacio. No es yoga. No es una terapia. No es espiritualidad sin estructura. Es una herramienta de transformación y evolución personal. Es regulación emocional a través de la respiración consciente. Es ciencia y presencia trabajando juntas. Es un espacio seguro donde el cuerpo puede procesar lo que la mente no logra ordenar. Es equilibrar tu sistema nervioso y recuperar tu claridad. No prometemos magia. Prometemos conectarte con tu respiración. Acompañarte en tu proceso. Y una experiencia inmersiva donde cuerpo, emoción y mente trabajan en la misma dirección. Si alguna vez sentiste que “entender” no era suficiente, quizá esto es para ti. Quédate que te iremos contando. #reinspira #respiracionconsciente #autoconocimiento #calmacondireccion #breathwork
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Sabes lo que tienes que hacer. Lo sabes desde hace tiempo. Pero sigues dejándolo para mañana, para cuando empiece el año, para cuando “tengas tiempo”. Mientras tanto, tu cuerpo aguanta. No porque esté bien, sino porque no le das otra opción. Cuidarte no es una cuestión de información. Es una cuestión de respeto. Y de decidir si quieres seguir ignorándote o empezar a tratarte mejor. El cambio no espera a que estés listo. Empieza cuando dejas de ponerte excusas. No es tarde. Es ahora. #theaim #motivation #gym #health #life
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No existen excusas cuando uno va a por lo que siempre soñó. Surgirán dudas durante el camino, solo hay que detenerse y enfocar el rumbo. Sé constante, vé a por ello⚔️.
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