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The Aim • Nutrición Deportiva & Equilibrio

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by @theaim.is

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5

6 months ago

¿Empezamos?

#theaim #nutrition #sportmotivation #healthylife by @theaim.is

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2

a year ago

Mi galería desde que empecé a cuidarme con @theaim.is

Siempre he disfrutado mucho de la comida y siempre he intentado cuidar mi alimentación, aunque sí es verdad que hubo unos meses en los que no la cuidé tanto y aunque hiciera ejercicio los resultados eran pequeños.

Desde diciembre empecé con mi nutricionista y estoy súper contenta. He vuelto a tener mucha variedad en mis comidas y, sobre todo, a disfrutar de ellas como solía hacerlo.

Además me gusta mucho que no se queda solo en casa. Cuando salgo a comer también intento cuidarme, pero no por seguir una disciplina estricta ni por hacerlo todo perfecto. Simplemente he aprendido a elegir y he descubierto platos riquísimos que pensé que nunca me gustarían.

Cuidar mi alimentación ahora también significa disfrutarla, tener variedad y poder mantenerla en mi día a día, esté donde esté.

Gracias @theaim.is 🤍 taken in Santa Cruz de Tenerife by @theaim.is

75

5

a month ago

🥊 Detrás de cada victoria hay mucho más que entrenamiento.

Carlos Saavedra nos cuenta cómo una alimentación adaptada a sus objetivos le ha ayudado a rendir mejor, recuperarse más rápido y llegar a cada sesión con la energía que necesita.

Porque entrenar duro importa, pero alimentarte de forma inteligente marca la diferencia.

Si quieres dejar de improvisar con tu alimentación y empezar a trabajar con un plan diseñado para ti, en The Aim podemos ayudarte. 🚀

#theaim #nutrition #nutritionist #boxing by @theaim.is

44

13

4 months ago

Gracias por compartir tu experiencia con nosotros, te deseamos todo lo mejor para la próxima temporada Gabri.

Ahora a disfrutar de las vacaciones.

Vamos a por ello!🚀⚽️ by @theaim.is

190

8

4 months ago

Hoy quiero presentar a uno de los atletas de THE AIM.

Carlos Saavedra.
🥇 Campeón de Canarias en -75 kg
🥉 3º de España
🏆Récord 7-1 en amateur
📍 Compitiendo entre atletas de 8 comunidades autónomas

Más allá de los resultados,
hay algo que tiene aún más valor:
la disciplina, el compromiso
y la forma en la que ha decidido tomarse su proceso.

Porque llegar a una medalla no es casualidad.

Es consecuencia de muchas decisiones bien tomadas,
tanto dentro como fuera del tatami en sus 3 años compitiendo.

Orgulloso de formar parte de su camino.
Esto no ha hecho más que empezar.

Vamos a por más @saavedrac4 🏆🚀 by @theaim.is

107

4

5 months ago

La nutrición no acompaña al entrenamiento, lo hace posible.

Cuando la alimentación cambia,

el cuerpo responde distinto.

Y el rendimiento también.

Si quieres empezar a tratar a tu cuerpo
como alguien que se toma su proceso en serio,
escríbeme por DM y empezamos.

#theaim #nutrition #nutritionist #rendimiento by @theaim.is

33

2

7 months ago

No necesitas otro lunes.

Esta semana, aliméntate como alguien que se toma en serio la persona que quiere llegar a ser.

Esta semana, empieza a ser tu mejor versión.

Y no la abandones.

#theaim #nutrition #nutritionist #start by @theaim.is

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6

7 months ago

La remolacha es uno de los alimentos con mayor contenido en nitratos naturales.

Y eso, en deporte, importa.

Cuando consumes nitratos, tu cuerpo los transforma en óxido nítrico.
Esta molécula favorece la vasodilatación, es decir, mejora el flujo sanguíneo y la llegada de oxígeno al músculo.

¿En qué se traduce esto?

– Mejor eficiencia en esfuerzos de resistencia.
– Menor coste de oxígeno para el mismo trabajo.
– Posible retraso en la aparición de fatiga.
– Mejor perfusión y recuperación vascular.

En deportes intermitentes como fútbol o tenis también puede marcar diferencia, especialmente en esfuerzos repetidos de alta intensidad.

No es un suplemento milagro.

Es una ayuda ergogénica con respaldo científico cuando se utiliza en el contexto adecuado.

Y como siempre:
no sustituye una buena base de entrenamiento, descanso y nutrición estructurada.

Pequeños detalles.
Bien utilizados, suman.

#theaim #remolacha #rendimiento #nutrition by @theaim.is

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1

8 months ago

No se trata de ser mejor que nadie.
Se trata de no conformarte con menos de lo que sabes que puedes llegar a ser.

Cada día cuenta. Cada decisión suma.

El objetivo no es llegar rápido, es llegar lejos.

#theaim #gym #backday #nutritionist by @theaim.is

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2

8 months ago

Entrenar es estimular.
Nutrir es permitir que esa adaptación ocurra.

Cuando falta uno, el proceso se frena.
Cuando ambos están alineados, el cuerpo responde.

No es cantidad,
es intención.

#theaim #healthylifestyle #gym #nutrition by @theaim.is

35

0

9 months ago

Sabes lo que tienes que hacer.
Lo sabes desde hace tiempo.

Pero sigues dejándolo para mañana,
para cuando empiece el año,
para cuando “tengas tiempo”.

Mientras tanto, tu cuerpo aguanta.
No porque esté bien,
sino porque no le das otra opción.

Cuidarte no es una cuestión de información.
Es una cuestión de respeto.
Y de decidir si quieres seguir ignorándote
o empezar a tratarte mejor.

El cambio no espera a que estés listo.
Empieza cuando dejas de ponerte excusas.

No es tarde.
Es ahora.

#theaim #motivation #gym #health #life by @theaim.is

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3

9 months ago