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Thiago Araujo

@thiagoaraujo77

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PAPO DE OUTRO CPF

Eu precisava ver essas duas fotos lado a lado para lembrar do caminho que fiz.

À esquerda: uma versão de mim que não se cuidava, que não priorizava saúde, que achava que ‘depois eu começo’.

À direita: o mesmo cara, anos depois, no meio de uma maratona!

Ninguém chega até aqui do dia pra noite. Chega com consistência, com escolhas melhores a cada dia, com treinos na chuva, nas manhãs difíceis, nos momentos que você não queria ir mas foi assim mesmo.

Cuide-se. Não pra parecer de um jeito. Pra se sentir de um jeito. O resto vem junto.

#MaratonadePortoAlegre #MaratonaOlympikus e #instarunners #corridaderua #running

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Uma mistura de emoções, sem dúvida alguma!
Fazer bem todo o ciclo de treino, só um susto na última semana, mas nada demais, e temos uma nova distância desbloqueada! 30km!
A meta era fechar abaixo das 3 horas, por nunca ter feito tamanha distância, sempre fica um medo, insegurança, receio de como seria a prova, mas ouvi uma frase que fez todo o sentido “Divirta-se”, e, foi o que eu fiz, curti cada KM e, particularmente fechei um tempo muito bom! Quero agradecer a todos que me ajudaram durante essa jornada, e, os 42 já não assustam mais tanto…

#correcmgsp #instarunners #corrida #running #corridaderua #btg #bridgethegap #run #loucosporcorrida #euescolhicorrer #vicioporcorrida #runningcrew #crewlife #hokaspeedrun #hokaspeedrun2025

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O #medalmonday de hoje foi da ultima prova que me fiz nesse ano a 42a Monte Líbano Run, uma prova menor, mas bem organizada, consegui fechar os 10k em 53:38, que não era o tempo que gostaria de realizar, entretanto, ao pensar que minha primeira prova do ano eu fechei os 10 em 1:01:00, sim, foi uma grande evolução, e espero manter esse gás para 2025 para novos desafios!

#correcmgsp #instarunners #corrida #running #corridaderua #btg #bridgethegap #run #loucosporcorrida #euescolhicorrer #vicioporcorrida #runningcrew #crewlife #montelibanorun2024 #42montelibanorun #montelibanorun #parcasdacorrida

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O #medalmonday de hoje ainda da Meia de Sampa, nada como fazer uma prova leve e bem preparado, você simplesmente se conecta com o ambiente e se diverte!

#correcmgsp #instarunners #corrida #running #corridaderua #btg #bridgethegap #run #loucosporcorrida #euescolhicorrer #vicioporcorrida #runningcrew #crewlife #meiadesampa #o2correbrasil #o2ativo

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Saio feliz, mas não saio satisfeito, agora de volta aos treinos…
Esses 01:53:15 vão cair jajá…

#correcmgsp #instarunners #corrida #running #corridaderua #btg #bridgethegap #run #loucosporcorrida #euescolhicorrer #vicioporcorrida #runningcrew #crewlife #parcasdacorrida #athenasrunlonger #iguanasports

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Depois de 4 anos, voltar a sentir a sensação de fazer e concluir uma meia maratona, é uma mistura de sentimentos, de alegria, dever cumprido, a emoção de participar de um evento deste tamanho, eu tava com saudades dos 21k, e acho que era recíproco, o tempo ajudou e muito a fazer uma boa prova, e por mais que a cabeça as vezes pedia, “VAMO, PARA, JÁ TÁ BOM”, o coração falava mais alto! Agora é se preparar e já começar a montar os próximos desafios. Sugestões?

#correcmgsp #instarunners #corrida #running #corridaderua #btg #bridgethegap #run #loucosporcorrida #euescolhicorrer #vicioporcorrida #runningcrew #crewlife #iguanasports #athenasrunlonger #parcasdacorrida

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Depois de 4 anos, voltar a sentir a sensação de fazer e concluir uma meia maratona, é uma mistura de sentimentos, de alegria, dever cumprido, a emoção de participar de um evento deste tamanho, eu tava com saudades dos 21k, e acho que era recíproco, o tempo ajudou e muito a fazer uma boa prova, e por mais que a cabeça as vezes pedia, “VAMO, PARA, JÁ TÁ BOM”, o coração falava mais alto! Agora é se preparar e já começar a montar os próximos desafios. Sugestões?

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Uma equipe de primeira. Faz seu treino ficar mais leve.

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Hoje vamos de dica do nosso coordenador @thiagoaraujo77 , da unidade Horto para aperfeiçoar o seu treino de costas. 😉

#pulleyfrente , entenda melhor sobre o exercício e a execução na forma correta. 💪🏼

Compartilhe com seu companheiro de treino! 🚀

@academiainshape_

#veraoinshape

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Sua saúde fica feliz quando nós encontra 💜😍

Hoje nosso #euinshape e com nossos queridos professores, que fazem parte do nosso dia a dia e da evolução em nossos treinos.

Esporte é Saúde!

Vem para @academiainshape_

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“Todos Monstros”. #arenadosamigos

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🔥Treino de Rampa: Hill Training🔥
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👉🏼O treino de rampa, subida, em aclive, na ladeira, ou com inclinação envolve esforços de grande intensidade!
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É um treino que traz muitos benefícios pro corredor!
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✔Fortalece a musculatura
✔Aumenta a potência
✔Melhora a efiiciência do passo
✔Torna a corrida mais econômica (economia de corrida: gastamos menos energia num mesmo pace)
✔É um EXCELENTE treino psicológico
✔Melhora os parâmetros fisiológicos relevantes para um bom desempenho na corrida, e que os corredores podem assumir esse programa de treinamento para melhorar o tempo nas provas
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👉🏼Esse tipo de treino se encaixa num tipo específico de treino de força para a corrida. É uma prática que tem como objetivo estimular adaptações neuromusculares que melhoram a performance na corrida.
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👉🏼👩🏼‍⚕️👈🏼 EM CASO DE DORES MUSCULARES OU LESÕES .
📆 Agende sua avaliação:
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🏡Atendimento em lugar próprio ou 🚗Home Care
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✔Fisioterapia esportiva
✔Fisioterapia ortopédica
✔Acupuntura
✔Liberação Miofascial
✔Ventosaterapia
✔Reabilitação
✔Laserterapia
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🤳Informações por Direct
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👩🏼‍⚕️Fisioterapeuta Alessandra Higa
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📃Crefito 3: 71832-F
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