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THYAGO SAMPAIO DE CARVALHO

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A cruz sagrada seja a minha luz!! ☦️

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Não sou atleta profissional, não tenho shape de corredor e meu pace é de 6 e pouco… quando as pernas ajudam!
Influenciador? Só da vontade de correr e fazer amizades.
Mas é justamente por isso que essa parceria tem um significado especial pra mim. Obrigado à @maritmeclubfrances por entender que a corrida vai muito além de pace, shape e milhares de seguidores. Valorizar pessoas reais, que correm e vivem esse esporte de verdade, também faz toda a diferença!
Correr é pra todo mundo.
Obrigado pela confiança!
E você que corre com pace abaixo de 5, pode valorizar a parceria também, viu? Um dia eu chego lá… ou não! 😂🤝 Uma semana abençoada para todos! #deixeogordinhoserfeliz😋

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Energia, hidratação e reposição de eletrólitos para ir mais longe!

O Jungle, da Plant Power, marca presença nos treinos da SOLAK, ajudando nossos atletas a manter o ritmo e superar limites!

Parceria que fortalece o esporte!

#solaktraining #plantpower #jungle #corridaderua #hidrataçao

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Desafio HYROX: bastidores de uma manhã intensa!

Os atletas da SOLAK encararam uma experiência diferente no CrossFit ZeroOitoDois, em parceria com a Juice e Hype.

Teve corrida, força, desafio, incentivo, risadas e, claro… aquele momento de pensar: “por que eu aceitei isso mesmo?”

Mas é justamente isso que faz a experiência valer a pena: sair da rotina, testar novos limites e viver tudo isso junto com a galera.

Juice, SOLAK & Hype: energia boa, desafio e muita disposição!

@crossfit082 @082juicebar @hype_082

#SolakTraining #hyrox #CrossTraining #atletassolak

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A sua preparação e sua dedicação irá fazer você chegar a lugares onde você nunca imaginou estar. Foi assim que conseguir está presente e palestrar no ACSM de 2026. Em 2024, em Boston e no mesmo congresso, eu disse aos amigos @alexandreevangelistaoficial @andrealbuquerque_ e @julianalemesfisio que em 2026 estaria lá em cima, palestrando. Eu conseguir. Nessa mesma palestra, estava lá o Franz Burini @fburini que percebeu em alguma vezes meu nervosismo e de longe levantou e gesticulou como quem dissesse: RELAXA E CONTINUA! Depois disso tudo fluiu melhor e até o tudo se encaixou, a fala, a explicação, o conteúdo. Burini, muito obrigado por ter sido um condutor e além de tudo um mentor. Vc é massa!
#whpersonal #educacaofisica #exercícioerim #cardio #musculação

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Corrida + musculação: sim, é possível conciliar os dois e ter bons resultados.

Esse antes e depois mostra muito mais do que uma mudança estética. Tivemos redução do percentual de gordura, ganho de massa muscular e uma evolução muito perceptível na definição do físico.

Além da estética, ela também vem percebendo uma melhora na disposição, no condicionamento e na performance na corrida.

Quando o treinamento de corrida e o fortalecimento na musculação são bem organizados, eles podem se complementar.

O resultado é um corpo mais forte, condicionado e preparado para correr melhor. 💪🏽

Treinador de corrida: @thyagocarvalhoo

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Mais um sábado movimentado de treinos na assessoria @solak.training 📊🚴🏽‍♂️🏃🏻‍♂️
Energia, parceria e muita dedicação para buscar sempre o melhor de si! 💚🤍

SOLAK - O melhor de si
📍Polo Maceió
📽📸
@equipe.wf
@ojrsakuma

#solak
#omelhordesi
#performance

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Orgulho de cada atleta que encarou o desafio, respeitou seu processo e cruzou essa experiência levando consigo muito mais do que uma medalha.

Seguimos juntos, somando treinos, histórias e novos desafios!
@meiamaratonacoopoficial
@solak.training

#SolakTraining #corridaderua #Maceió #timesolak

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Você está treinando para o seu futuro?

Correr e fazer força não é apenas sobre distância ou treino pesados, pace ou quanto você pega no agachamento.

É sobre manter seu corpo capaz de fazer aquilo que você gosta ao longo dos anos. É

Força, condicionamento, mobilidade e autonomia.

O envelhecimento acontece e a forma como você chega nele também é construída.

É por isso que exercícios físicos precisam fazer parte da sua estratégia de saúde e não apenas da sua estética.

Além de me manter ativo, me dedico ajudar pessoas a construírem um corpo mais forte, ativo e capaz de acompanhar a vida de forma leve e positiva.

#whpersonal #envelhecimentosaudável #corridaderua #cardio

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Dia de simulado de triathlon ! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

1.200 m de natação + 60 km de ciclismo + 10 km de corrida.

Um treino importante para colocar o planejamento em prática, sentir como o corpo responde ao esforço, testar o ritmo e ajustar os últimos detalhes para o grande dia.

Cada quilômetro é uma oportunidade de evoluir. 📊💪🏽

SOLAK TRAINING — POLO MACEIÓ
@solak.training O MELHOR DE SI. 💚🤍

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Que dia Lindo 🤩 10Km e RP ✅
Sou 100% Você ♥️

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Solak, O Melhor de Si 💚🤍

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A corrida é o esporte individual mais coletivo que existe.

Ninguém corre sozinho, ninguém é triste correndo !

😃😃😃

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