Instagram story viewer> @tiepac> Tagged

Ana Tiepac

@tiepac

4.2K

followers

1991

following

🐉Model
🧘🏼‍♀️Yoga Teacher 200h
🌱 𝙱𝚊𝚕𝚒 𝚈𝚘𝚐𝚊 𝚁𝚎𝚝𝚛𝚎𝚊𝚝

POSTS STORIES REELS TAGGED

Astăzi am susținut primul atelier de autopalpare, o avanpremieră pentru cel de miercuri. Alături de dr. @dr.cocias.bogdan, am învățat pașii simpli, dar esențiali, pentru prevenție și autopalparea lunară. 💗

Am plecat cu multe informații valoroase, şi 3 reguli de aur:
• Ne facem autopalpare lunar (imediat după menstruație)
• Realizǎm ecografia mamară anual
• Realizăm mamografia la fiecare 2 ani (după ce am împlinit vârsta de 40 de ani)

Și un reminder esențial: este extrem de important din ce surse alegem să ne informăm.

🙏🏻Mulțumim participantelor de astăzi pentru deschidere și energie!

💕Vrei să vii la atelierul de miercuri? Înscrierile sunt încă deschise, iar participarea este gratuită. Rezervă-ți locul pe apropo.app.

#pinkpumpkins

59

0

Seara trecută, aromele tomnatice s-au așezat pe masa de pe 📍 Bălcescu. În meniul nostru de toamnă-iarnă am pus tot ce ne încălzește în lunile reci: băuturi calde, focaccia de rupt cu mâna și combinații de arome care te fac să mai rămâi puțin la masă.

Mulțumim celor care au acceptat provocarea de a gusta primii rezultatul final, la care întreaga echipă a muncit cu dedicare, pentru ca feedback-ul să fie unul pozitiv.🤍

✨ Meniu disponibil începând cu 16 octombrie.

#NewMenu #SeasonalTasting #Turtha

45

12

Join us on the mat this week 🤗✨

20

0

Dancing on the Mat, ediția 5, a fost despre tot ce ne face bine: o oră de pilates, una de yoga, un bufet delicios și diversificat pregătit de @tango.restaurantsibiu , cu un tiramisu uriaș care a furat toate privirile, prosecco și o sesiune de padel pentru încheierea perfectă.

Ne-am bucurat de goodie bags cu produse @biotrade.romania și @essvia.wellness , dar mai ales de timp pentru noi, conversații frumoase, oameni noi și conexiuni care se leagă firesc.
Un weekend transformat într-un ritual de mișcare, răsfăț și conexiuni frumoase. Exact energia pe care vrei să o iei cu tine și în săptămâna care urmează.

Mulțumim pentru energia și răsfățul de ieri @muse_studio_pilates_reformer @volia.padel @pilates_with_roxana @tiepac @tango.restaurantsibiu @biotrade.romania @essvia.wellness ✨

66

7

Dancing on the mat 5 🖤🤍
#pilates #yoga #padel

26

6

🌏Nu manifest doar viața pe care mi-o doresc. Manifest lumea în care îmi doresc să trăiesc. ✨

🙏 And so it is. #portal1010

✨ Dancing on the Mat , 5th edition— an experience to remember. ✨

Pilates, yoga, padel, a beautiful tasty brunch by @tango.restaurantsibiu , at Volia Padel @volia.padel — which, read backwards, becomes Ai Lov freedom to play ✨

Thank you, Roxana @muse_studio_pilates_reformer and Ana @tiepac , for creating this beautiful space for feminine connection, joy, play, and new friendships.

“Some experiences feel like little portals to the life we wish to live!”

#dancingonthemat #sibiu #pilates #yoga

16

1

Beautiful morning with movement and a spectacular brunch 🫶🏼

17

3

Cool girls wear Amzu 🫶🏽

www.amzu.ro

129

3

YOGA & BRUNCH at BLUR
18 OCTOBER · 11:00

A morning for your body, your mind & your senses.

Începem dimineața alături de your favorite yoga instructor, @tiepac , cu o sesiune de yoga într-unul dintre cele mai speciale spații ale casei BLUR — camera cu frescă, la etajul unei clădiri cu secole de istorie.

Un spațiu intim, lumină naturală, liniște și o atmosferă pe care nu o poți recrea într-o sală obișnuită de yoga.

După sesiune, rămânem împreună pentru un brunch sănătos pregătit de bucătăria BLUR, într-un loc în care istoria, gastronomia și starea de bine se întâlnesc firesc.

Yoga. Brunch. History. Inner peace.

18 OCTOBER · 11:00
120 RON / persoană
Yoga Session + Healthy Brunch

Locurile sunt limitate.
Reservation highly recommended: (0747) 630 266

220

2

Suntem tare entuziasmate să anunțăm cea de-a 5-a ediție Dancing on the Mat!

De data aceasta, ne mutăm pe terenul de padel de la @volia.padel, pentru o ediție specială, în care ne bucurăm împreună de sport, energie bună, socializare și un brunch delicios. 🤍

Pe 10 octombrie, de la ora 11:00, te așteaptă:

1 oră de Pilates cu @pilates_with_roxana

1 oră de Yoga cu @tiepac

1 oră de Padel

Brunch delicios, pregătit de prietenii noștri de la @tango.restaurantsibiu.

Goodie bags, pregătite cu drag de partenerii noștri @biotrade.romania și @essvia.wellness Wellness

O dimineață cu sport, voie bună, oameni faini și multe surprize.

📅 10 octombrie | 11:00
📍 Volia Padel

Noi abia așteptăm să ne vedem pe teren! 🤍

Dancing on the Mat — Ediția 5
See you on the mat!

Participa si tu completeaza formularul online ( link in bio)

Sau DM

165

8

The Brocken/Gloria Phenomenon - Vf. Moldoveanu on the morning of 20.09.2026.

#brocken #gloria #phenomenon #mountain #sunrise

2k

19

„Sport, joacă & bazar”, evenimentul caritabil organizat de Ajungem MARI Sibiu, ne-a adus împreună pentru o cauză care contează — susținerea copiilor din sistemul de protecție socială. ❤️

Vă mulțumesc tuturor celor care ați fost alături de noi și ați ales să susțineți această cauză.
Un gest poate părea mic pentru noi, dar poate însemna enorm pentru acești copii. 🫶

Energia voastră a fost, ca de fiecare dată, minunată! M-am bucurat tare mult să vă văd acolo, să ne mișcăm împreună și să ne bucurăm de această dimineață.💫

Mulțumim Ana Tiepac pentru sesiunea de yoga și pentru momentul frumos de liniște și conectare. 🧘‍♀️❤️

Mulțumesc, Ajungem MARI Sibiu, pentru inițiativă și pentru invitație. Mă bucur enorm că am putut fi din nou parte dintr-un astfel de eveniment și să contribui prin ceea ce iubesc să fac: mișcare.

Împreună, chiar și gesturile mici pot însemna mult. ❤️

---------

“Sport, Play & Bazaar”, the charity event organized by Ajungem MARI Sibiu, brought us together for a cause that matters — supporting children in the social care system. ❤️

Thank you to everyone who joined us and chose to support this cause. A gesture may seem small to us, but it can mean so much to these children. 🫶
Your energy was, as always, amazing! I was so happy to see you there, to move together and enjoy this beautiful morning.💫

Thank you, Ana Tiepac, for the yoga session and for creating such a beautiful moment of calm and connection. 🧘‍♀️❤️

Thank you, Ajungem MARI Sibiu, for the initiative and for inviting me. I’m incredibly happy that I could once again be part of such a meaningful event and contribute through something I love to do: movement.

Together, even the smallest gestures can mean so much. ❤️

46

0