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Time PMA

@timepma

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🏋🏾‍♂️Treinamento Funcional
🌱Veganismo
🎓Graduado e Especialista em Educação Física - FMU
Av. Gen. Olímpio da Silveira, 447 - Santa Cecilia, São Paulo

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Dia 25, eu voto Lula, 13.

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Dia 1° de setembro dia do profissional de educação física.

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🏃🏾‍♂️ 30 km - Run The Bridge (super treino)

📸 @fotopbroficial

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💪🏐 Nosso agradecimento à equipe **PMA** pelo excelente treino de **pliometria**!
Muito aprendizado, evolução e foco na prevenção de lesões. 🚀🧡

**JJSPORTS + PMA = parceria que fortalece!**
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#sports #volei #insta #EsporteTransforma

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Combinación para trabajar en casa o en el gimnasio con la Ktbl
Puedes hacer 15 repeticiones 4 series , descanso de 1 min.
Tener en cuenta que , al trabajar variados ángulacipnes , músculos y articulaciones a la vez , el peso que elijas dependerá del cuanto puedes dominar y estabilizar en tu movimiento envolvido mas débil. #kettebell #entrenarencasa #stayhome
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Inspirada por el leomello

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No último domingo, tivemos o prazer de receber o professor **@claytonxclemente** e a equipe **@timepma**.

Eles nos proporcionaram uma aula extremamente enriquecedora, compartilhando conhecimento e demonstrando, por meio de exercícios práticos, a importância da prevenção de lesões, do fortalecimento muscular e da estabilidade articular para a prática do voleibol.

Momentos como esse fazem toda a diferença na evolução dos nossos atletas, dentro e fora das quadras.

Agradecemos pela parceria e por contribuírem com o desenvolvimento e o bem-estar da nossa equipe. Seguimos juntos nessa caminhada, sempre em busca de mais conhecimento, saúde e evolução! 🏐💪

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#JJSPORTS #Voleibol #PrevençãoDeLesões #Fortalecimento #TreinamentoEsportivo Parceria Evolução Esporte Vôlei

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Ao treinar forte rompemos fibras, por isso, é importante repor as novas fibras do sarcômero, assim funciona o sistema na hipertrofia. A proteína @naveia pode te ajudar nessa reposição e cuidando da sua saúde e muito saboroso. Viva!!!
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#treinamentofuncional #timepma

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O nosso camarada Ninja @asai.leandro está realizando um documentário sobre esse movimento de grupos de esquerda e antifascista envolvidos com o treino e saúde. Entre eles temos boxe, Muay Thai, jiu jitsu e o @timepma

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Meu treino do dia.
Remada no trx
Supino
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Terra
Clean
_
Agachamento
Flexão
Prancha
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#treinofuncional

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🏃🏾‍♂️49 Prova De Reis 👑 2026 - São Caetano.

Até orei na chegada, calor insuportável 😩

📸 @fotopbroficial e @focoradical

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Treino de hoje com a Manú me incentivando.
Dia 8/365.
Prancha 1'
Terra + clean 10
Bike - 1'
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#treinofuncional #timepma

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🏃🏾‍♂️Minha participação da Centésima edição da São Silvestre.

📸 @fotopbroficial

@sao_silvestre

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