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Augusto Batista Alemao

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Graduado em Educação Física Bacharelado
🏋 CF-L2
@bullet_crossfit
Lesson Planning

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Ser professor é muito mais do que ensinar. É inspirar, incentivar, desafiar e acreditar no potencial de cada aluno. 💙

Na Bullet, temos o privilégio de contar com profissionais que transformam conhecimento em movimento e fazem a diferença na vida de tantas pessoas, dentro e fora do box.

Hoje, nosso reconhecimento e gratidão são para vocês, que fazem da educação física uma ferramenta de transformação!

Feliz Dia dos Professores! 💙🏋️

Deixe um recadinho do coração para esses professores fantásticos da casinha azul ✨👇🏼

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Hoje comecei o dia de um jeito muito especial. 💙

Subi para dar minha aula e, antes mesmo de começar, a Sarinha assumiu o briefing.

E eu, muito tranquilamente, deixei ela bem à vontade.

Ela começou dizendo que o treino de hoje seria uma conexão entre espírito e corpo, que a turma estava precisando de uma reflexão interna… kkkkkkkkk… e, claro, de MUITA mobilidade.

Eu ali, olhando para ela e pensando:
“Meu Deus, o que a Sarinha está aprontando?”

Mas fui escutando. Atenta. E concordando com tudo.

Até porque a semana foi PESADÍSSIMA na Casinha do 💙 e, para falar a verdade, eu também estava sentindo na pele.

O problema é que… meu plano de aula estava pronto!
Warm-up pensado, aquecimento específico, skilss, tudo bonitinho, do jeitinho que eu gosto.

Mas a Sarinha me convenceu de que, naquele dia, talvez precisássemos de outra coisa.

Ela estava falando em nome da turma. E eu precisava escutar.

Então, meus amigos… precisei de uns 7 minutos para pensar.

Aumentei um pouquinho minha mobilidade, respirei e comecei a montar, ali na minha cabeça, um novo plano de aula.

E por que não???

Talvez uma das coisas mais bonitas de ser professora seja justamente essa: ter um plano e, quando necessário, saber flexibilizá-lo.

Raramente. MUITO raramente.
Mas saber.
E foi isso que fizemos.

Uma aula intensa dentro da possibilidade de cada um, mas extremamente leve. Uma aula em que o corpo trabalhou, mas a cabeça também teve espaço para respirar.

E, para fechar, fizemos uma roda de meditação.

E então veio essa foto maravilhosa e engraçada que vocês estão vendo.

Hoje a Turma do 💙 me ensinou uma coisa.

Às vezes, cuidar não é apenas ter o melhor plano de aula.

É saber escutar.

É perceber o que o outro está precisando.

É entender que, naquele dia, talvez o melhor treino não estivesse exatamente no papel.

Obrigada, Turma do 💙.

Hoje eu precisei ser muito mais do que uma professora de piso preto.

E, sinceramente?

Foi incrivelmente surpreendente descobrir que, às vezes, a melhor aula é aquela que a gente permite que aconteça.

Com carinho,
Tia Lu
@bullet_crossfit

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Hoje é dia de quem transforma movimento em saúde, evolução, confiança e qualidade de vida. 💙🏋️‍♂️

Neste 1º de setembro, Dia do Profissional de Educação Física, a nossa homenagem vai para os coaches que fazem a casinha azul acontecer todos os dias.

São eles que ensinam, corrigem, incentivam, adaptam, puxam quando precisa… e comemoram cada conquista junto com a gente. 🥹💙

Agora queremos passar a palavra para vocês:

Qual coach da Bullet já fez diferença na sua jornada? 👇
Deixe aqui nos comentários uma mensagem especial para eles!

Hoje o post é de vocês! 💙

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 🏋️‍♀️✨

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Não vem falar mal do Coss e, principalmente, da casinha perto de mim, hein?! @tintincoach representando a nossa vontade quando ouvimos os mitos clássicos 😂

Gravar o vídeo machucou mais que treinar Crossfit, hein, Titito? rs

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É com imensa gratidão venho aqui anunciar que me classifiquei em 1º lugar do mundo, pra final do campeonato wodcelona, que será lá na Espanha em Barcelona se Deus quiser, meu coração está alegre e grato, pois sei que todo esforço valeu muito a pena, agradeço demais a Deus por esse momento, sei que só está no início, vem mais coisa boa, mas quero dizer que até aqui, já está sendo tudo incrível, tô muito feliz por essa classificação, por viver tudo até aqui, por viver a vontade dEle acima da minha, os planos de Deus são maiores e melhores que o meus. Sem Ele, nada disso estaria acontecendo!

E claro, existe uma equipe por trás de todo trabalho também, treinadores, fisioterapeuta, nutricionista, doutores, assessoria, patrocinadores, parceiros, pastores, familiares e amigos. Agradeço todos vocês por estarem comigo…🙏🏻

RUMO A BARCELONA 🇪🇸

#crossfit #wodcelona

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Feriado de casinha cheia! Nossa comunidade segue mais viva do que nunca, e nós seguimos firmes com o nosso propósito de proporcionar a melhor experiência de movimento para todos!

Turmas sob o comando do nosso super @tintincoach 🔥 obrigada pela entrega de sempre, coach!

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Fala galera, tudo bem?, através desse post venho anunciar que fui classificado pra semi final do mundial do Crossfit Games, open2026.

Foram dias bem desafiadores, que exigiu meu mental e físico, tive que fazer várias renuncias dentre esses dias, mais que valeu muito a pena, é cansativo, mas é um sonho meu, da minha família, dos meus professores, patrocinadores, parceiros, assessoria, e de todas as pessoas que me cercam, agradeço a todos vocês por estarem comigo, me apoiando e incentivando a continuar, a sonhar.

Não consigo mencionar todos os nomes porque são muitos, mas se você está lendo e vendo esse post, saiba que você faz parte dessa conquista.

@diegopaizimcf irmão muito obrigado por estar sempre comigo, abaixo de Deus, sem você eu não conseguiria, te amo demais, Jesus também!! 💙💙

Sou grato a Deus por cada desafio proposto no meu dia a dia, pois Ele sabe de todas as coisas…( JEREMIAS 29:11 )

Agora é esperar a semifinal, e se Deus quiser a final…VAMOOOOOOOOO 🚀🇧🇷

THANK YOU JESUS ❤️‍🔥

#classificadooooooooo 👊🏻

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E sábado foi dia de 26.1 na casinha mais azul do planeta com nossos atletas entregando muito mais do que prometeram!

Foi uma manhã intensa de muita entrega e aquela festa que só a gente sabe fazer!!!

Todo ano algo muda, os treinos passam, o cansaço vem, mas uma frase sempre se repete no final: “eu poderia ter feito um pouquinho mais... eu poderia ter me desafiado.”

E é exatamente isso que o Open desperta em nós, melhorar!!!

Numa casa onde o “eu” perde espaço e o “nós” ganha força, vivemos dias que ficam marcados no corpo, no coração e na memória.

Obrigada aos alunos fundadores e aos novos alunos por fazerem do
Open algo tão especial, tão vibrante e tão emocionante.

Vocês são a alma da Casinha.

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Um dia de muita festa para a casinha azul que foto alguma pode mensurar!!!

Dia do nosso Tititooooo! 💙 @tintincoach

Titito, você é extremamente querido por todos! Não só pelo profissional incrível que é, mas pela pessoa dedicada e sempre disposta a ajudar. Você é essencial para o funcionamento do nosso box... Sua responsabilidade, cuidado com cada aluno e compromisso com a nossa comunidade fazem tudo acontecer da melhor forma.

Que esse novo ciclo venha com muita saúde, conquistas, amor e muitos PRs (dentro e fora do box 🏋🏽‍♂️)

Somos muito gratos por ter você com a gente.
Feliz vida coachhh!! 🎉🎈🎂🙏🏼👏🏼

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💥Primeiro final de semana do #100lheguelhe... 🖤🩷

Foi um misto de surpresa pra quem está chegando agora e de desespero pra quem já está na 4ª edição (ou menos ).

Mas o mais importante de tudo isso é o prazer de viver em comunidade, se exercitando e compartilhando o que há de melhor em nós. Isso está no sangue de quem vive o dia a dia da Bullet 💙.

Seguimos firmes até o final do mês, com o propósito de melhorar fisicamente e psicologicamente, aprender a ajudar o próximo e, no fim, desfrutar da nossa evolução, fortalecer amizades e estender a mão a quem precisa.

VAMOS JUNTOS???

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💡 Equilíbrio é o que preserva sua performance e sua fertilidade.

A atividade física é essencial, mas o excesso sem recuperação adequada pode reduzir a testosterona e afetar a qualidade espermática.

🚴‍♂️ No caso do ciclismo, o ideal é manter menos de 300 km ou 12 horas por semana, com boa reposição nutricional e ajustes ergonômicos do selim.

🏋️ E o CrossFit?
Quando bem orientado pode ser um excelente aliado, melhorando força, composição corporal e equilíbrio hormonal. Se você está em Fortaleza, conhece a modalidade e não conhece a @bullet_crossfit.. desculpa, mas você NÃO conhece o que o crossfit pode ser! Equipe que preza pela técnica correta e adaptação para o nível de cada aluno, ajustando o treino às necessidades de cada um e evitando lesões!

Porque performance de verdade é aquela que não cobra da sua saúde reprodutiva.
#fertilidademasculina #exercicioesaude #queroserpai #ciclismo #crossfit

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É um previlégio fazer parte da @bullet_crossfit , representar esse box que me recebeu bem demais, feliz demais por todo apoio e carinho! E que venha mais se Deus quiser, tamo junto galera! Amo vocês e Jesus também! 💙

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#champions #casazul

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