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Augusto Batista Alemao

@tintincoach

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Graduado em Educação Física Bacharelado
🏋 CF-L2
@bullet_crossfit
Lesson Planning

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Ser professor é muito mais do que ensinar. É inspirar, incentivar, desafiar e acreditar no potencial de cada aluno. 💙

Na Bullet, temos o privilégio de contar com profissionais que transformam conhecimento em movimento e fazem a diferença na vida de tantas pessoas, dentro e fora do box.

Hoje, nosso reconhecimento e gratidão são para vocês, que fazem da educação física uma ferramenta de transformação!

Feliz Dia dos Professores! 💙🏋️

Deixe um recadinho do coração para esses professores fantásticos da casinha azul ✨👇🏼 taken in Bullet Crossfit by @tintincoach

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2 days ago

Hoje você comemora mais um ano de vida de muitos outros que virão.
Desejo muita saúde, muitas alegrias e muito amor.
Que Deus te abençoe sempre e oriente teus caminhos em todos os momentos.
Desejo todas as realizações que voce sempre sonhou em conquistar.
Amo voce e estarei ao seu lado sempre que precisar.
Feliz aniversário meu amor. by @tintincoach

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7

2 months ago

Não vem falar mal do Coss e, principalmente, da casinha perto de mim, hein?! @tintincoach representando a nossa vontade quando ouvimos os mitos clássicos 😂

Gravar o vídeo machucou mais que treinar Crossfit, hein, Titito? rs

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Rua Francisco Porfírio da Ponte, 95 - Meireles taken in Bullet Crossfit by @tintincoach

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3 months ago

Feriado de casinha cheia! Nossa comunidade segue mais viva do que nunca, e nós seguimos firmes com o nosso propósito de proporcionar a melhor experiência de movimento para todos!

Turmas sob o comando do nosso super @tintincoach 🔥 obrigada pela entrega de sempre, coach!

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7 months ago

Um dia de muita festa para a casinha azul que foto alguma pode mensurar!!!

Dia do nosso Tititooooo! 💙 @tintincoach

Titito, você é extremamente querido por todos! Não só pelo profissional incrível que é, mas pela pessoa dedicada e sempre disposta a ajudar. Você é essencial para o funcionamento do nosso box... Sua responsabilidade, cuidado com cada aluno e compromisso com a nossa comunidade fazem tudo acontecer da melhor forma.

Que esse novo ciclo venha com muita saúde, conquistas, amor e muitos PRs (dentro e fora do box 🏋🏽‍♂️)

Somos muito gratos por ter você com a gente.
Feliz vida coachhh!! 🎉🎈🎂🙏🏼👏🏼

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8 months ago

Hoje celebramos 8 anos de casamento — as Bodas de Barro ou Papoula — símbolos que traduzem tudo o que construímos juntos.
O barro representa aquilo que moldamos com as mãos e com o coração: nosso lar, nossa vida, nossos sonhos compartilhados.
Ele lembra que o amor precisa de cuidado constante, de toque leve, de paciência… mas que, quando bem moldado, torna-se forte, único e cheio de propósito.
A papoula, por sua vez, simboliza a beleza, a delicadeza e a renovação — exatamente como o amor que cultivamos dia após dia.

Oito anos passaram muito rápido e podem parecer pouco diante de tudo que ainda desejamos viver, mas quando olho para trás vejo uma história intensa, construída com muito amor, carinho, risadas, cuidado, desafios superados e uma parceria que me enche de orgulho e que só nós temos. Cada passo que demos até aqui foi moldado pela nossa coragem de escolher um ao outro, sempre!! Todos os dias!! Porque o amor é isso é você escolher a pessoa que você ama todos os dias!!

Hoje eu celebro você, celebro nós e a forma como transformamos a vida em algo tão bonito quando estamos juntos.
Nosso amor tem a força do barro bem trabalhado e a leveza da papoula ao vento.
Tem raízes profundas e asas para ir longe.
Tem verdade, tem aconchego, tem futuro, tem cumplicidade, tem risadas, tem parceria.

Que venham muitos e muitos anos!!! Tão sólidos quanto aquilo que já construímos e tão extraordinários quanto os sonhos que ainda vamos realizar.
Que continuemos lado a lado, de mãos dadas, seguindo o caminho que estamos construindo moldando nossa história com amor, respeito e gratidão.

Feliz 8 anos de casamento, meu amor. Que nossas Bodas de Barro e Papoula sejam apenas mais um lindo capítulo da nossa vida juntos. E que venham mais bodas!! Te amo ❤️❤️ by @tintincoach

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a year ago

💥Primeiro final de semana do #100lheguelhe... 🖤🩷

Foi um misto de surpresa pra quem está chegando agora e de desespero pra quem já está na 4ª edição (ou menos ).

Mas o mais importante de tudo isso é o prazer de viver em comunidade, se exercitando e compartilhando o que há de melhor em nós. Isso está no sangue de quem vive o dia a dia da Bullet 💙.

Seguimos firmes até o final do mês, com o propósito de melhorar fisicamente e psicologicamente, aprender a ajudar o próximo e, no fim, desfrutar da nossa evolução, fortalecer amizades e estender a mão a quem precisa.

VAMOS JUNTOS??? taken in Bullet Crossfit by @tintincoach

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a year ago

Treino de hoje e da crossfit
21-18-15-12-9-6-3
T2B
Wall ball

Agradecimentos.
@larac.nutri nutricionista
@bullet_crossfit
@ellerylu_ taken in Bullet Crossfit by @tintincoach

8

2

a year ago

Um pouco do treino de hoje da crossfit e da Bullet
25 power Snatch
50 DU
15 C2B

Agradecimentos

@larac.nutri nutricionista
@bm9bullet e @deboraluz80
@bullet_crossfit
@ellerylu_
@josewiill taken in Bullet Crossfit by @tintincoach

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a year ago

Agradecimentos

@bm9bullet
@deboraluz80
@larac.nutri
@bullet_crossfit
@ellerylu_ taken in Bullet Crossfit by @tintincoach

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1

a year ago

Um pouco do treino de hoje
5x Amrap 3'
5 pull ups
10 sit-ups
Rest 1'

Agradecimento
@larac.nutri nutricionista
@bullet_crossfit
@ellerylu_ head coach taken in Bullet Crossfit by @tintincoach

21

1

a year ago

Um pouco do treino de hoje
Melhorando cada dia 1%

15-12-9-6-3
Front squat (61kg)
40 reps
DU

Agradecimento
@larac.nutri nutricionista
@bullet_crossfit
@ellerylu_ taken in Bullet Crossfit by @tintincoach

30

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a year ago