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Emmanuelle

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📍Au bout de la Terre. Penn ar Bed

POSTS STORIES REELS TAGGED

Dimanche 29 Novembre
Plaisir du dimanche :
Tarte Bourdaloue aux poires.
Pour 6 personnes
Pâte brisée
Crème d'amande
Poires au sirop
Cuisson à 180°C pendant 35 min

14

4

Dimanche 23 Août
Dessert du soir :
Tarte alsacienne aux pommes reinette
Pâte Feuilletée
Pommes reinette
Appareil à crème prise sucrée.
Cuisson : 180°c 35 à 45 min

21

2

Samedi 22 Août
Repas du soir
Tarte aux tomates rouges du jardin et oignons rouge
Ingrédients
Pâte Feuilletée
Moutarde à l'ancienne
Chapelure
Tomates
Oignons rouge
Poivre
Herbe de Provence

16

10

Samedi 22 Août
Nouvelle machine achetée.
Rameur energetic st 700
Séance du jour : 2 km en 20 min
Résistance moyenne
Trop de bonne sensation

15

6

Mardi 7 Juillet
Séance Biceps et triceps
Dévellopé couché prise serrée:5x10
Curl auc haltères sur banc incliné:4x10
Curl debout aux haltéres prise marteau:4x10
Pompes diamand:4xmax
Extension triceps: 4x10
Curl aux haltères sur pupitre:4x8
Curl à la barre EZ proche du ventre:4x10

Tuesday July
Biceps and triceps session
Detachable coated grip tight:5x10
Curl auc dumbbells on inclined bench:4x10
Curl standing at the dumbbells hammer grip:4x10
Pumps diamand:4xmax
Triceps extension: 4x10
Dumbbell curl on stand:4x8
Curl at the near EZ bar belly:4×10

7

10

Peace and love @bodybuilding.ma1 @bodybuilding.ma1

179

26

The beast @bodybuilding.ma1 @bodybuilding.ma1 @bodybuilding.ma1 tous pour un et un pour tous 🤜💥🤛

152

18

Dorsal training @bodybuilding.ma1 @bodybuilding.ma1 @bodybuilding.ma1

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11

Shoulder @bodybuilding.ma1 @bodybuilding.ma1 @bodybuilding.ma1

116

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