Instagram story viewer> @tipsibusehatmental> Tagged

Mutiara Khodijah

@tipsibusehatmental

14.7K

followers

6223

following

👋Bantu Ibu memulihkan trauma,tumbuh,sehat jiwa & bahagia❤️
Praktisi Brainspotting Therapy | Psikologi UI | MSc in Psychology & Islamic Counseling

POSTS STORIES REELS TAGGED

_“Aku cuma butuh healing…”_

Hmm… "healing" yang mana, nih? 🤔

Sudah refreshing, jalan-jalan, liburan, bahkan nongkrong bareng teman tapi kok rasa penat dan lelahnya masih ada?

Mungkin kita perlu berhenti sejenak dan bertanya: sebenarnya, apa yang sedang terjadi dalam diri?

Yuk, belajar memahami diri dan merawat kesehatan mental dengan cara yang lebih tepat melalui *Seminar Muslimah PIJAR & YAMINI*! 💕

*BURNOUT & OVERTHINKING, WAJIB "HEALING"?*
✨ Antara Self-Care, Pelarian, dan Menemukan Cara Pulih yang Tepat ✨

📅 Hari/Tanggal: Ahad, 25 Oktober 2026
⏰ Waktu: 08.00–11.30 WIB
📍 Tempat: Graha Quran Tarbia
Jl. Cipinang Muara Ilir No. 16
https://maps.app.goo.gl/u6YdcK721e42LfKW9

🎙️ Bersama:
*Mutiara Khodijah*
_Mental Health Educator & Psychotherapist_

Kita akan belajar tentang:

🌸 Mengenali burnout dan overthinking
🌸 Mengelola emosi dan tekanan dengan lebih sehat
🌸 Membedakan self-care dengan pelarian
🌸 Menemukan cara pulih yang lebih tepat
🌸 Menjaga semangat untuk terus bertumbuh

Mulai belajar mengenali kapan diri membutuhkan jeda, kapan perlu mencari pertolongan, dan bagaimana kembali melangkah dengan ikhtiar yang tepat serta tawakkal kepada Allah.

*Buruan Daftar Sekarang!* Kuota Terbatas! Ajak sahabat-sahabatmu, yaa! 💗

📨 bit.ly/HealingMuslimah2026

📞 0896-5209-5094 (Kak Ade)

24

0

"Perempun, Perdaban, Palestina"

Sebuah buku untuk perempuan yang ingin hidupnya lebih dari sekadar mengikuti zaman. SO GRAB IT FAST AND MAKE IT YOURS! Klik link di bio aku ya.....

Take by @nadine.zahrah__

#hijrah #hijrahyuk #rekomendasibuku #selfimprovement #palestine #fyp #fypage #muslimah #islamicbook

87

12

Gapapa ya kalau langkahmu terasa jauh atau bahkan tertinggal dalam jalan kebaikan ini, itu tandanya Allah sayang kita sehingga kita bisa menata kembali tujuan hidup kita dengan melibatkan Allah di dalamnya. Oleh karena itu, buku ini ada karena aku ingin kita melangkah bersama dan menjadi teman dalam membangun peradaban ini.

Sebuah buku untuk perempuan yang ingin hidupnya lebih dari sekadar mengikuti zaman. SO GRAB IT FAST AND MAKE IT YOURS! Klik link di bio aku ya.....

Take by @nadine.zahrah__

#hijrah #hijrahyuk #rekomendasibuku #selfimprovement #palestine #fyp #fypage #muslimah #islamicbook

85

11

Orang ga enakan itu konsepnya otak dan mulut dijual terpisah 🙂
Otaknya masih umroh, tapi mulut udah main iya, baik, siap, noted kayak anak magang.
Betul ga, bestie?

Apalagi kalo udah emak-emak,
jiwa penyayangnya bikin susah nolak permintaan orang lain.
Ngerasa bersalah kalo say no, padahal udah di level mempersulit diri.

Akhirnya buat sekedar me time makan Ciomy aja,
masih digangguin sama yg minta bagi 🍜🙈

Sebenernya kadang orang lain juga ga salah-salah amat.
Mereka kayak gitu ke kita, bisa jadi karena kitanya sendiri yg ga pernah nunjukin batasan.

Ga tau siapa aja yang relate di sini,
tapi marilah wahai jiwa-jiwa people pleaser kita belajar netapin batasan sehat, oke? 🙈
Emang ga mudah 🙂‍↔️ kasi tau coba, apa sih biasanya yang bikin ga enakan kalo nolak? 👇🏻

191

26

Di balik setiap pertanyaan, ada cerita.
Di balik setiap cerita, ada harapan yang ingin dijaga.

Semoga setiap telinga yang mendengar, setiap hati yang memahami, dan setiap nasihat yang diberikan menjadi jalan kebaikan bagi keluarga Indonesia.

RKI Kabupaten Bekasi hadir untuk mendengar, membersamai, dan menguatkan. 🥹🤍

#lifelessons #konsultankeluarga #pks #rkikabbekasi #keluarga

48

3

Jangan-jangan kita emang udah masuk akhir zaman kayak yang Rasulullah bilang ya?
Yang ciri-cirinya hidup makin kerasa berat, gedebak-gedebuk, sampai-sampai kepikiran,
kayaknya yang di kuburan lebih tenang ya, ga mikir cicilan 🥺

Belum lagi FYP sosial media kita:
bencana alam, ekonomi megap-megap, ketidakadilan di mana-mana,
kejahatan kapitalis, sirkus penguasa zhalim, penjajahan sioness,
g3n05!d@ 64z4 belum berenti 😭

Rasanya kalau mau masyarakat hidup sehat mental,
kayak ga cukup cuma disuruh self-care, atau healing ke pantai.
Butuh diusahakan sesistem-sistemnya,
hidup dalam sistem yang adil,
kebijakan yang waras dan mewaraskan manusia.

Kalo rakyat jelata dengan saldo dan kuasa terbatas,
ikhtiar waraa kadang baru bisa kecil-kecilan
Kalo gue belakangan terhibur oleh FYP yang kelewat random.

Walau kadang gue ngerasa kayak:
Kok gue masih bisa ketawa-ketawa,
padahal orang-orang lagi menderita?

Tapi ketawa itu ga berarti ngurangin kepedulian.
Justru karena masalah kehidupan ini serius banget,
makanya ga bisa ditanggung terus menerus ga pake jeda.

Ketawa memang ga bikin masalahnya selesai.
Tapi ketawa tanda kita boleh ambil jeda,
ambil napas, istirahat dari berita.
Sebelum balik lagi, dan lanjut peduli.

Kalo kalian, gimana strategi menjaga kewarasan ala rakyat haven’t? 😭🫵🏻✨

9k

64

Menurut mu, Apa Makna Keluarga?

Tulis Di Kolom Komentar yaa❤

#family #questionoftheday #keluarga #pksbekasi #rkikabbekasi

34

4

Derita emak-emak perfeksionis, yang biasa kadang jadi terlalu diiniin banget 😭
Pemicunya bisa karena bawaan jiwa yang ga bisa banget kalo ga mengejar kesempurnaan,
atau gara-gara liat kiri kanan yang tiap hari bikin standar sempurna makin untouchable

Mungkin kita mesti latihan buat ngerjain sesuatu tanpa takut ga sempurna.
Tapi kalo yang effort memang bikin seneng, ya udah gpp juga bikin aja.

Kayak bikin #Ciomy yang sebenernya polosan aja udah enak.
Tinggal dibuka, tuang bumbu, seduh, makan.
Sangat mempermudah hidup.

Tapi kadang jiwa kreatif emak-emak emang suka meronta-ronta bilang:
Kalo bisa yang elevated, kenapa harus yg biasa.
wkwkwkwkwk 🙈

But-ibu sering ngalamin gitu?
Mana yang pernah kejadian?

707

42

Lauching & Upgrading Skill Konsultan Keluarga RKI Kabupaten Bekasi

Kegiatan dilakukan untuk menguatkan kompetensi, memperluas kebermanfaatan, dan bersama mengupayakan Keluarga Indonesia yang kuat, harmonis, dan bahagia.
Karena keluarga yang kuat, dimulai dari kepedulian dan pendampingan yang tepat. Bismillaah Do'akan Kami agar selalu bisa bermanfaat dan melakukan yang terbaik yaa...

Jazakillaah ka Muti @tipsibusehatmental
yang telah memberikan ilmu dan sharingnya yang luar biasa dan sangat bermanfaat

#keluarga #familyfirst #konsultankeluarga #rkikabbekasi #pks

53

1

Emang PKS Peduli sama Keluarga Indonesia?

Bismillaah do'akan selalu yaa agar bisa terus bermanfaat dan menyebar kebaikan untuk keluarga Indonesia🥰

#keluarga #family #pks #trend #rkikabbekasi

43

3

Pernah bertanya, “Kenapa aku harus menjadi perempuan?”

Buku ini hadir untuk mengajakmu menemukan jawabannya.
Tentang iman, kemuliaan perempuan, perjuangan, dan peradaban yang ingin kita bangun.

"Perempuan, Peradaban, dan Palestina"
Writen by Fildatul Hammi

PRE-ORDER: Rp89.900
Hardcover • 150+ halaman

Sebuah buku untuk perempuan yang ingin hidupnya lebih dari sekadar mengikuti zaman. SO GRAB IT FAST AND MAKE IT YOURS!

#hijrah #bukuislami #hijrahyuk #islamic #fyp #selﬁmprovement

53

6

Nenek moyang kita dulu kirim surat dibalesnya 3 bulan kemudian, tapi masih bisa tetap tidur nyenyak.

Meanwhile emak-emak jaman sekarang: anak baru tidur, cucian belum dilipet, suami nanya makan apa, HP tang ting tung tang ting tung dari grup korlas, grup keluarga besar, grup bestie, grup kerjaan, grup jastip, grup PO sayur, dan aneka grup lainnya yg lebih sibuk dari pusat pengaduan nasional 😭

Boleh ga sih kita normalize lagi menjadi manusia yang melambat? 👉🏻👈🏻
Mungkin ini juga sebabnya banyak yang mengidamkan gaya hidup slow living? 🥹🥹🥹

Bukan karena kita mau balik ke jaman kirim pesan pake burung merpati, tapi emak-emak pengen me-time sesederhana:
Bisa makan Ciomy selagi anget, HP di-mute dulu, dunia silakan menunggu 🍜🫶🏻

Apalagi “me time” duniawi versi emak-emak tuh?

2k

94