Instagram story viewer> @tipsibusehatmental> Posts

Mutiara Khodijah

@tipsibusehatmental

14.8K

followers

6177

following

👋Bantu Ibu memulihkan trauma,tumbuh,sehat jiwa & bahagia❤️
Praktisi Brainspotting Therapy | Psikologi UI | MSc in Psychology & Islamic Counseling

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

by @tipsibusehatmental

319

34

3 years ago

Maafkan Kami, Anak anak di Gaza..

Negeri para Ulama..
Negeri para pejuang..
Yang walaupun di bawah penjajahan
Tetap punya budaya belajar yang sangat tinggi

20 November ini, seharusnya menjadi
Perayaan Hari Anak Sedunia

Tapi tidak tahun ini
Bahkan lembaga yang mengaku
Pelindung anak sedunia,
Tak berdaya saat kalian nestapa.

Maafkan kami, tak ada Hari Anak tahun ini..

Doa terdalam kami,
Semoga Allah balut luka kalian
Wahai negeri penemu kain kassa
Semoga Allah hentikan agresi segera..
Semoga Allah The Avenger, Al Muntaqim,
Maha Penuntut Balas.. Membalas
Kejahatan mereka yang masih mengaku manusia
Namun menganggap bangsa selainnya
Sebagai hewan..

Referensi narasi di video:
Hasil penelitian DR Iman Farajallah, Psy D
Psikolog di California, yang masih trauma
Saat mendengar suara kembang api
Yang tubuhnya masih mengindera
Ini bom di Gaza.

📸: @motazazizagaza @belalkh @hani.aburezeq canon.insta @ummivira @kpipa_

Cc @unitednations @unicef by @tipsibusehatmental

9k

223

3 years ago

MOTHER, HOW ARE U TODAY?

29 September 1955, adalah hari bersejarah dimana Indonesia menggelar PEMILU Legislatif pertama, memilih anggota DPR, dengan rekor partisipasi di atas 85 % dan kemenangan partai Islam Masyumi.

Hari itu juga cicit perempuan dari Ketua Masyumi Sumatera Selatan lahir. Hari ini, sang cicit sedang menggendong cucu.

Kalau kemarin2 hidupmu berat, kalau di masa lampau banyak hal yang kau kerjakan sebagai seorang ibu (bahkan lebih) maka izinkan aku menyampaikan, terimakasih telah lahir ke bumi, terimakasih telah menjadi ibu bagi kami dan banyak anak muridmu.

Terimakasih untuk menurunkan transgenerational resilience, bukan hanya generational trauma.

Terimakasih telah kuat dan menguatkan, saatnya untuk memprioritaskan diri sendiri.

Barakallah fii umrik Nyaibu ❤

Tuliskan doamu dan doa utk ibumu juga di kolom komen, biar kita aminin bareng🤗

#mother #mentalhealth #résilience #tipsibusehatmental #psikologi by @tipsibusehatmental

51

7

a day ago

A Day in My Lyfe: Gantikan kecemasan dengan doa. Kali kedua meninggalkan baby di rumah lebih dari 4jam, deg degan dengan stok ASIP tapi alhamdulillah Allah kasih kelancaran.

Di sela kegiatan, pumping dan terbantu banget dengan cooler bag dari @alavyashofa ❤

Pulang pulang baby H masih wangi. Wangi apa ini? Tonton sampai selesai ya 🫒

#mentalhealth #ibumenyusui #tipsibusehatmental #brainspottingtherapy #ummibeb by @tipsibusehatmental

23

8

a day ago

2 bulan baru bisa liat langit lagi 😭

2 bulan berjibaku dengan air bersih dan bahan bakar.

2 bulan masih PJJ dengan orangtua yang tetap bekerja

2 bulan. Bukan 2 jam atau 2 hari.

Semoga langit seluruh pulau borneo, langit Sumatera, Jawa, papua dan seluruh negeri ini semakin jernih.

Semoga hujan turun deras dan membawa manfaat.

Semoga anak anak, bayi, ibu hamil, lansia, individu dengan komorbid, dan semua yang rentan terlindungi.

Semoga keadilan tegak. Pelaku dihukum setimpal (meski sulit berharap pada manusia, berdoa pd pemilik bumi harus seyakin yakinnya). Semoga Indonesia ke depan dikaruniai pemimpin yang ga zalim.

Emang ga malu dibikinin episode khusus sama @upinipinofficial ? 😭

#jerebu #karhutla #tipsibusehatmental #mentalhealth by @tipsibusehatmental

28

5

2 days ago

Ketua PBKM, Dr. Aan Rohanah, menegaskan bahwa keluarga adalah unit terkecil sekaligus fondasi utama dalam sistem sosial masyarakat.

“Penting untuk menjadikan keluarga sebagai pembangun peradaban. Keluarga memerlukan pembinaan dalam rangka menyiapkan generasi berintegritas. Semua anggota keluarga adalah komunitas yang perlu ditumbuhkan dan dikembangkan,” ujarnya.

Data World Bank 2023 menyebut setiap tambahan satu tahun pendidikan ibu dapat menurunkan angka kematian anak hingga 9%. Sementara data UNESCO 2024 mencatat masih ada 16 juta anak SD dan 34 juta remaja di Asia Pasifik yang tidak bersekolah, dengan proporsi anak perempuan lebih tinggi. WHO 2025 juga menyoroti masih tingginya angka kematian ibu di Asia Selatan dan Pasifik akibat minimnya fasilitas kesehatan.

Menjawab tantangan itu, PKBM saat ini tengah mengembangkan konsep rumah bercahaya. Lebih dari 250 tema disiapkan, mulai dari persiapan menikah, mendidik anak, menghadapi perceraian, menjadi orang tua tunggal, hingga peran sebagai kakek nenek. Upaya ini akan diperluas dengan pemanfaatan teknologi digital.

“PBKM membangun keluarga di Asia Pasifik, termasuk meningkatkan kemampuan keluarga dalam penguasaan teknologi digital. Faktanya, negara Asia Pasifik menjadi negara penetrasi terbesar pengguna internet. Kita akan memperluas penguatan keluarga lewat ruang-ruang digital. Kita menyeru masyarakat, mulai dari mereka yang belum menikah hingga kakek nenek,” imbuh Dr Aan.

8 Materi Pokok dan Praktik Baik Lintas Negara

Konferensi dibagi dalam 2 pokok bahasan besar. Pertama, Peningkatan Peran Perempuan, meliputi Perempuan dan Agama, Pendidikan & Kesehatan, Peran di Keluarga dan Masyarakat, serta Kepemimpinan di Ruang Publik. Kedua, Pengokohan Keluarga, meliputi Penguatan Fungsi Keluarga, Membangun Resiliensi Menghadapi Tantangan Global, serta Nilai, Kebijakan dan Kolaborasi.

Sesi khusus Country Sharing menampilkan praktik baik dari berbagai negara. Indonesia memaparkan Program Kampung Keluarga Berkualitas dan peran PKK. Malaysia berbagi integrasi nilai keagamaan dalam kebijakan keluarga. Brunei menampilkan model pendidikan perempuan berbasis nilai Islam.

https://chanelmuslim.com/berita/konferensi-keluarga- by @tipsibusehatmental

31

1

7 days ago

Ditengah berbagai bencana ekologis termasuk karhutla, bencana akibat kerusakan yang diakibatkan tangan manusia di darat laut dan udara, membludaknya antrian 'healing' 119 @kemenkes_ri, meningkatnya masalah kesehatan mental, normalisasi penyimpangan dan keluarga yang abnormal dll, kita sangat butuh penguatan untuk keluarga yang berketahanan, termasuk keluarga yang memiliki resiliensi trauma.

12 September 2016 (hampir 2 pekan lalu) Alhamdulillah saya berkesempatan hadir di acara Konferensi Keluarga Asia Pasifik (Asia Pasific Family Forum) , di mana 200 ketua dan perwakilan organisasi perempuan, pembuat kebijakan, psikolog, akademisi dan praktisi hadir Membahas Resiliensi Keluarga dan Penguatan Peran Perempuan sebagai Kunci Kemajuan Kawasan.

Dr. Eko Yuliarti Siroj, Pengurus APFF menyatakan bahwa pengokohan ketahanan keluarga harus dilakukan dengan kolaborasi para pihak. Bukan hanya ibu yang berjuang sendiri, tapi juga ada Ayah, komunitas, para ibu yang saling menguatkan, pemangku kebijakan dan akademisi.

Konferensi dibagi dalam 2 pokok bahasan besar. Pertama, Peningkatan Peran Perempuan, meliputi Perempuan dan Agama, Pendidikan & Kesehatan, Peran di Keluarga dan Masyarakat, serta Kepemimpinan di Ruang Publik. Kedua, Pengokohan Keluarga, meliputi Penguatan Fungsi Keluarga, Membangun Resiliensi Menghadapi Tantangan Global, serta Nilai, Kebijakan dan Kolaborasi.

Lanjut di PART 2 ya untuk tau hasil Konferensinya.

#familyresilience by @tipsibusehatmental

175

3

8 days ago

#psikologi #mentalhealth #tipsibusehatmental #brainspottingtherapy #islamicpsychology by @tipsibusehatmental

72

2

14 days ago

KONSELOR BURNOUT

Pesan Narasumber Upgrading Para Konselor : Ka @tipsibusehatmental

Ketika pelita mulai kehabisan cahaya.

Kita sering mengira konselor adalah orang yang selalu kuat.

Tempat orang lain bercerita.
Tempat orang lain menangis.
Tempat orang lain mencari arah.

Tapi konselor juga manusia.

Ada kalanya cerita orang lain terasa berat.
Ada kalanya empati menguras energi.
Ada kalanya setelah seharian mendampingi orang lain, konselor pulang dengan kepala yang masih penuh.

Karena itu, konselor perlu memahami satu hal:

Konselor seharusnya menjadi pelita, bukan lilin.

Lilin memang memberikan cahaya.
Tetapi lilin menerangi dengan cara menghabiskan dirinya sendiri.

Semakin lama menyala, semakin banyak bagian dirinya yang terbakar.

Begitu pula konselor yang terus memberi tanpa menjaga dirinya.

Terus mendengarkan.
Terus menolong.
Terus hadir untuk orang lain.

Tetapi tidak pernah berhenti untuk bertanya:

“Bagaimana kondisi saya sendiri?”

Di sinilah self-care menjadi bagian penting dari profesionalitas konselor.

Bukan karena konselor tidak peduli.

Justru karena konselor ingin tetap mampu hadir dengan sehat bagi orang yang didampinginya.

Konselor perlu tahu kapan harus beristirahat.
Kapan perlu mengambil jarak.
Kapan membutuhkan supervisi.
Kapan perlu meminta bantuan.
Dan kapan harus berani mengatakan:

“Saya sedang tidak baik-baik saja.”

Jangan sampai keinginan untuk menjadi cahaya bagi orang lain membuat kita lupa menjaga sumber cahaya itu sendiri.

Jadilah pelita.
Terangi jalan orang lain, tetapi jangan membakar diri sendiri.

Karena merawat diri bukan tanda kelemahan.

Self-care adalah bagian dari menjaga diri agar tetap mampu memberikan pendampingan yang sehat dan bermakna.

#selfcare #konselor #konseling #psikologi #burnoutrecovery taken in East Jakarta by @tipsibusehatmental

84

4

15 days ago

Menyanyikan lagu Indonesia raya, untuk bumi Pertiwi yang sedang terluka. Bukan berarti terus berkabung, tapi sadar hal kecil apa yang bisa dilakukan.

Beberapa hari lalu, 12 September 2026 dalam acara Asia Pasific Family Forum (APFF),pertama kalinya merasa lebih berdaya, merasa tidak berjuang sendirian karena ada 200an orang dari 18 ormas/lembaga/praktisi dan akademisi dari 6 negara di Asia Pasifik yang sama sama punya tujuan untuk menguatkan peran perempuan dan mengokohkan keluarga, di tengah gempuran gerakan yang ingin memcerabut kita sampai ke akar akarnya: keluarga.

Terimakasih @pbkmofficial ❤

"In the age of bad news" Kalo kata Maudy. Ternyata ada yang bisa kita lakukan dan bukan hanya scroll atau log off.

Share pendapatmu di kolom komen
#mentalhealth #mindfulness #psikologi #tipsibusehatmental #indonesia by @tipsibusehatmental

68

2

16 days ago

Seru banget ikut event soft launching produk @kauniyahoil.id, karena kauniyah oil buat produk yang keren banget, produk skincare yg well prepared, halal dan aman untuk jangka panjang... produknya bikin aku jatuh hatii 💕

Thankyou so much ummu balqis dan kauniyah for having me, see you next event yaaah 💕 by @tipsibusehatmental

69

20

a month ago

7.7 Magnitudo adalah angka yang cukup tinggi, sehingga menjadi peringatan tsunami. Selain itu masih terjadi beberpa gempa susuluan, yang mana butuh banyak uluran tangan kita untuk suadara2 kita di NTT. Link di bio ya kami ya temen2, semoga ini menjadi salah satu bentuk upaya kita dalam menjaga persaudaraan kita sebangsa dan setanah air indonesia. #ntt #gempantt #fyp #bantuan #flores by @tipsibusehatmental

41

6

a month ago