Instagram story viewer> @tkruke> Tagged

Torgeir Kruke

@tkruke

216

followers

234

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

-
Om barn

Deres barn er ikke deres barn.
De er livets sønner og døtre som lengter etter seg selv.
De kommer gjennom dere, men ikke fra dere.
Og selv om de er sammen med dere, tilhører de likevel ikke dere.

Dere kan gi dem deres kjærlighet, men ikke deres tanker,
for de har sine egne tanker.
Dere kan huse deres kropper,
men ikke deres sjeler,
for deres sjeler bor i morgendagens hus
som dere ikke en gang kan besøke,
ikke en gang i deres drømmer.

Dere kan strebe etter å likne dem,
men forsøk ikke å få dem til å likne dere.
For livet går ikke baklengs
eller dveler ved gårsdagen.

Dere er buene som deres barn blir sendt utfra
som levede piler.
Bueskytteren ser målet på uendelighetens sti,
og Han bøyer deg med sin kraft så Hans piler skal fly
langt og raskt.

Føl glede når bueskytterens hånd bøyer deg;
For slik som Han elsker pilen som flyr,
elsker Han også buen som er stø."

#khalilgibran #profeten #ombarn #dikt

Jeg er veldig glad i diktsamlingen "Profeten" - en ungdomsforelskelse som kommer tilbake. Nå overtar den yngste datteren min leiligheten sin 5.januar. En perfekt tid for en ny start. Jeg elsker nyttårsaften. Det er noe med følelsen av det nye. Fremtiden. At ting åpner seg.

Nå tenker jeg mye på hva @tkruke sa (om ultraløp): "Det blir bedre også" Han snakket om løpsopplevelsen i lange løp. I kortere løp, med samme belastning, er det lett at den smerten du har i ankelen ved 5 km bare blir verre, verre og verre. Men i terrenget går det opp og ned. Det kan bli bedre. Det er blitt bedre.

Bildet viser riktignok en vei som ender ingen steder, men det kan jo også være en grei destinasjon?

56

0

Det ble løpefest og gjørmefest med rundt 30 andre glade løpeentusiaster.

Kruke’s Ultra-Trail Challenge (KUTC) utfordrer deg til å løpe opp-og-ned fra Jamthaugen til Solemsvåttan så mange ganger du klarer innen gitte tidsfrister. Man «Everester» dersom man klarer 24 runder (som ennå ikke noen har klart) 💪

38

0

ENDELIG OKTOBER!
Gjørmefest, kald luft, regn og mørkere kvelder. Måneden for å finne fram refleksvest og hodelykt.

Snart skal vi være med på Kruke's trail ultra og kjenne på hvordan det er å bli ordentlig våt og gjørmete på beina (som illustrert på bildet) 😁 Vi gleder oss, jada,neida,joda 🤪

Hvis du vil høre mer om løpet og om hardhausen @tkruke , kan du søke opp episode 2 i siste sesong. Virkelig en inspirerende episode!

Hvis du tenker at ultra og gjørmefest blir litt for mye, så kan vi anbefale siste episode med @smartehjernehacks hvor vi blant annet snakker om motivasjon. Oktober er jo en måned som kan teste motivasjonen

Søk opp treningsglede der du hører podcast 😁

Ps: anbefaler å følge oss på Spotify!

51

2

Og der er vi på lista til podtoppen 😁 Dette har vært en utrolig gøyal reise - og den er ikke over!

... fikk bare lov å legge på 20 tagger. Ja, ja - det sier vel litt når vi har gjort mer enn det er plass til i lista! 😂

Det viktigste og mest morsomme har vært gjestene våre og arrangementene vi har deltatt på. Og støtteapperatet (og lefsene ...). Takk til dere! Og selvsagt til dere som lytter 😁

36

18

Gøy å se hvordan podden lyttes på 🤩 Flott episode med @tkruke og det var utrolig nok enda morsommere å lage den.

39

0

😁😁 NY EPISODE 😁😁

Sesong 3 av Treningsglede handler om folka vi møter og historiene deres.
Denne gangen er vi så heldig å få snakke med Torgeir Kruke, en inspirerende mann med flere baller i lufta. Vi får høre om hans eventyr fra Pyreneene hvor han har deltatt i flere fjell-løp og fra lokale sti-løp i Meråker og Malvik.
Når han manglet et løp, så arrangerte han like så godt sitt eget løp. Den slags pågangsmot liker vi! Det har blitt til det ikoniske løpet Kruke's Ultra-Trail Challenge som foregår opp og ned til Solemsvåttan i Malvik i den verste gjørmesesongen i oktober. Klarer man 24 ganger opp og ned har man like mange høydemeter som Mount Everest, men det er det ingen som har klart enda. Det gjør nok ikke vi heller når vi deltar i år.

Kos deg med Kruke's eventyr!

Søk opp treningsglede der du hører på podcast!

43

0

Jau. Første steg mot @merakermountainc - IKKE spise vestlandslefse. I Trøndelag er det "en smak av Lierne" som gjelder. 1/2 treningsglede er lefsespesialist. Den andre 1/2 parten... spiser alt.

Anbefaler episoden "en flyktning og en skogvokter vender hjem" for litt om lange løp 😊

43

5

Mens vi venter på at snøen skal forsvinne i fjellet så stilte mmc med 8 stk på Luftkrigsskolen sitt Mil backyard🇳🇴🇳🇴🇳🇴
Her var det 8 runder på 6,7K så totalt 53,6 K! Der runde 2,4,6,8 var gjeldende. Gratulerer så mye til @christineultrarunning og @torleifsyrstad med seiren🥇🥇
Dette var veldig god oppkjøring til mmc 2025🏔️🇳🇴
Tusen takk for oss @kadettsamfunnet det her var rått🔥🔥

64

2

😲 uppps 😁 Plutselig er vi påmeldt @tkruke sitt løp i oktober! Vi sikra oss de siste plassene i det ikoniske løpet. Det blir gjørmefesr, høydemeter og, hvis vi er heldig, litt sludd. Dette blir GØY!
I tillegg så har vi fått med oss Cathrine på laget. Hør oss prate om Krukes ultra challenge og Solemsvåttan i siste episode av podcasten. Bare søk opp Treningsglede på Spotify eller der du pleier å høre på podcast
#treningsglede #krultra2025 #kutc2025

21

0

Er du klar? Meld deg på mmc 1-2 august 2025 og få en minne rik dag i Mektige Meråker fjella🇳🇴🏔️

43

0

Morgengry på Galten (373) 🐓🐖

📸: @asmundisaksen

121

0

256 days until The Death March 100miles @merakermountainc ☠️

10 peaks higher than 1000masl, endless swamps, rough mountain roads and trails, no cover from the unforgiving weather and 100 of years of misery and death is waiting for you.
But for those few who survives, there is a bowl of hot soup and endless glory at the finishline⭐️

1.august 2025 - be there👊

#stiløping #Løpeglede
#trailrunner #runnerlicious #ultrarunning #ultrarunners #mountainrunner #friluft
#løping #wearemountainrunners #trailrunningnorway #løbe #laufen #runnersofnorway #trailrunning #runyourworld #norwayrunners #runnersfromhell #liveterbestute #utnorge #dreamchasersnorway #liveyouradventure #roughtrails #norway #mountains #løbe #ultrlöpning #100miles #challenge #challengeaccepted

60

0