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Ton alimentation !

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#4 La rubrique de Marion Quelques conseils pour réussir ta sèche sans créer trop de fatigue à l'approche d'un objectif ⚖️ Privilégie les séances à basse intensité, mange plus souvent, mais en plus petites quantités, moins gras et moins sucré, tout en augmentant un peu ton apport en protéines 💡 #nutrition #seche #trail #sport
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2 semaines avant le GTL 2026 !🔥 Notre partenaire nutrition te partage les conseils pour optimiser ton poids avant la course ! @tonalimentation #nutrition #gtl
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🥗 Rencontre avec Marion à OLYMPE le 24 septembre Envie de conseils adaptés à tes habitudes, ton alimentation et ta pratique sportive ? 📅 Jeudi 24 septembre, Marion Counil sera présente directement à OLYMPE. Elle proposera des rendez-vous nutrition individuels de 20 minutes au tarif de 20 €. L’occasion de faire le point, de poser tes questions et de repartir avec des conseils personnalisés. 👉 Renseigne-toi auprès de l’équipe OLYMPE pour prendre rendez-vous.
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🔥🏃Un peu plus d’un mois avant le GTL 2026 ! Où en êtes-vous de votre préparation ? La performance ne se joue pas que dans les jambes : ton intestin est un allié (trop) souvent oublié. Notre partenaire nutrition Marion Counil @tonalimentation t’explique pourquoi ☝️ #nutrition #gtl
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THOMAS ET LES SIENS 🫂 Jeudi dernier, notre capitaine est parti en exploration. Une fois passé les 50km, il a trouvé et dompté ce qu’il était venu chercher : l’inconnu. Il en revient grandi et avec la certitude que quelque soit la traversée, il ne sera jamais seul. « Je vis le haut niveau comme une aventure collective, et si je continue, c’est exactement pour vivre des courses comme celle-ci. Des courses que je peux partager avec mes proches et où j’essaie de leur rendre au mieux ce qu’ils me donnent au quotidien. » Un beau TOP 20 pour une première sur ce format, bravo @thomas_butez 🙌🏼 🎥 @soline.despaux @sidasyourfootcompany   @millet_mountain @auvieuxcampeur @naakbars @julbo_eyewear
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#3 La rubrique de Marion À 3 jours de l'UTMB, on t'explique quoi manger jusqu'au départ de la course, pour faire le plein d'énergie, sans fatiguer ton système digestif. Souvent, loin de chez soi, à l'hôtel ou au restaurant, il est difficile de manger les choses les plus importantes pour une course d'endurance. On peut aussi vite tomber dans l'excès. Mais après tous les sacrifices que tu as fait, à l'entraînement comme dans ta vie de tout les jours, c'est le moment de t'alimenter intelligemment pour mettre toutes les chances de ton côté 💪 #nutrition #trail #trailrunning #alimentation
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ÉPISODE 3 - CAP SUR L’UTMB Après sept jours de stage, il est l’heure de dire au revoir au Beaufortain et de remercier tous ceux sans qui ces moments n’existeraient pas. Merci à tous nos partenaires, à notre staff toujours présent et à nos athlètes pour ce merveilleux regroupement. Les colibris se sont bien entraînés, les colibris sont prêts. Cap sur l’UTMB. 🎥 @soline.despaux @sidasyourfootcompany   @millet_mountain @auvieuxcampeur @naakbars @julbo_eyewear
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ÉPISODE 2 - LE GROUPE VIT BIEN À mi-stage, les heures s’enchaînent mais ne se ressemblent pas, entre séances, repas gourmands et parties de Loups-garous. Les colibris s’entraînent, les colibris se lient. Ils ont trouvé ce que l’on appelle « la force du collectif ». 🎥 @soline.despaux @sidasyourfootcompany   @millet_mountain @auvieuxcampeur @naakbars @julbo_eyewear
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Prend soin de ton microbiote pour performer et bien récupérer! 🦠 On t'explique pourquoi il est si important, et comment en prendre soin 💆 Prébiotiques et probiotiques seront tes alliés. 👉 Fais toi accompagner par un professionnel de la nutrition pour individualiser la prise en charge de ta santé intestinale. #microbiote #sport #probiotiques #prebiotiques #trail
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ÉPISODE 1 - LE JUSTE ÉQUILIBRE Plongez avec nous dans notre stage estival d'une semaine dans le Beaufortain 🥳 Résumé en images de nos premiers jours de stage : Quelques sorties trail et vélo entrecoupées de parties de Skull King. Sans oublier une @charlotte_brg_ aussi forte au micro qu’en jeux de mots et un @flavien_brulin Ferrand désormais surnommé le boulanger. Les colibris s’entraînent, les colibris se reposent. Ils ont trouvé ce que l’on appelle : « le juste équilibre ». 🎥 @soline.despaux @sidasyourfootcompany   @millet_mountain @auvieuxcampeur @naakbars @julbo_eyewear
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Toujours aussi incroyable, ce stage estival ! 🏔️☀️ Une semaine dans le Beaufortain avec la @colibri.academy_trail pour ajouter quelques kilomètres au compteur et préparer la suite de la saison, mais surtout pour partager de chouettes moments, découvrir de nouveaux sentiers et déguster des desserts bien gourmands 🍰 Une semaine aussi enrichissante qu'intense. De quoi repartir avec une belle dose de motivation pour la fin de saison 🎉 Merci au staff pour l'organisation toujours au top. Merci à tout ce petit groupe pour l'ambiance et les souvenirs. Et merci à nos partenaires de nous accompagner dans ce projet 😍 @millet_mountain @auvieuxcampeur @sidasyourfootcompany @naakbars @julbo_eyewear
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Fin d’une belle semaine de stage bien qualitative avec la @colibri.academy_trail dans le Beaufortain On n’aura pas lésiné sur le dénivelé, les parties de skull king et les bons gateaux Tellement fière de faire partie de ce beau projet qui me permet de grandir et de m’épanouir dans le meilleur sport Un grand merci aux copains colibris, au staff aux petits oignons, et aux partenaires @millet_mountain @auvieuxcampeur @sidasyourfootcompany @naakbars @julbo_eyewear Crédit photos : @soline.despaux
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