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Trail Running Coaching

@trail_running_coaching

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Servizio di consulenza sportiva fornito da Simona Morbelli &Fulvio Massa,rivolto ad atleti di trailrunning e aziende che operano nel settoredellacorsa

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Going nowhere//Getting somewhere
#SlowAndFurious #TrailRunning #MindfulNotMild #RunWild #LostAndFound

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PILLOLE DI TOR #0— SI PARTE.
Ci siamo. Siamo preparati, siamo carichi e tesi. E siamo tanti. Ognuno con i suoi pensieri, i suoi amuleti. Sono le 12. Via. Il braccialetto di Francy è pronto a fare il suo lavoro, le gambe anche, il tibiale speriamo.
#TORX #TOR330 #TorDesGeants #EnduranceTrail ValledAosta

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0

GTE NORD: non un tentativo di record, ma un tentativo di ritrovare la mia "ZONA" e l'essenza di un'isola..
Tanti ricordi ormai messi da parte si sono riproposti, é stato come buttare benzina sul fuoco..

#trail #trailrunning #visitelba #elbatrail

@iexesport
@trail_running_coaching
@grandetraversataelbana_gte
@merrellrunning
@merrelleu
@gipron_official
@elbatrail

122

12

Siamo arrivati alla fine. Le pillole di Tor mi hanno accompagnato nel rivivere una avventura fantastica. E questa avventura fantastica mi ha lasciato uno straordinario ricordo di ogni singola ora passata su queste splendide Alte Vie. E l’avventura è finita bene grazie a tutti voi. Che fare oltre che abbracciare tutte le persone che mi hanno supportato sul percorso, e nel lungo avvicinamento? La mia straordinaria famiglia, che sopporta e supporta questa singolare passione. Il braccialetto Francy, amuleto prodigioso fatto di grandissimo amore… e perline. E poi, in ordine sparso, la mia fantastica Coach Simona. E poi Flenco, Grazie Davide, Leonardo, Pietro, Roberto.... e il compagno di padel Paolo- piano piano, goditela. E poi i Bruciati:
grazie Massimo, Enzo, Mara, Fabrizio, Linda, Luca, Enrico, Maruska, Mauro e ancora Luca, Paolo, Emanuela e Federico. E poi Tommaso, Federico e Leonardo. E grazie amici Montanari e grazie ai
“bossolein”..... e ancora grazie Guia, Sabrina, Fulvio! Spero di non aver dimenticato nessuno…. Grazie Franco, un supporto da distante dalla V B…..e….. a dopo!

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0

*questa volta è stata durissima*

.
80^/416 🏃‍♀️🏃
🔝10 F/90
1^ CAT 40-49 🏃‍♀️🥇
4^ ITA
.
.

Non metto mai numeri, perché come nella vita, un numero non fa un viaggio, non definisce il valore, ma soprattutto è relativo alle circostanze!!! Pero' questa volta voglio metterli perché, a ritroso, descrivono bene il viaggio che è stato questo @tordesgeants 100km....un viaggio DURO, INFERNALE dal punto di vista fisico e quindi mentale, un qualcosa che ancora non avevo mai vissuto!!!! E dire che di viaggi e imprese ne ho fatte fino ad ora, ma mai mi ero ritrovata fuori dalla zona di confort come questa volta.
Il vero protagonista del mio viaggio, dai 15km in poi è stato uno stomaco in KO ✖️ tecnico come mai era successo.
Quindi??? Ho iniziato a pensare solo a questo dolore, alla nausea, a tutto ciò che non stava andando come preventivato, senza ascoltare neppure la coach @simonamorbelli2.0 e il mio compagno che mi dicevano come stessi andando bene, meglio della scorsa volta!!! Niente non c'era nulla da fare, soffrivo troppo!
Al 56km, così come prima al 40km, avevo finalmente deciso di fermarmi (ero già a 5 volte che vomitavo, non riuscivo più a correre senza nausea, dove sarei potuta arrivare?!🤮), basta era tutto troppo, la mia testa non combatteva più, non mi stavo "divertendo", non ero più io e soprattutto stavo iniziando ad odiare quei posti, la mia amata VDA....non volevo avere un ricordo brutto di quella che per me è CASA 🏠⛰️!!!
Come di incanto, la SVOLTA: la testa che non andava capisce che ce l'avrei potuta fare, difficile? SI, ma POSSIBILE! Fuori dalla base vita due occhi pieni di amore che mi guardano e mi dicono "ce la fai amore, vai ancora bene, LOTTA" ❤️
Ecco che riparto e che, con altre ricadute e altre rinascite continue, 🤮 altre 7 volte fino alla fine, arrivo e salvo il salvabile!!! Poteva andare meglio? SI, Poteva pero' essere un grande rimpianto? SI....
Quindi concludo dicendo che quel fisico che non andava è stato salvato da quella TESTA DURA che stavo per perdere!!! Sono fiera di me e sono felicissima del mio 🥇 di CAT e della mia 🔝10!!! Il resto sono solo "SE E MA", con cui la "STORIA NON SI FA"
Grazie per tutto a chi sa, a chi c'è stato!!!

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Ormai ho fatto l'abbonamento alla 11esima posizione al mondiale @skyrunningfederation 😅
É stato bello tornare a gareggiare insieme ai miei compagni di avventure @minoggioxx e @lucaarrigoni7451981 ed é stato ancora più bello riuscire a dare tutto quello che avevo oggi facendo una gara tutta in rimonta, ma per questo si sa, con la casacca della @fisky_skyrunningitalia ognuno di noi riesce a fare sempre il massimo 🙌🏻

Congrats to Minox and @shanga.ba for their wins!

📸@ferrari_foto

@trail_running_coaching
@sportprojectvco

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Non la prestazione che avevo preparato alla @magaskymarathon , ma una scavigliata sulla prima discesa mi ha fatto gestire un po' i ritmi per tutto il resto della skyrace in vista del finale di stagione che si spera fili via con meno intoppi..
Una cosa però è certa: dalla Maga ne escono tutti vincitori, e con tutti intendo atleti, organizzatori, volontari e sostenitori di un evento internazionale che ti fanno emozionare ancora prima della partenza con le parole di @juripianetti fino al dopo gara con le coccole delle persone che in questi anni hanno dato vita a tutto ciò che é adesso questa gara..
Non vedo l'ora che passino questi due anni in modo da poter correre di nuovo su quei sentieri, con quei panorami, con quel tifo e con tutte le emozioni che ti attraversano appena entri in Val Serina!

📸 @celestevalentina_cs

#trailrunning #skyrunning #race #magaskymarathon

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@magaskymarathon
@sportprojectvco
@merrelleu
@merrellrunning

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«Tutti hanno un piano fino a quando non ricevono un pugno in bocca.»

Sul naso più precisamente. UTMB già in salita dal km35 dove per evitare una macchina - non so che diavolo facesse lì - sono caduto calciando il marciapiede. Ma ciò che non riesco a giustificare è la crisi che mi ha investito in Italia. Sapevo che sarebbe arrivata, ci sono stato dentro, ho provato a dare un colpo di remi con le parole di @veri_riccio e @simonamorbelli2.0 ma l'energia non tornava e l'anca faceva sempre più male. Dentro di me avrei accettato di essere zombie da Champex-Lac in poi, come successe per CCC 2024. Il regalo di allora fu la finish line ma anche una fascite plantare per 1 mese e mezzo, quindi... torneremo con una giornata migliore 😉

Grazie Simo e @vibram per il vostro grande supporto.
@kiprun @suunto @sportprojectvco
@trail_running_coaching
@julbo_eyewear @cetilarsport
@runfasteam @fenixlight @zenone.official

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Questo giro mi sembra oggi così lungo e folle, che non so descrivere quanto mi senta spaventato ed eccitato. Ho fatto troppo? troppo poco? La verità é che non mi sentirei comunque del tutto pronto. Ho solo tanta voglia di buttarmi nel frullatore e vedere cosa vivrò, sperando di divertirmi e soffrire il giusto. A venerdì, 17:45.

@utmbmontblanc @vibram @kiprun @suunto @sportprojectvco
@trail_running_coaching
@julbo_eyewear @cetilar
@runfasteam @fenixlight

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@vergheretotrailofficial
27km - 1600+ 🥉

Finalmente sono tornate le belle sensazioni!
Gara molto veloce, tutta sali e scendi abbastanza nervosi, riposarsi era impossibile!
La mia paura più grande (il mio femorale dx) non si è presentato a questo giro…
Sarò forse sulla strada della guarigione?! Chi lo sa 😅

Fino al 20ºkm gara fatta insieme a @filippo_zanobi che mi ha fatto sempre da Pacer, poi sul finale adioss (per lui 😅) 👏🏻👏🏻
P.s
Non sarei riuscito a darti il cambio 😅

Adesso dritti dritti fino a metà settembre, ci sarebbe un @tordesgeants 100k da fare 🔥🔥

Grazie ai supporter meravigliosi di questa giornata
@lucamontagnini ❤️
@rihanna91191 ❤️

@gymmysportivrea
@cetilarsport
@trail_running_coaching
@runfasteam
@kailasfuga
@kailasfuga.it

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46.5256° N, 11.7152° E
May we all fly.
—
#Dolomites #TrailRunning #Super8 #MountainRunning #MindfulNotMild

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2

É sempre bello tornare dove si é stati bene..
Quest'anno avevo messo nel calendario gare la @valgrosina.trail : l'idea iniziale era quella di fare la distanza lunga che mi aveva già fatto innamorare di questa vallata, poi per una serie di motivi nelle ultime settimane con @simonamorbelli2.0 abbiamo optato per la distanza di 38 km..
Gara fuori dalla mia comfort zone, ma che almeno mi ha fatto ritrovare un po' di brillantezza nonostante il carico delle scorse settimane..
Chiudo sesto con un crono che, considerate le mie condizioni, era quello che mi ero prefissato prima della partenza e che mi ha fatto capire che siamo sulla strada giusta per essere in forma per l'appuntamento dell'anno..
Grazie a tutti coloro che ci permettono di fare ciò che ci piace in dei posti splendidi come la Valgrosina, grazie alle persone di Grosio che con il loro cuore grande e la loro semplicità ti coccolano e ti fanno sentire come a casa.. un grazie ed un bravo a @dega1977 per l'invito e per aver messo su un'evento come questo che ogni volta ti svuota le gambe ma ti riempie il cuore..

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#grosio #valgrosina #trailrunning #trail #race

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