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Trail Running Coaching

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Servizio di consulenza sportiva fornito da Simona Morbelli &Fulvio Massa,rivolto ad atleti di trailrunning e aziende che operano nel settoredellacorsa
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GTE NORD: non un tentativo di record, ma un tentativo di ritrovare la mia "ZONA" e l'essenza di un'isola.. Tanti ricordi ormai messi da parte si sono riproposti, é stato come buttare benzina sul fuoco.. #trail #trailrunning #visitelba #elbatrail @iexesport @trail_running_coaching @grandetraversataelbana_gte @merrellrunning @merrelleu @gipron_official @elbatrail taken in GrandeTraversataElbana by @trail_running_coaching
12
10 days ago
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Siamo arrivati alla fine. Le pillole di Tor mi hanno accompagnato nel rivivere una avventura fantastica. E questa avventura fantastica mi ha lasciato uno straordinario ricordo di ogni singola ora passata su queste splendide Alte Vie. E l’avventura è finita bene grazie a tutti voi. Che fare oltre che abbracciare tutte le persone che mi hanno supportato sul percorso, e nel lungo avvicinamento? La mia straordinaria famiglia, che sopporta e supporta questa singolare passione. Il braccialetto Francy, amuleto prodigioso fatto di grandissimo amore… e perline. E poi, in ordine sparso, la mia fantastica Coach Simona. E poi Flenco, Grazie Davide, Leonardo, Pietro, Roberto.... e il compagno di padel Paolo- piano piano, goditela. E poi i Bruciati: grazie Massimo, Enzo, Mara, Fabrizio, Linda, Luca, Enrico, Maruska, Mauro e ancora Luca, Paolo, Emanuela e Federico. E poi Tommaso, Federico e Leonardo. E grazie amici Montanari e grazie ai “bossolein”..... e ancora grazie Guia, Sabrina, Fulvio! Spero di non aver dimenticato nessuno…. Grazie Franco, un supporto da distante dalla V B…..e….. a dopo! taken in Courmayeur by @trail_running_coaching
0
13 days ago
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*questa volta è stata durissima* . 80^/416 🏃‍♀️🏃 🔝10 F/90 1^ CAT 40-49 🏃‍♀️🥇 4^ ITA . . Non metto mai numeri, perché come nella vita, un numero non fa un viaggio, non definisce il valore, ma soprattutto è relativo alle circostanze!!! Pero' questa volta voglio metterli perché, a ritroso, descrivono bene il viaggio che è stato questo @tordesgeants 100km....un viaggio DURO, INFERNALE dal punto di vista fisico e quindi mentale, un qualcosa che ancora non avevo mai vissuto!!!! E dire che di viaggi e imprese ne ho fatte fino ad ora, ma mai mi ero ritrovata fuori dalla zona di confort come questa volta. Il vero protagonista del mio viaggio, dai 15km in poi è stato uno stomaco in KO ✖️ tecnico come mai era successo. Quindi??? Ho iniziato a pensare solo a questo dolore, alla nausea, a tutto ciò che non stava andando come preventivato, senza ascoltare neppure la coach @simonamorbelli2.0 e il mio compagno che mi dicevano come stessi andando bene, meglio della scorsa volta!!! Niente non c'era nulla da fare, soffrivo troppo! Al 56km, così come prima al 40km, avevo finalmente deciso di fermarmi (ero già a 5 volte che vomitavo, non riuscivo più a correre senza nausea, dove sarei potuta arrivare?!🤮), basta era tutto troppo, la mia testa non combatteva più, non mi stavo "divertendo", non ero più io e soprattutto stavo iniziando ad odiare quei posti, la mia amata VDA....non volevo avere un ricordo brutto di quella che per me è CASA 🏠⛰️!!! Come di incanto, la SVOLTA: la testa che non andava capisce che ce l'avrei potuta fare, difficile? SI, ma POSSIBILE! Fuori dalla base vita due occhi pieni di amore che mi guardano e mi dicono "ce la fai amore, vai ancora bene, LOTTA" ❤️ Ecco che riparto e che, con altre ricadute e altre rinascite continue, 🤮 altre 7 volte fino alla fine, arrivo e salvo il salvabile!!! Poteva andare meglio? SI, Poteva pero' essere un grande rimpianto? SI.... Quindi concludo dicendo che quel fisico che non andava è stato salvato da quella TESTA DURA che stavo per perdere!!! Sono fiera di me e sono felicissima del mio 🥇 di CAT e della mia 🔝10!!! Il resto sono solo "SE E MA", con cui la "STORIA NON SI FA" Grazie per tutto a chi sa, a chi c'è stato!!! by @trail_running_coaching
15
23 days ago
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Ormai ho fatto l'abbonamento alla 11esima posizione al mondiale @skyrunningfederation 😅 É stato bello tornare a gareggiare insieme ai miei compagni di avventure @minoggioxx e @lucaarrigoni7451981 ed é stato ancora più bello riuscire a dare tutto quello che avevo oggi facendo una gara tutta in rimonta, ma per questo si sa, con la casacca della @fisky_skyrunningitalia ognuno di noi riesce a fare sempre il massimo 🙌🏻 Congrats to Minox and @shanga.ba for their wins! 📸@ferrari_foto @trail_running_coaching @sportprojectvco taken in La Gomera, Islas Canarias by @trail_running_coaching
55
a month ago
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💥⛓️‍💥 TROFEO KIMA 52KM - 4200D+ su per giù ⛓️‍💥💥 E quando leggi "BRIEFING OBBLIGATORIO" non può mai essere una gara qualunque = NODO IN GOLA! Crisona mondiale i primi km di asfalto in salita...troppe emozioni, ansie, seghe mentali assurde... gambe piantatissime e polmoni non pervenuti! Unico pensiero arrivare a Bocchetta Roma alla bene meglio e buttarmi giù dalla prima discesa per vedere di ripigliarmi! Inizio a trotterellare di "buon passo" su quei sassoni granitici per arrivare all'ALLIEVI dal mio Fabbro del cuore @davidemontorsi il prima possibile...sempre ammesso che ci sia...nella speranza che abbia finito di litigare con la colonnina del parcheggio 🛂, che abbia finito di addomesticare tutti i 🐎 🐎 della val di Mello, che non si sia avvelenato con 🍄🍄 allucinogeni e non si sia bevuto tutte le scorte di 🍺 del rifugio 🤣🤭...non si sa come e perché ma lo trovo immagonato come non mai e zompettante e felice gli dico "hai visto sono GIÀ QUA!" 05:30 di gara i primi a breve arrivano a fine gara...ma io sono al settimo cielo...nonostante gli occhi lucidi, rinsavisce e mi dice "sì brava, però bisogna che vai...sei un po' stretta ma ce la puoi fare"! Riparto alla volta del terzo cancello, rifugio GIANETTI, il più temuto...quest'anno mezz'ora in più per le donne...l'idea era di stare nel tempo maschile, ma per 5 minuti LO SFORO...uff...peccato...sta di fatto che torno a finire in un mega crisone non si sa bene perché...ma giusto il tempo di un vocale al Fabbro in cui gli dico "oh mio Dio sono stanchissima, adesso il BARBACAN mi mangerà...!"...e mi ritrovo a BAGNI DI MASINO e credo di non aver mai desiderato così tanto correre su un po' di bitume! Arrivo sana e salva a Filorera in 10:47:59 - ufficialmente LAUREATA ALL'UNIVERSITÀ DELLO SKY RUNNING ⛰️🏞️🎉💪🏻🧑🏻‍🎓🥹! Grazie a chi mi ha detto : "guarda che è una gara durissima, non è da tutti" "non so se ce la farai" "portati la voglia di non mollare" "goditela, vedrai che andrà bene"! CHE GARA - Grazie a un'organizzazione impeccabile, a un tifo spropositato, agli amici con cui abbiamo condiviso il giro di ricognizione, alla compagnia del week-end, grazie come al solito MONTAGNA per tutto questo! taken in Val Masino by @trail_running_coaching
7
2 months ago
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É sempre bello tornare dove si é stati bene.. Quest'anno avevo messo nel calendario gare la @valgrosina.trail : l'idea iniziale era quella di fare la distanza lunga che mi aveva già fatto innamorare di questa vallata, poi per una serie di motivi nelle ultime settimane con @simonamorbelli2.0 abbiamo optato per la distanza di 38 km.. Gara fuori dalla mia comfort zone, ma che almeno mi ha fatto ritrovare un po' di brillantezza nonostante il carico delle scorse settimane.. Chiudo sesto con un crono che, considerate le mie condizioni, era quello che mi ero prefissato prima della partenza e che mi ha fatto capire che siamo sulla strada giusta per essere in forma per l'appuntamento dell'anno.. Grazie a tutti coloro che ci permettono di fare ciò che ci piace in dei posti splendidi come la Valgrosina, grazie alle persone di Grosio che con il loro cuore grande e la loro semplicità ti coccolano e ti fanno sentire come a casa.. un grazie ed un bravo a @dega1977 per l'invito e per aver messo su un'evento come questo che ogni volta ti svuota le gambe ma ti riempie il cuore.. @trail_running_coaching @iexesport @merrellrunning @merrelleu @sportprojectvco @gipron_official #grosio #valgrosina #trailrunning #trail #race taken in Grosio by @trail_running_coaching
11
2 months ago
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@valgrosina.trail Una delle gare con il più bel paesaggio in cui poter correre, organizzazione stupenda @dega1977 volontari fantastici🤩 numeri tosti, 70km con 5000d+.. Arrivato quinto🏅 in 9ore 26 Amici ovunque lungo il percorso @daninava87 all'arrivo @ste.rinaldi quinto a che lui nella 38🙌 Post gara impegnativo con @anselmimatteo @geronazzoivan 🍾🍷🍻 Fisicamente stanco per i km messi via negli ultimi weekend in vista UTMB (circa200km con 20000d+) Speriamo che me la cavo🤞💪 🙏 @iexesport @topoathleticitalia @trail_running_coaching @gioielleriacrespi by @trail_running_coaching
9
2 months ago
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Allenamento mai sotto ai 2000 per prendere un pochino di fresco..🥶 Giacca VALKIRIA di @iexesport testa ufficialmente ed eccezionale per occasioni complicate ⚡️❄️🌬☔️ Grazie a @giulio_ornati per il bel giro ma con poca visibilità 🫣🤣 @iexesport @topoathleticitalia @trail_running_coaching @gioielleriacrespi taken in Blinnenhorn by @trail_running_coaching
5
3 months ago
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@monterosaww 82km 6300 dt+ 15h 49' 🔝15 F 🎯🔥 CHE FIGATA PAZZESCA!!!!🤩💥 Non c'è niente da fare...io in Valle d'Aosta mi diverto come una bimba al LUNAPARK!!! Stavolta son partita con le giuste paure, quelle che si hanno sempre prima di una gara così dura come questa, ma dentro di me sapevo che ero nel mood giusto per tirare fuori tutto e fare di questa gara un bel risultato...sempre che la testa collaborasse ovvio😅!!! Devo ammettere che io non ho una semplice coach, spesso ho una mental coach, @simonamorbelli2.0 santa subito, perché con 5 domande a cui ho dovuto rispondere per punti, sono andata a letto buona buona e sicura di me!!!💩❤️ Mi sono divertita, ho spinto dove sono riuscita, anche se col sennò di poi, sicuro ci sono alcuni aspetti da migliorare (e già lei 🙄lo sa e mi cazziera' quanto prima), pero' non era un risultato scontato, visti i due anni dai che mi separano dalle mie ultime vere uscite e gare in VDA!!! Perciò, PROUD OF ME, e avanti così, appuntandomi le cose da migliorare, cambiare, accettare, nella consapevolezza e lucidità più totali!!! Ragiono fin troppo bene cavolo...che sia maturata anche io??? 😅🤷‍♀️🤦🏻‍♀️ Ringrazio il mio compagno di risate @mauronature soprattutto il mio compagno di vita @jack35p17 per un'assistenza impeccabile, senza la quale il mio stomachino avrebbe sofferto. Ringrazio la pazza e mitica amica e nutrizionista @dietista_beatricefabbrini per i preziosi consigli (è matta ma ci chiappa😅😘) che ogni volta mi da, cercando di insegnarmi a mangiare...prima o poi ci riusciremo!!! 🧂😅🤪 Ringrazio infine @fractive.it e @fessuraofficial partners indispensabili per il successo di ogni mia avventura...GRAZIEEE!🙏🏔 @fessuraofficial @fractive.it @trail_running_coaching taken in Gressoney-Saint-Jean by @trail_running_coaching
14
3 months ago
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Ci sono giornate che finiscono sul calendario… e altre che ti rimangono dentro🥹 Concludere una settimana di ferie con una gara del circuito UTMB @monterosaww è stato il modo più bello che potessi immaginare! Partire nella stessa griglia con atleti d'élite che di solito guardi in tv ti fa chiudere lo stomaco prima di partire😅 È stata una giornata intensa, fatta di emozioni, fatica, sorrisi e panorami🏔 che ti fanno ricordare perché ami questo sport. L'imbuto iniziale ci ha fatto perdere un po' di tempo, ma alla fine è solo un dettaglio. Ogni gara insegna qualcosa e ogni esperienza ti rende un po' più forte. Il grazie più grande va a chi era lì ad aspettarmi e a incitarmi lungo il percorso❤️ @mafiedvida @fumi.alberto @ale.fadini Sentire il vostro tifo quando le gambe iniziano a pesare dà una forza difficile da spiegare. Grazie anche a chi ho incontrato lungo il sentiero: persone sconosciute fino a pochi chilometri prima, ma capaci di condividere una parola di incoraggiamento, un sorriso e la stessa fatica. È questa la magia del trail. E grazie di cuore a @simonamorbelli2.0 morbelli @trailruningcoaching che ogni giorno mi ricorda che i limiti sono spesso solo nella nostra testa e che, con impegno e costanza, si può sempre dare qualcosa in più. Porto a casa un pettorale, qualche chilometro in più nelle gambe e un cuore pieno di gratitudine. Perché alla fine non sono solo i traguardi a renderci felici, ma tutto ciò che viviamo per raggiungerli. Alla prossima avventura. ❤️🏔️ @maiorcabyutmb @asdpassport @laltrosport @kailasfuga @kailasfugadaily taken in Gressoney-Saint-Jean by @trail_running_coaching
17
3 months ago
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Quando dopo 27 ore di gara tagli la linea del traguardo non puoi non essere contento anche se esausto e con 2 gambe che sembrano di marmo ; ma quando scopri che hai migliorato il tuo tempo di quasi 2 ore e mezza rispetto a 4 anni prima la soddisfazione assume un significato diverso... Grazie a tutti per il sostegno e il continuo supporto, in particolare a Simona e Fulvio di Trailrunning Coaching, senza di loro non sarei qui a commentare! taken in Courmayeur Mont Blanc by @trail_running_coaching
9
3 months ago
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Cosa non si fa per un pochino di fresco🤩 Toccata e fuga di 50km con 3000d+ a fianco di sua maestà il CERVINO 🥉terzo posto alla @cmurofficial super contento e buon allenamento per provare a portare a casa un buon UTMB a fine agosto 🤞 🙏 @iexesport @topoathleticitalia @gioielleriacrespi @trail_running_coaching by @trail_running_coaching
10
4 months ago
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