Instagram story viewer> @trainprogym> Tagged

Trening personalny 35+ | Gdańsk Wrzeszcz

@trainprogym

12.1K

followers

612

following

Trening personalny dla osób 35+
Redukcja • siła • zdrowe plecy
Trener dopasuje się do Twojego grafiku
📌 Napisz START - umówimy konsultację

POSTS STORIES REELS TAGGED

Korzystasz z DLR i często Cie tak blokują? Sprawdź tą balaszkę i daj znać czy Tobie działa ✌️

#bjj #choibar #dlr #submission

83

0

#gymlife

Dla większej ilości wskazówek nie obserwujcie mnie, bo nic więcej nie wiem. 😆

11

2

🇵🇱 Przez ostatnie kilka dni miałem okazję czerpać wiedzę od jednego z najlepszych zawodników w mojej kategorii wagowej - @declan_moody. Sporo detali, które już zacząłem wykorzystywać w swojej grze. Dużo sparingów i zadaniówek to prawdziwa wartość przed zbliżającymi się Mistrzostwami Europy @ibjjf ⚔️
Dzieki wielkie ! 🙏

🌎 Over the last few days, I had the chance to learn from one of the best athletes in my weight class - @declan_moody. Plenty of details I’ve already started using in my game. Lots of sparring and specifics are priceless ahead of upcoming @ibjjf European Championships ⚔️

Thanks a lot @declan_moody 🙏

#bjj #passing #competition #training

175

0

Lubisz trójkąty? To wejście powinno Ci się przydać w Twojej grze 🥋

#bjj #triangle #doubletrouble #submission

157

7

Przesunąłeś w prawo? 🧐

#bjj #motivation #cheater #everyday

211

24

Nie wszystko pójdzie po Twojej myśli. Nie każdy trening będzie udany, nie każdy dzień będzie pełen motywacji i nie zawsze od razu zobaczysz efekty. Ale właśnie te trudniejsze momenty uczą Cię wytrwałości, budują charakter i sprawiają, że stajesz się silniejszy. 🔥

Nie pozwól, żeby chwilowe niepowodzenie zatrzymało Cię na drodze do celu. 💪

#gym #ﬁtness #motywacja #dyscyplina #trainpro

52

4

Jest robota do zrobienia! 🫡

#gym #gymrat #gymlife #motivation #personaltrainer

33

9

My prime is coming. Every rep, every set, every workout gets me closer. 🫡

#benchpress #discipline #powerlifting #gymmotivation #roadto150

67

6

Warsztaty „zdrowe odżywianie” z @trainprogym 💚

Edukacja w naszej szkole to czas przygotowania do dorosłości, samodzielności i pracy. Jednym z niezwykle ważnych aspektów jest to by uczniowie rozumieli jakie jedzenie pozwoli im jak najdłużej zachować pełnię mocy.

Dla osób z zespołem Downa dbanie o właściwe odżywianie jest potrójnie ważne. Chcielibyśmy, żeby byli świadomi, potrafili wybierać i przygotować dla siebie zdrowe posiłki na każdy dzień.
To w co ich dzisiaj uzbroimy zaowocuje w przyszłości zdrowiem i samodzielnością.

Każdy z nich otrzymał wykaz posiłków z dbałością o świadome odżywianie, spotkaliśmy się tez z Panią Natalią Wieczerzak z @trainprogym na warsztatach, żeby lepiej zrozumieć, doświadczyć i budować samodzielność dla zdrowia.

Dziękujemy zespołowi @trainprogym za poprowadzenie tego szkolenia i fantastyczną energię. Koniecznie zajrzyjcie do ich rolki, by zobaczyć, jak wyglądały te warsztaty w akcji.

Świadomość to siła - a my niezmiennie tworzymy przestrzeń, w której nasi podopieczni uczą się, jak dbać o swoje zdrowie każdego dnia. 💚

#ZdroweNawyki #SzkołaPrzysposabiającaDoPracy #Samodzielność ZdroweOdżywianie #zespółdowna EdukacjaWłączająca

37

1

Gdy duszenia zawodzą, warto poszukać ręki! Próbowałeś w taki sposób poddać z tej pozycji? ✌️

#bjj #doubletrouble #armbar #submission

116

10

Często jesteś w dosiadzie i nie poddajesz przeciwnika? 🧐
Rzuć okiem na duszenie „Farce”, którym zwiększysz ilość poddań 👇

#bjj #choke #submission #farce #triangle

124

11

A Ty, zgadzasz się z dziewczynami czy masz na ten temat odmienne zdanie? A może są inne kontrowersyjne opinie które przychodzą Ci do głowy? Podyskutujmy trochę w komentarzach!🤭

Zaczynamy już 5 dzień naszego tygodniowego wyzwania w którym do wygrania jest aż 1000zł! Cały czas Was obserwujemy więc dajcie z siebie wszystko! To nie ostatnia taka akcja więc obserwuj nas aby nic nie przegapić 💫

235

48