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Há quase 10 meses comecei a compartilhar o yoga como professora, e, nesse caminho, descobri o quanto me identifico com esse lugar de ensinar, acolher e conduzir pessoas.

Hoje sou nutricionista e professora de yoga, duas profissões que se encontram em um mesmo propósito: cuidar de pessoas de dentro para fora.

Existe algo muito especial em estar à frente de uma aula, poder transmitir um pouco do que aprendi, conduzir uma respiração, um movimento, um momento de presença. Mas, muitas vezes, tenho a sensação de que sou eu quem recebe o presente por estar ali com cada pessoa.

O yoga tem me ensinado que ensinar também é aprender, que conduzir também é se permitir ser conduzida e que, no fim, cada encontro transforma um pouquinho de todos nós.

Quero levar o yoga para a minha vida cada vez mais, dentro e fora do tapetinho. 🤍

📸 @elevatyesportes

@transformacao_yoga
@yoganayaschool
@instadamude

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Um convite para repirar , movimentar o corpo e desacelerar a mente !

Projeto transformação @transformacao_yoga

📍 • Associação de moradores da tijuquinha Itanhangá
📌 • Rua Pau Brasil , 05
📅 • Aos sábados
⏰️ • 10:30 hs da manhã

Prof. CHRIS SOUSA 🧘‍♀️

#yoga #yogalife #yogabrasil #yogaparatodos #yoganacomunidade

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💜 Amores e Amoras, vamos praticar yoga?

A Ju Prado e eu estamos convidando vocês para uma aula GRATUITA de Yoga na Vila Olímpica Dias Gomes.

Um convite para respirar, movimentar o corpo, desacelerar a mente e cuidar de si. Porque, em meio à correria do dia a dia, você também merece um momento de acolhimento e conexão consigo.

📍 Local: Vila Olímpica Dias Gomes
📌 Endereço: Estrada do Camboatá, s/n — Deodoro
📅 Dia: Terças-feiras
⏰ Horário: das 8h às 9h

🎒 O que trazer?

- Seu tapetinho de yoga;
- Uma garrafinha de água.

✨ Bora respirar, alongar e transformar?

📲 Para participar, baixe o aplicativo da Mude e agende a nossa aula.

📢 Compartilhe este convite com quem precisa conhecer essa iniciativa e venha fazer parte dessa experiência com a gente!

Namastê! 📿
Ju e Tha

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Tirei uns dias de férias (a chamada férias de primavera na pedagogia Waldorf) e pude me conectar com a natureza e reforçar no meu corpo e mente a importância de momentos de pausa e cuidado.

Nesta próxima terça-feira (amanhã) dou início a minha primeira turma regular de Yoga totalmente gratuita! Graças a formação da @yoganayaschool desse projeto maravilhoso do @transformacao_yoga que tem incentivo do Ministério do Esporte e visa formar professores da e para periferia.

Possibilitar o acesso ao Yoga, a esse cuidado integral tão valioso, de forma gratuita, é incrível.

A aula acontecerá no @ccsantoamaro às terças, 18h30.

🌟 Que todos os seres sejam livres e felizes 🌟

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Aulas gratuitas todos os sábados na @assdatijuquinha
Só vem!!

Projeto transformação transformando vidas!
@transformacao_yoga @instadamude

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Aulas gratuitas todos os sábados na associação de moradores da tijuquinha Itanhangá

Projeto transformação
@transformacao_yoga

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Hoje tivemos uma pratica especial com a visita de uma grande amigo @mauhrodrigues que nos proporcionou uma experiência com Sound Healing durante a nossa pratica de YOGA, que é uma prática integrativa e holística que utiliza vibrações, frequências e ondas sonoras para promover o relaxamento profundo, o equilíbrio físico e o bem-estar mental

#yogalifestyle #soundhealing #shavasana #yoga

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🧘🏽‍♀️💜 Amores e Amoras vamos praticar yoga?

Venho convidar vocês para uma aula GRATUITA de Yoga no Parque Estadual do Grajaú!

Será um momento de conexão com o corpo, a mente e a natureza, em uma prática que acredita no acolhimento, no respeito às diferenças e no acesso ao yoga para todas as pessoas 🪷

📍 Local: Parque Estadual do Grajaú
📌 Endereço: Rua Comendador Martineli, 742 – Grajaú
📅 Domingos
⏰ Horários: das 8h às 9h ou das 9h às 10h.

🎒 O que trazer?

- Seu tapetinho de yoga;

- Uma garrafinha de água;

- Repelente.

🤟🏽 E um recado muito importante para a comunidade surda: vocês são muito bem-vindos! Sou professora de yoga e também sei Libras (Língua Brasileira de Sinais). Acredito que uma yoga verdadeiramente inclusiva começa quando as barreiras de comunicação deixam de ser um impedimento para a participação de todas as pessoas 💜

Minha proposta é por uma yoga para todos: acessível, inclusiva, democrática, decolonial e humanizada.

✨ Bora respirar, alongar e transformar?

Compartilhe este convite com quem precisa conhecer essa iniciativa e venha fazer parte dessa experiência!

Namastê 📿

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🧘🏽‍♀️💜 Amores e Amoras vamos praticar yoga?

Venho convidar vocês para uma aula GRATUITA de Yoga no Parque Estadual do Grajaú!

Será um momento de conexão com o corpo, a mente e a natureza, em uma prática que acredita no acolhimento, no respeito às diferenças e no acesso ao yoga para todas as pessoas 🪷

📍 Local: Parque Estadual do Grajaú
📌 Endereço: Rua Comendador Martineli, 742 – Grajaú
📅 Domingos
⏰ Horários: das 8h às 9h ou das 9h às 10h.

🎒 O que trazer?

- Seu tapetinho de yoga;

- Uma garrafinha de água;

- Repelente.

🤟🏽 E um recado muito importante para a comunidade surda: vocês são muito bem-vindos! Sou professora de yoga e também sei Libras (Língua Brasileira de Sinais). Acredito que uma yoga verdadeiramente inclusiva começa quando as barreiras de comunicação deixam de ser um impedimento para a participação de todas as pessoas 💜

Minha proposta é por uma yoga para todos: acessível, inclusiva, democrática, decolonial e humanizada.

✨ Bora respirar, alongar e transformar?

Compartilhe este convite com quem precisa conhecer essa iniciativa e venha fazer parte dessa experiência!

Namastê 📿

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Nesse sábado ocorreu a nossa prática do projeto Yoga Transformação, com um convite para desacelerar, respirar com presença, acolher as emoções e escutar aquilo que só o silêncio revela.

🌿 Olhar para dentro sem julgamentos.
🌿 Respeitar o próprio ritmo.
🌿 Acolher o que sentimos.
🌿 Reconectar corpo, mente e essência.

Mais do que realizar posturas, foi um momento de presença, autoconhecimento e conexão com o nosso ser.

Que possamos levar essa atenção cuidadosa para além do tapete, cultivando diariamente um olhar mais amoroso para nós mesmos e para a vida.

Respire. Sinta. Acolha-se. O caminho para dentro também é um caminho de transformação.

Gratidão a todos que fizeram parte dessa experiência!

#yoga #duquedecaxias #autocuidado

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Om Shanti, Shanti, Shinti.
🎶🧘‍♀️🕊

Om paz, paz , paz.

#pazinterior #pazdeespírito #YOGABRASIL #YOGALIFE #BARRADATIJUCARJ

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🧘🏻‍♀️ Vem praticar comigo na nova turma gratuita de Yoga no @ccsantoamaro

🌟 Terças das 18h30 às 19h30
Nível iniciante

Comenta aqui nesse post que eu te conto como fazer a inscrição.

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