Instagram story viewer> @tribes.leiden> Tagged

tribes.leiden

@tribes.leiden

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

When does touch help a student, and when is it better to stay back?

In The Art of Touch & Hands-On Assist, we’ll explore nine types of assist, from making a movement felt to guiding a body through a transition, and when each one is useful. Every assist is an invitation, not a correction: it offers information and leaves the choice with the student.

This is a highly practical training: you’ll practise on each other, refine the quality of your touch and your own positioning, learn techniques for specific poses and receive feedback as you go.

For yoga, Pilates, barre and dance teachers, whether you assist a lot or hardly at all.

📍 The Flo, Leiden
📅 15–17 January 2027
🕙 Fri 10:30–18:30 · Sat 11:30–19:30 · Sun 10:30–18:30
With Fanny Alavoine & Willemieke Verweij

Early bird: €50 off with ASSIST50 until 15 December
tribesacademy.nl/assist (link in bio)

3

0

What makes one movement a meaningful preparation for the next?

In Pilates Advanced Sequencing, we’ll explore how exercises build upon and enhance one another and how changing the order, load, rhythm or direction shapes the whole practice.

This is a highly practical training: you’ll move, experiment, develop sequences and receive feedback, discovering the effects in your own body and translating them into your teaching.

For Pilates and barre teachers, and dance and yoga teachers with a sound grounding in anatomy and movement.

You’ll also receive the online Sequencing Library: five guided flows of around 20 minutes to revisit for practice and teaching inspiration.

📍 The Flo, Leiden
📅 Fridays 4 & 11 December 2026
🕛 12:00–17:00
With Willemieke Verweij

3

0

Vers van de pers: de teaser van NIEMANDSLAND! 🌤️✨

Hoe vind je vaste grond onder je voeten wanneer je loslaat wat bekend is? We brengen een speelse ode aan nieuwsgierigheid en overgave aan het onbekende.

NIEMANDSLAND gaat 21 november in première in @theaterinsblau 💙 Tickets via de link in onze bio!

***

Choreografie: Collectief DansBlok | Performance: Rosa Allessie, Tessa Wouters en Kamee Frieling | Muziek en compositie: Sergio Escoda | Dramaturgie: Merel Heering | Kostuums: Wobine Bosch | Decor: Circulair Hout, DZB Leiden | Productie: Dieuwertje Spek | Fotografie: Sjoerd Derine | Registratie en trailer: Jilles van Kleef | PR/marketing: Éryn Nieuwint

Mede mogelijk gemaakt door: @gemeenteleiden, Theater Ins Blau, Stichting Zabawas, @cultuurfondszuidholland, Norma Fonds, Gravin van Bylandt Stichting, @tribes.leiden, Vrienden van DansBlok

3

3

Thinking about a teacher training, or your next one? These are all our dates until October 2027.

Yoga, Pilates and Yin teacher trainings in Leiden, a long weekend on an island and a week on the Zeeland coast 🌊 For teachers, and for people who’d like to become one.

Save this for when you’re ready to book. Most trainings have an early bird, you’ll find the code on each page.

Not sure where to start? Send us a DM with a few words about your practice and we’ll tell you which one we’d pick for you 🤍

Dates and booking: tribesacademy.nl/agenda (link in bio)

8

0

✨ Cacao Ceremony & Journaling Circle - PERMISSION ✨

🗓️ 30 October
🕠 19:00 - 21:30
📍 Tribes, Doezastraat 2A, Leiden

🤎 Booking via Tribes (link in my bio)

Following ceremonies ✨

27 November — THE SPACE BETWEEN WHO I WAS & WHO I AM BECOMING

11 December - DESIRE

29 January - THE ART OF RECEIVING

If you have any questions, feel free to send me a message. I’m so excited to share this evening with you. ✨

16

1

Studio session
Choreo by @loujain.afsharzada @shanicemitchell__

New York- @arhq
Studio @tribes.leiden

#dancer #dance #choreography #heels

3

9

Het nieuwe dansseizoen 2026/2027 is begonnen! 🌟

Swipe door het volledige rooster: ballet, klassiek, streetdance, show jazz, K-pop, dansmix en nog veel meer. Voor kids & teens van 2 tot 18 jaar, zes dagen per week in Leiden.

Zie je het label “NIEUW”? Dat zijn de lessen die dit jaar nieuw op het rooster staan.

Waarom dansen bij Tribes
✨ Elke week samen werken aan techniek & plezier
✨ Ervaren docenten & persoonlijke aandacht
✨ Een vaste groep en een veilige plek om te bewegen en te groeien

Boek je plekje
🔗 Vind de juiste cursus via de link in bio. Al vol? Zet je op de wachtlijst, dan laten we het weten zodra er plek vrijkomt.

Nog niet zeker, of is het seizoen al begonnen? Vraag een gratis proefles aan via yourtribes.nl/kids-teens en ontdek wat bij je past, je betaalt dan alleen de resterende lessen. 🏃‍♀️

Onze kids- & teensdocenten 💜
@metmieog @filosophisch @louisedoes_ @demilee.w @gaabkraats @florien_smit_s @noorrr_o @fieke.hoogduin @feetje_danst

15

0

It is still a little away but @tribes.leiden and I are happy to offer this retreat mid Winter at the beautiful @hofvankairos

Limited spaces, lots of single rooms

Ready to look inward?
Tap the link in bio to register

📷 @shvirtu

3

0

⚫🔴💋 🄻🄾 🅃🄴🄽🄸🄰🅂 🄲🄰🄻🄻🄰🄾🪭🔴⚫
𝗟𝗮𝗱𝗶𝗲𝘀 𝗕𝗮𝗰𝗵𝗮𝘁𝗮 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗼𝗿𝗲𝗼 𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝗰𝘁 𝗩𝗼𝗹. 𝟯

For a 3rd year in a row I decided to run my annual bachata choreo bootcamp - a project near & dear to my heart which challenges me and teaches me so much every year as an artist, dancer, choreographer, teacher, coach, mentor... The best and most humbling learning experience every time that keeps me growing and learning. And I couldn't be more grateful for this amazing group of ladies that trusted me this year! 😍🤩❤️

In just 5 rehearsals we put together this choreo that blends lyrical interpretation, bachata sensual and some traditional-inspired bachata footwork ✨ - and I couldn't be happier with how my creative vision came to life 🎬🎭

Also we will 🔜 be transforming it into a stage show for this autumn - stay tuned 😉

---

💡Choreography & Training by: @kate.iina_dances

💃 Dancers: @kate.iina_dances @m.yyrthe @lisa.sonder @aarushi_27.01 @me.aquila @melanie.meini @blueprntr

🎥 Camera & Editing: The amazing @mirko.dance

🎵 Song: @jeanyalexx - "Lo Tenías Callao"

📌 Location: @tribes.leiden in Leiden, The Netherlands

#bachata #bachatachoreography #bachataladystyling #ladystyle #bachatateam

3

6

Ready for another dance adventure: niet één maar twee danscursussen met eindshow deze herfst 😍
Babysteps becoming bigger steps outside my comfortzone and I LOVE IT 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zingen & dansen is wat ik het liefste doe, maar me ook het meest onzeker over voel. Zet me op een dansvloer en ik schijt 100 kleuren, vergezeld met 100 ongezellige stemmetjes dat ik er niks van bak, je kent ze vast wel ;)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En toch kriebelde het… om te gaan dansen. Dus begon ik zo’n vijf jaar geleden met m’n eerste Ecstatic dance en man wat maakte me dat blij! De vrijheid, de muziek die je in iedere vezel voelt, het volgen van je eigen flow… zalig!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En zo ging ik van steeds vaker een dansje wagen naar een danscursus begin dit jaar, die eindigde in een show voor 350 man publiek met choreo, kostuums, alles erop en eraan. Gelukkig kwam ik daar pas ná de inschrijving achter, anders had ik het nooit gedaan 😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die dag… gezellig met m’n onzekerheid en stemmetjes… ging ik ‘gewoon’ dat podium op en danste en genoot intens van die eindshow. De kracht in mij die toen vrijkwam, onbeschrijfelijk 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus heb ik me deze herfst spontaan ingeschreven voor TWEE danscursussen! Twee verschillende dansstijlen verder ontdekken, spelen, struikelen over ingewikkelde choreo’s en vooral heeeeeel veel genieten 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
‘t zingen heb ik geparkeerd voor volgend jaar. Eerst weer even wat moed verzamelen om ook daar weer keihard van te gaan genieten straks 🥳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

40

4

Bits & pieces from Wednesday night’s first Primal Flow 🌀

We crawl, we slide, we roll, we get back up. Beast, crab, underswitch, shin box… ground movement on the floor, yoga shapes standing, and coordination as the thing we’re actually training.

Not the class order, not the whole thing: just some of the shapes we played with before putting it all together.

Same time next week: Wednesday 18:15, Doezastraat 2A. Come get a little lost with us. 🩵

🔗 yourtribes.nl/styles/primal-flow

3

1

This is what I’m teaching tomorrow, 18:15 in Leiden. Hard to describe, so, 45 seconds instead.

It’s called Primal Flow. Ground movement: crawling, floor work, getting from standing down to the floor and back up without stopping to plan it. Yoga shapes for the standing half, mobility through the joints, and soft transitions to travel between the two.

What it trains is coordination: which almost nobody trains. Not stretchier. Not one muscle at a time. Your whole body having to agree on something at once.

What tomorrow actually looks like: slow. We break the flow into pieces, drill the pieces, put it back together, run the whole thing. Knee down instead of hovering. Step instead of float. Regressions & progressions are part of the design.

What it won’t look like: you, knowing what you’re doing. The first one feels like learning a language. Everyone looks slightly ridiculous 😅🙈. That is genuinely the appeal. The brain start to really learn when we get a little lost.

Wednesday 18:15–19:15, Doezastraat 2A. Drop-in, all levels, no experience with any of this needed. I offer variations & we adapt to your body and level.

Send this to the person you’d want on the mat next to you, then actually bring them. 🌀

with love for movement in all its shapes & styles,
Fanny 🤍

🔗 yourtribes.nl/style/primal-flow

80

7