Instagram story viewer> @troive> Tagged

Martin Troive 🇸🇪🇦🇷

@troive

7.4K

followers

928

following

Headcoach @pipelake.fitness
251x Top 3🏅
2x Pro Card 🪪
1x Olympia Q ⭕️
Coaching? Länk⤵️
@fairingsports @blingbyj @jantanaofficial

POSTS STORIES REELS TAGGED

BB Challenge in Södertälje
My first NPC competition... I know I'm too "small" for this federation but I wanted to try anyway.

Novice: 5th place
Master + 45: 🥉
Class B: 🥉

So much Love & Thank you to everyone that supported me🤩

Coach: @troive
Posing: @armourtraining @minirlindberg
Bikini: @muscledazzlebikinis
Make Up: @pinki_pinki
Bodycare: @knivsta.lpgochhalsa
Skincare: @ellenlyxbehandlingar
Hair: @paulinebeithcatto @baambi016
Photo: @gym621 @jo.go.photos @simeonhagstromphoto

#npcnordic #betterbodieschallenge26 #figure

206

37

Styrkelyftarbälte – när gör det egentligen skillnad? 🏋️‍♂️

Martin går igenom fördelarna med ett styrkelyftarbälte (träningsbälte) och hur det kan hjälpa dig att skapa bättre bålstabilitet vid tunga lyft.

Därför kan ett bälte vara användbart:

✅ Hjälper dig att lyfta tyngre
✅ Ger dig större stabilitet och kontroll.
✅ Kan bidra till minskad skaderisk

Men kom ihåg – bältet ersätter inte en stark bål eller rätt teknik. Det är ett verktyg som, när det används rätt, kan hjälpa dig att prestera bättre under belastning.

#ActiveForm #Styrketräning #Styrkelyft

54

5

Styrkelyftarbälte – när gör det egentligen skillnad? 🏋️‍♂️

Martin går igenom fördelarna med ett styrkelyftarbälte (träningsbälte) och hur det kan hjälpa dig att skapa bättre bålstabilitet vid tunga lyft.

Därför kan ett bälte vara användbart:

✅ Hjälper dig att lyfta tyngre
✅ Ger dig större stabilitet och kontroll.
✅ Kan bidra till minskad skaderisk

Men kom ihåg – bältet ersätter inte en stark bål eller rätt teknik. Det är ett verktyg som, när det används rätt, kan hjälpa dig att prestera bättre under belastning.

#ActiveForm #Styrketräning #Styrkelyft

5

0

Spännande att dra på sig klackarna igen och se hur det går.
Denna gång med coach @troive och ny färg på bikinin @bikinis_by_freydis 💙🩵

#bikinifitness #fitover50 #sbffsverige #fiftyandfit #strongerthanyesterday

57

8

Insett att jag varit väldigt dålig på att dela med mig av min egna progression och träningsresa? Så tänkte att vi tar en liten trip down memory lane för att visa att vi alla börjar nånstans, och jag har verkligen inte alltid haft den muskelmassan jag har idag😅 men detta är bara ett bevis på att om man är konsekvent över tid så går det att få sjuka resultat, sålänge man kämpar för det!!

Första tre slides’en är första check in efter OP i januari vs denna veckan, så ca 9 månader emellan. Det roliga? Jag väger ca 4,5kg MER idag fast med samma midjemått samt 1cm större glutes och lår😂(67,6kg vs 72kg)

Kommer verkligen ihåg att jag på vänstra bilden tänkte ”jag må inte vara på min peak form nu, men ska bli intressant att se vart man är i slutet av året” och safe to say så har nog jag och coach @troive lyckats bygga nån form av wellness fysik under denna tiden🫡

Målet? Att mogga sönder dagens version om ett år så att detta ser riktigt dåligt ut i jämförelse.
Min cheat code? Don’t be a lazy as bitch.

Augusti 2018

December 2020

December 2020

April 2021

Maj 2021

Februari 2022, i början av min första tävlingssatsning

Maj 2022, mot slutet av satsningen 2022

Augusti 2023, min andra tävlingssäsong

Juli 2026

Augusti 2026

Augusti 2026

149

17

Målet? Att bli bättre än jag var sist, där lägger vi fokus i arbetet nu sista 30 dagarna. Form, uppladdning, presentation och inte minst närvaro och upplevelse, små förbättringar i varje detalj kan göra stor skillnad i helheten. Nu siktar vi in oss på @westcoasttrophy och tillsammans med @troive försöker få fram mitt bästa jag!

#sbffsverige #mensphysique #plus50 #westcoasttrophy #ifbbsemipro

61

10

My coach, my brother, the man who always stands by my side when I need him the most. I’m truly grateful to have you not only as my coach, but also as my big brother.

We brought our best look ever, but unfortunately, it wasn’t enough this time. We also realised that the only thing missing was size and that’s exactly what we’re going to bring next time.

The goal was to step on the @npcnordic stage and experience it for myself. I honestly can’t put into words what that feeling was like. It was something incredibly special, and in itself, it felt like a victory, best debut ever!

This is only the beginning. We know what we need to improve, and we’ll come back bigger, better and dangerous for sure🫡.

Best mens physique short at the market @nf.stagewear ✨

This is a victory in itself when one of the best bodybuilding commentattor and creators in the world compliments my physique. 🙏

Big thank you to @john_johans for capturing these moments so perfectly. You made the whole experience look even more special. Truly grateful for your work, brother🙏👏🏼

🥉

🩳: @nf.stagewear

More than a friend a brother. A huge fucking thank you for everything you’ve done for me this weekend. I’m truly grateful for you. 🙏

To the ones who showed up and stood by my side, thank you. Having my friends there cheering me on meant more than you know. ❤️

And of course @arthurkashef and @arminrakovicc ❤️

313

90

Winning isn’t always about the placing, the medal or getting the result you hoped for.

Sometimes the win is looking at the body you brought to that stage and realizing you built something you once never thought would be possible.

Four years ago, @michellebrannan took me under her wing and taught me this sport. She mentored me, pushed me and helped me build this physique year after year. At 39, I stepped on this stage with a body I honestly never thought I could build, and a huge part of that is because of everything she taught me.

Even though I chose to take the final part of this prep into my own hands, that doesn’t erase the four years that came before it. I will always be deeply grateful for what we built together and for everything I learned from her. 💕

And to @troive thank you for believing in my slightly crazy idea of prepping myself and for being the second pair of eyes I needed along the way. For the advice, the honesty and for letting me figure things out while never really doing it completely alone.

And @foxyandcub thank you for everything you’re doing for the Fit Model community. The time and heart you put into your posts and content, supporting and highlighting the women in this division, is incredible. But even more than that, thank you for being my friend. For listening day after day to every worry, every insecurity and every overthinking moment that came with this prep. It has meant more than you probably realize. 💕✨

I didn’t walk away with the result I came for.

But I walked away knowing I brought something to that stage that I’m incredibly proud of.

And sometimes that has to be the win.

#IFBBFitModel #FitModel #NPCWorldwide #GASPClassic #ProQualifier

42

13

Höstens första tävling är avklarad och det känns riktigt riktig bra, nu laddar vi om och börjat förbereda oss inför kommande tävlingar och tillsammans med @troive försöka komma in ännu lite bättre.
Fick ett par bilder till här från grymma @karlevidproductions

#sbffsverige #mensphysique #50plusstyle #egoboozt

99

5

Om ni följer mig eller @troive så är ni medvetna om att vi senaste 2 åren har erbjudit ett års gratis coachning till några få utvalda individer.

Här ser ni @pontusklein som var ett av mina val förra året. I helgen gjorde han sin efterlängtade debut med vinst i sin klass och en sanktion att åka på Nordiska Mästerskapet som resultat.
Pontus har senaste året gjort ett helt fläckfritt arbete och vecka efter vecka levererat strålande framsteg.
Så otroligt stolt över honom och nöjd att jag valde Pontus förra året. Jag vet att detta bara är början på hans resa!

📸: @john_johans

73

6

Wow.
Vilken helg det blev.
Debut i Mens Physique och jag hade inte ändrat på någonting. Att få känna nerverna och förväntan och sen gå upp på scen och tävla mot fantastiska atleter, vilken upplevelse. Jag stod och väntade på att mitt nummer skulle ropas upp vid varje placering men till slut stod jag själv kvar, som vinnare i min klass. Otrolig känsla. 🥇 🏆
Att sen få tävla i overallen mot Europeiska mästaren Toshi, som var i en klass för sig, var bara ren glädje och en grym erfarenhet.

Jag vill först och främst rikta ett varmt stort tack till mitt team för all hjälp & stöttning @pipelake.fitness, @troive men framförallt min coach @mackessandberg , ni båda är fantastiska.
Macke, tack för att du valde och trodde på mig. 🫶🏽
Och grattis @williamgg68 till ditt guld.

Vill såklart även tacka min fina sambo för allt du gör för mig, vi två mot världen och vem vet, inom en snar framtid lyfter du kanske själv en buckla, det är jag säker på ❤️ @emmajennlinger

Jag vill tacka @toshi_pig_daddy för en bra fight. Varm och ödmjuk människa rakt igenom och det var riktigt imponerande att se din fysik live.

Vill även gratulera @snopz7 för ditt guld i MP jr & silver i vår klass. Galen fysik för en 22 åring. Sky is the limit.

Till sist vill jag nämna och tacka @john_johans som hängde med bakom kulisserna, filmade & fotade och var bara allmänt en riktig guldgrabb.

Galen upplevelse men detta var bara början, kapitel 1. Nu är det tillbaka till ritbordet för kapitel 2. 💪🏽

Tack @sbffsverige för en bra tävling & tack till alla vänner, nära och kära som stöttar ❤️

PS. Du fick till slut som du ville, tack för att du trott på mig alla dessa år @semiran

218

26

Ännu ett mål uppnått och nu vidare mot nästa. Höstsäsongen har börjat på bästa sätt och ska försöka fortsätta att förbättra mig lite mer inför varje tävling. Ingenting hade varit möjligt utan min andra hälft @emmagonzalez76 och min coach @troive med hela @pipelake.fitness som ser till att allt rullar på och känns fantastiskt trevligt med mycket positivt energi och familjär känsla.
Vill även tacka @sbffsverige för en trevlig tävling och nu planerar vi in resterande hösttävlingar med ett VM i sikte! 💪

Tack även @tillskottsbutiken för all stöttning 🙏

#mensphysique #50pluslife #sbffsverige

108

22