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USCO VILLEPINTE

@uscovlp

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USCOV
Salle du Temps ⭐️
Club de Force Athlétique Affilié @ffforce__
Villepinte 📍
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Unrack of doom, 6 months of benching (secondary to dips) start to pay off
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[𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘳𝘦𝘤𝘢𝘱] 🎥 @whitelightsmediafr @s.olenement QUALIFICATION OPEN ÉLITE 2026 🇫🇷 6/9 • 467,5kg • PR COMP +22,5 La première fois, je m’étais dit que c’était la chance du débutant. Cette compétition, je me suis prouvé à moi-même que j’avais ma place. Les ambitions sont immenses, la dalle l’est tout autant 👺 Club : @uscovlp Coach : @tysoon.g Équipements : @a7europe @a7intl
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🥇 EUROPEAN CHAMPION. Arrow takes 1st place in the -66 kg class with a massive 473.75 KG total. 🇪🇺🏆 You didn’t come to participate. You came to take what was yours. The EVERYTHING OR NOTHING mentality on full display. No hesitation, no holding back — just showing up when it matters and getting the job done. 473.75 KG. First place. European Champion. They came to compete. You came to dominate. PURE DOMINATION. 👑 Team: @team.butcher_ Gym: @uscovlp
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447,5 de total et un max de kiff, certainement ma meilleure comp à ce jour ✨ Objectif 450 presque validé avec un joli 8/9 Squat : 150 / 157,5 / 160 (pr +5) Bench : 92,5 / 97,5 / 100x (pr -2,5) Deadlift : 172,5 / 185 / 190 (pr +10) pdc : 67,0 Enfin passé la barre des 160 au squat après plus d’un an d’échecs 🥳 et 190 au terre qui régalent. Très heureuse d’avoir partagé le plateau avec ma copine @t_mulan 🤍, merci @affy_mikayel pour la gestion parfaite de ce match 😂 merci à mon club @uscovlp et à tout ceux qui se sont déplacés pour m’encourager ☺️ Et un grand merci à @jr_dempsey_roll pour les vidéos ! On y retourne dans 3 semaines pour essayer de décrocher une place pour les championnats de France 🔥
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+20KG soft sleeve PR 📍: @uscovlp Merci pour votre hospitalité🙏🏼 ⛓️: @mpds_streetlifting 🎮: @theo.gtsl @frenchforge.team
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1 block de "reprise" de l'entraînement type powerlifting et déjà 2 gros PR !! J'ai aucune prétention de retrouver un niveau national je veux juste m'amuser et continuer de m'entraîner avec le peu de temps que j'ai dans mon emploi du temps ! Rest in power King @iamfantanmojah
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=RF 🫪 Prêt pour vendredi prochain !🌍🇿🇦 #squat #squatpr #sbd #force #motivation
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LA DAAAAALLE ! 2 weeks out 🌍🇿🇦 Encore une semaine de peaking et on prend l’avion 🛫 Coach @rctrainingpro @clementandre_ Club @uscovlp @batsquad.pwr #sbd #sbdfrance #power #force #motivation
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-66 ⏳ @arrow46_sw USCOV.
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Yo l’équipe tranquille ou quoi ? Ça date : j’ai pas PR au bench sur une single… non la vie est duuuur 😅 Bon je vous raconte mon histoire. Je suis actuellement en prépa pour les Europes Bench, en Lituanie, et sur la fin de mon peaking j’ai fait 2x1 à 245 kg. Du coup j’ai envoyé un message à mon coach @ricopowerlifting en lui disant que je m’attendais à 247,5 ou 250. Il m’a répondu :
“Je peux te mettre 250 kg, mais je veux pas voir un grind de 10 secondes RPE 20. Et t’as intérêt à fusiller tout tes warm-ups.”
 Deal ✅ En parallèle : le 05/07 c’était mon anniv… 31 ans. Sayé, je suis un ancien 😭😂 (mon grand frère me l’a rappelé). J’aime bien me faire des cadeaux perso, surtout côté sport/perf : ça montre que j’ai jamais stagné depuis que je m’entraîne. Quand j’ai dérack 250, je pensais que c’était beaucoup plus lourd que ça. 
On va voir si ça passe à 119,9 kg en compet jeudi ☝🏾 Abonne-toi juste pour la perf : je pense que l’histoire de mon bench n’est pas finie. @bobinho95p ça va finir à 270+ 👀🥶 PS : merci @waytofitworld pour le derack @lt.couverture : t’as payé un péage et fait une heure de route pour venir me voir. Et @_levieuxbarbu_ t’a couru dans le train pour pas louper ça… j’étais obligé de te la fusiller 😈🤣 @_gadjonero 220 KG ☝🏾#powerlifting #bench #musculation
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Last SBD before peaking 6 weeks out from worlds 🇿🇦 A few details to adjust and we’ll be ready 😝 Coach : @rctrainingpro @clementandre_ Club : @uscovlp #sbd #deadlift #power #force #motivation
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Apprenez moi à squat svp #squatpr #sbd #power #force #squat
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