Instagram story viewer> @usmily> Tagged

Yulia Sedova | Podcast Host

@usmily

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Люблю повеселиться, особенно поесть (с)

@verd.msc

461

18

Blondie ♥️

#usmily

561

28

Постельное настроение привет 👋🏼

Возвращаюсь к чтению бумажных книг!
📚 Моя повестка:

В процессе «Пиши, сокращай», которую купила давно, и видимо книга ждала звёздного часа! Пока #полезно.

Перезаказала «Поток» Михай Чиксентмихайи, поняла, что хочу перечитать книгу и не нашла, куда ее дела. Теперь только в мягкой обложке, ну ок 👍🏻

Еще осенью предзаказала новую книгу @marinamelia «Метод» и скоро очень очередь дойдёт и до неё 👏🏽.

А как ваше настроение?
Что интересного, полезного прочитали за последнее время?

#usmily

553

35

✅ Встать на горные лыжи!

Последний спуск на сноуборде был также на Розе 1 апреля… и я поняла, что мне это больше не интересно! И вот через пару лет я на лыжах, вычеркну ещё один пункт из списка хотелок.

Было ли это сложно? Ну такое 😅
Для меня скорее был психологический тренинг на доверие, потому что я категорически не хотела переносить вес вперёд и от страха напрягала вы сами понимаете что! Но с лучшим тренером мелкими шажочками и с лицом «что происходит» я даже сделала самостоятельный спуск в конце ⛷
Благо с координацией все отлично!
Работаем со страхом.

А как у вас с зимними видами спорта?

#usmily #РозаХутор

560

34

Кто заказывал тверк?
Начинаем понедельник танцем любви к себе и телу 🥳🔥

Огонёчки, лайки, прочие скандалы-интриги-расследования в студию!
Видеограф @boskrimix

#usmilyvideo #тверк #twerk

421

31

Никогда не говори никогда. ❌🤷🏼‍♀️
В этой фразе с годами я убеждаюсь все больше и больше.

Кто подписан на мой телеграм, знают, что я закончила свой «веганско-сыроедческий» эксперимент.

Почувствовала потребность в заземлении и… еда это неплохой инструмент 😲 . Условно говоря быть меньше в голове и мыслях, а больше в себе, моменте.

В любом случае классно, когда приходишь к тому, чтобы использовать еду как инструмент: когда-то нужны супер концентрация и эффективность (снижение глютена), когда-то нужна агрессия и хватка (мясо), а иногда хочется почувствовать тепло и радость (любимая еда, десерты)😍 или моментальное расслабление (бокал шампанского).

Конечно можно стремиться всего добиваться силой мысли… но мне кажется мы не в том обществе и не в то время, если это можно сделать просто, зачем всегда идти сложным путём? Одно но(!) во всем хорош баланс и питание сплошными булками скорее вызовет привыкание и постоянные скачки настроения, чем вечный кайф 🤪.

Мой полугодовой эксперимент помог мне понять какие продукты как на меня влияют, в какое время что лучше есть и какие промежутки соблюдать.

Личном мне кажется, если вы никогда не обращали вынимание на питание, понять, что и зачем вы едите - может приобрести интересный для вас поворот.

А как у вас сейчас обстоят дела с питанием?

PS на фото я с асаи боулом и bulletproof coffee («пуленепробиваемый кофе») ноу-хау от биохакера из Кремниевой Долины Дэйва Эспри.

#usmily #wildandthemoon
#usmilyfood

612

24

Flowers are 🤍.

#usmily #flowerslovers

962

27

Парижские мысли вслух 🇫🇷

✖️ Многие говорят, что в Париже невозможно, когда ты говоришь на английском. Тебя не слышат, отказываются обслуживать и ведут ne comme il faut (не комильфо).
Я в Париже всегда говорю на французском, но несвободно и с ошибками, понимая, что иностранка, они часто сами переключаются на английский, даже если я продолжаю говорить на смеси французского с нижегородским 😏 . Поэтому решила снова возобновить обучение, если у вас есть наводки на учителей - merci!

✖️В принципе сериал Emily in Paris @emilyinparis ярко демонстрирует описанное выше. Там вообще собраны все клише о французах.

✖️На фото я в кафе @cafekitsune , которое Лерочка нашла у парижских блоггеров. Вообще все эти 3 дня мы ходили именно по их наводкам 😅 . Поделиться?

✖️Поняла, что мне надоело обилие блогов о саморазвитии, которые последнее время перешли на «добровольно-принудительно-повелительное наклонение» и решила сменить их на эстетику 🤍 буду благодарна рекомендациям кого-то из Лондона и Парижа.

#usmily #paris #cafekitsune

317

11

Bye-bye Mykonos.
Говорить что-то внятное очень сложно 😅

На видео яркий пример как мы любим путешествовать налегке! А вы? 😜

#usmilyvideo #mykonos

323

1

From Barcelona with ♥️.

There is only one moment.
Here & Now. Enjoy

#Barcelona #SagradaFamilia
#usmily

278

5

Нет, жить можно, жить нужно и - много:
Пить, страдать, ревновать и любить, -
Не тащиться по жизни убого -
А дышать ею, петь ее, пить! (с)

Любимые строчки Высоцкого!
В Питере жизнь пить ♥️😌🙌🏻
📍@wynwoodhotel

#usmily

825

35

Ну КАКАВА КРАСОТА!

Промокли до нитки, читай до трусов! Но счастливы 🤣

#девочки #танцуютвсе #девочкитакиедевочки #забег #полумарафонсевернаястолица #севернаястолица #run #runner #runnergirl #медаль #10км🏃

600

23