Instagram story viewer> @valeriievz> Tagged

Valerie | Diëtiste + Personal Trainer ⚡️

@valeriievz

6.2K

followers

2325

following

Registered Dietitian @ Strijbosch Diëtetiek
Personal Trainer • Group Class Trainer
Kickboxing • Strenght • HIIT
📍 Amsterdam | @icaniwill Ambassador

POSTS STORIES REELS TAGGED

From chill to full action.
Whatever your pace….we’ve got you.
Get ready to meet your best self.
Push harder. Move faster.
Go all in. Give it everything.
From BBB to HIIT.
From bag training to sparring.
From sweat to strength.
And always… finish with a smile. 😄
This is more than a workout.
This is Underground.
#UndergroundSportclub #TrainDifferent #FindYourStrength #AmsterdamFitness #Kickboxing

36

0

Can I order more weekends like this please? 💗👯‍♀️🍇

My favourite Hyrox partner in crime! Our friday morning workout

Finishing some work before officially entering the weekend👩‍💻

@icaniwill pre-party event with these amazing women

A little outfit dilemma😋

Casually taking the jacket off while posing

Happiness, served in a glass 🫧

Dancing & having fun

Should we start a band?👯‍♀️

Obsessed with this color🍇

Already hungry just looking at these chic little bites

From workouts to weekends with @manon.kuin

Screaming along to old JB songs on the way to the party🎤

Vibes from @trainmore x @icaniwill locker room party at the A’dam tower

Party at night, workout in the morning after🩶

Sugar mommy was ordering our drinks💅😜

Well deserved💗☕️

Obsessed… I basically lived in these items all weekend

Sunday = runday🏃‍♀️ 6.5k done

This one deserved a spot in the carousel 💗🎶

1k

37

August dump, quite literally 🤠

3

18

2026 so far 🔥

Het is hier een tijdje wat rustiger geweest, maar achter de schermen zeker niet. Er is genoeg gebeurd, dus tijd voor een kleine recap van 2026 so far.

Instagram laat meestal de highlights zien, terwijl er tussendoor natuurlijk nog een heleboel meer gebeurt. Die 5 auto-immuunziektes blijven altijd ergens meesluimeren, soms wat harder op de deur kloppend dan anders. Maar stilstaan doen we niet. Trainen, reizen, nieuwe dingen proberen, mooie momenten pakken en af en toe een medische pitstop tussendoor.

8 maanden. 8 foto’s.

Januari — Nog even in het gips. Een trap van een heavyweight bleek nét iets te veel voor m’n botje.
Februari — Op vakantie. Zon, sunsets en even opladen voor alles wat er weer aankomt.
Maart — De medische check-ups gaan gewoon door. En de vitiligo? Die doet ook nog gezellig mee.
April — Geweldige gala’s gedraaid met ons team van Underground. Trots.
Mei — Eén jaar na m’n herniaoperatie en inmiddels weer volop aan het trainen. We zijn er nog niet, maar we zijn er wél.
Juni — Podcastopname voor Stichting DON én spreken bij ETG. Mijn verhaal blijven delen, juist omdat niet alles zichtbaar is.
Juli — Nieuwe hobby unlocked: waterkefir. Geen idee hoe we hier terecht zijn gekomen, maar we zijn er.
Augustus — We trainen weer. Volop.

Niet iedere maand hoeft een overwinning te zijn. Niet alles hoeft zichtbaar te zijn. En een goede foto betekent niet automatisch een goede dag.

Maar één ding verandert niet:

5 auto-immuunziektes.
No surrender.

Hugee shout out to my @undergroundsportclub family 🔥

112

18

Kickboxing. Boxing. HIIT.
Sweat, laughs, good energy & a community that feels like home.

No macho vibes. No pressure.
Just great workouts, good people and a place where you actually WANT to come back.

Ready to try Underground?
Get our 3-Class Trial Package and come experience it for yourself.

3 workouts. 1 community. Zero excuses.

Come train with us.
And find your new favorite place.

#UndergroundSportclub #CommunityGym #Kickboxing #Boxing #HIIT

19

2

50

6

Sweat, smile, repeat

Underground Sportclub: tough workouts, a solid community, and you’ll walk out with a grin every single time.

Come train with us, you’re welcome.

#UndergroundSportclub #GymLife #TrainTogether #SweatWithASmile #fyp Gym Motivation Strength Community NoExcuses

28

3

Deze avond was magisch! 🌟
Ik zit al jaren in dit vak… maar dit was echt heel groots!

De glitter meisjes hebben zo veel mensen blij gemaakt met een mooie sparkle. Iedereen was zo euforisch en er stonden rijen dik met vrolijke gasten die allemaal wel een glitter wilden. ✨

#glittermeisjes #visagie #businessevent #kromhouthal

37

6

BOOTY BURN 🍑

Bij Booty Burn bouwen we 8 weken lang aan sterkere billen, benen en core.
Net door elke week zomaar iets anders te doen, maar door oefeningen te herhalen, beter te worden en langzaam zwaarder te trainen. Zo ga je echt merken dat je sterker wordt 💯

Onze @valeriievz let op je techniek, helpt je erdoorheen en maakt het ondertussen gezellig. Met goede muziek natuurlijk... Want ja, het mag best burnen, maar het moet ook leuk blijven...

We starten met booty bands en gaan daarna door met krachttraining met gewichten. Houd je gewichten en progressie bij, zodat je na 8 weken denkt: oké, ik voel echt verschil..

Wanneer?
Dinsdag 07:45
Vrijdag 18:00
Zondag 09:30

En kun je een keer niet? Dan kun je die week gewoon aansluiten bij een andere Booty Burn..

Underground 🖤

11

0

AD| heerlijke Treasure hunt gelopen gisteren met @vitacocoeu x @sun.dayrunclub om te vieren dat Vita Coco vanaf nu verkrijgbaar is bij de @albertheijn

Heb jij deze al geprobeerd?

#vitacoco #treasurehunt #vondelpark #sundayrunclub #albertheijn

2k

47

Green it is 💚

3

20

Yesterday I experienced the absolute best high of my life. Unexpectedly, I did two fights after another and took both wins. The preparation, trust and most of all full faith and belief my trainers had in me was unmatched. Never for a second could I doubt myself and that was because of you @mayamster @valeriievz @jeroenweerdenburg My friends and family have seen me train and devote myself to this the last few months. You pushed me in the moments I couldn’t push myself, got me out of my head when the doubt was creeping in and cheered me on through every second of it. You know who you are, I couldn’t have done it without you 💛

364

65