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Vanessa | Bewusst wachsen & gesund leben

@vanessaglowups_

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Wenn du wissen willst, was CrossFit so besonders macht: TON AN. 🔊🤍

Diese Videos sagen eigentlich alles:

💀 die schlimmsten 30 Sek. auf dem Echo Bike
🙃 HS Hold & Unterarm-Burner
🥹 Zieleinläufe
💃 und danach natürlich PARTY

Aber das Beste ist nicht das Workout.
Es sind die Menschen daneben.

Die, die schreien.
Die, die bei jedem Rep mitfiebern.
Die, die dich feiern und sich mit dir freuen.

Das ist CrossFit Community. 🤍

📸 @paulii51 @__n_i_n__a @alsace_throwdown

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Alsace Throwdown 🥇

Was für ein Wochenende. 🤍
So viele bekannte Gesichter, so viel Support, einfach ein kleines CrossFit-Klassentreffen.

Und dann auch noch Platz 1. 🥹
Super happy mit meinem Teampartner @christoph_ver Ohne viel zu kommunizieren hat einfach alles funktioniert. Wir sind einfach ein super eingespieltes Team.

Danke an @thepace.programming und unseren Coach @valentinhorstmann für die super Vorbereitung und an alle, die dieses Wochenende mit ihrem Support so besonders gemacht haben. 🤍

Einfach happy. 🥹🤍

📸@trinitymedia__ @alsace_throwdown

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The Pace Girls PART 2👀💖 #girlssetthepace

Heute ist Check-In! #weareready
#shapingsuccess #makeyourselfproud

*Anzeige @strongest.events

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SUMMER SALE ☀️🦩

Ein Team. Viele Lieblingsprodukte. Und jede Menge echte Begeisterung.

Was wir zeigen, sind nicht einfach Produkte – sondern unsere täglichen Begleiter. Die Produkte, die wir selbst lieben, regelmäßig nutzen und deshalb mit voller Überzeugung weiterempfehlen.

Und jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, sie kennenzulernen. Viele unserer Favorites gibt es im August mit 20% Rabatt.

Welches Produkt darf bei dir auf keinen Fall fehlen?

#summersale #ringana #lieblingsprodukte #teamgoodlife #happyhealthy

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Online Semis Finals Recap Team @thepace.programming 🤍

Wir hatten die Online Semis eigentlich schon abgeschrieben.

Nach London, Paris und Madrid wollten wir den Fokus auf andere Dinge legen. Urlaub. Familie. Die Taufe.

Nach Madrid haben wir uns dann doch nochmal angeschaut und gesagt: Warum eigentlich nicht?

Wir haben daran geglaubt.

Geschafft haben wir es leider nicht.

Aber manchmal erzählen Ergebnisse eben nicht die ganze Geschichte.

Dieses Wochenende hatte so viele schöne Momente:
🤍 Taufe von Maltes Sohn
🤍 Vivis Geburtstag
🤍 Ivy als bester Emotional Support Dog
🤍 Ein Team, das nochmal enger zusammengewachsen ist
🤍 Den besten Coach @valentinhorstmann
🤍 Drei großartige Judges – @paulii51 , @alicethekippie und @daniellohmnn
🤍 Und so viele Menschen, die mitgefiebert haben

Danke für jede Nachricht, jeden Kommentar und jeden gedrückten Daumen. 🤍

Vor nicht allzu langer Zeit waren (die Games und) die Semi Finals für mich komplett außer Reichweite.
Mittlerweile stehe ich auf diesem Floor und fühle mich wohl.

Und das macht mir mindestens genauso viel Hoffnung wie jedes Ergebnis. 🤍

📸1 und 4 von @infamous_pictures

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Online Team Semifinals 2026 ✅ Wir Team The Pace Programming sagen Danke!🙏

Danke an Jede/n der dieses Wochenende möglich gemacht hat.
Danke an die Judges @daniellohmnn @paulii51 @alicethekippie!!
Danke an die Box & Community vor Ort @crossfitduesseldorf , dass ihr uns so herzlich aufgenommen habt!
Danke an Coach @valentinhorstmann der uns Sicherheit gibt und mindestens genau so leidet.❤️‍🔥
Danke an @infamous_pictures der die ersten 2 Tage tolle Momente eingefangen hat.📸
Danke an unsere Partner @betterprotein_de , @nubymi_nutrition & @crossfit_383
Danke an die tollen Menschen um und herum @vanessabosen__ @vanessaglowups_
Danke an Jede/n der hier supportet hat!🫶🍀

Jetzt heißt es abwarten, heut 21Uhr wird das Leaderboard veröffentlicht.❤️‍🔥

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Wenn du bock hast giftfreie Hautpflege zu fühlen, schreibe mir HAUT in die Kommentare und ich melde mich bei dir 🍀❤#karlsruhe #momlife❤️ #skinhealth

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WIR SAGEN DANKE! 🙏 🇫🇷

Danke für unsere tollen Athletinnen die @thepace.programming mit Herz auf dem Floor repräsentieren.

Danke für Freunde und Familie, die so viel Supporten und das Wochenende möglich machen.

Danke an unsere Community hier und in der App, die von Fern anfeuern und so liebe Nachrichten schicken.

Danke an den besten Mann, @maximilian.kelm der alles gibt, um die besonderen Momente für immer festzuhalten.

Größten Dank, an Coach @valentinhorstmann . Ohne dich würden das gesamte Team hier nicht stehen dürfen.

IT‘S A WRAP - SEMIFINALS 2026 🇫🇷🫱🏻‍🫲🏼
Next -> @mad_fitness_festival

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@worldfitnessproject are you ready?😮‍💨😎😉
One by one, our athletes are touching down in London! Athletes, coaches, and supporters!!!

We are absolutely thrilled to show up with the entire team and have an unforgettable weekend at the World Fitness Project!

📺 Ihr seid nicht live vor Ort? Kein Problem!
Wir werden euch hier das ganze Wochenende über mitnehmen und es wird zusätzlich einen Livestream geben!

Wir freuen uns riesig über jeden Support und vor allem auf ein fantastisches Wochenende.🤩

LET’S SHAPE SUCCESS!!!

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AFTER WORK 22.01.2026
Bohrfinanz & Heimart Roomdesign x Bruchsal

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Das sind Abende ganz nach meinem Geschmack. Ein Teamabschluss im kleinen Kreis. Danke, dass ihr meine 7 so besonders gemacht habt und danke Vanessa, dass du diesen Moment so wundervoll festgehalten hast.

🚀✨☀️

Danke Nicole für die süße Überraschung und Maike dir dafür dass du immer für jeden Spaß zu haben bist! Ich so sein darf wie ich bin und immer ein Bett bei euch frei habe! Ihr seid einfach toll ❤️

Wir sind ein großartiges Team - es wird Zeit, dass wir damit raus gehen und jeder es sehen kann!

THE TIME IS NOW.
💫💫💫

#whoisthatgirl #goodvibes #ziel7 #community #teamgoodlife

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Dein Glow beginnt nicht auf der Haut – er beginnt im Darm. Wenn dein Verdauungssystem gestresst ist, zeigt sich das oft als müde, fahle oder gereizte Haut.
 Darum ist Glow von außen toll – aber Glow von innen verändert alles.

Ein entspannter, gut versorgter Darm bedeutet: • bessere Nährstoffaufnahme für strahlendere Haut • weniger Entzündungsimpulse • ausgeglichene Hormone • frischer Teint • mehr Strahlkraft von Natur aus

Gerade jetzt im Dezember ist der ideale Zeitpunkt, deinen Darm zu unterstützen und deiner Haut damit den Glow zu schenken, den Pflege allein nicht schafft.

Wenn du deinen Darm stärken möchtest oder erfahren willst, welche Kur zu dir passt:
 Schreib mir „DARM“ 💛

GLOW
HAUT
DARM
BALANCE
GESUNDHEIT
DARMGESUNDHEIT
HORMONBALANCE
IMMUNSYSTEM
ENTZÜNDUNGEN
DARMKUR
FRAUENGESUNDHEIT

#darmkur #darmgesundheit #ganzheitlich

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