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vanicefronza

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Tudo é energia.. cuide bem da sua..
Corredora amadora - 5k 🏃🏻‍♀️ 7k 🏃🏻‍♀️ 10k 🏃🏻‍♀️14k 🏃🏻‍♀️ 21k 🏃🏻‍♀️ 42k 🏃🏻‍♀️
Maratonista

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O corpo alcança o que a mente acredita. 🏃‍♀️

Constância que constrói resultados.

📸 @schons_fotos
@runningfriends.sorriso
@unionfitacademia

#corridaderua #amooqueeufaco #estilodevida #performance

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39 anos | 39 km 🎂🏃‍♀️

Celebrar a vida é um privilégio. E melhor ainda quando fazemos o que amamos! ❤️

Obrigada aos amigos parceiros que correram comigo e ao @inholapv pelo apoio. Vocês são demais! 🥰

Obrigada também pelo carinho de cada um que tirou um tempinho para me parabenizar.

#2408 #39anos39km #corrida #amigos #vidaboa

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Hoje vivemos a nossa primeira Roda de Conversa de Mapa Estratégico Pessoal para Mulheres Líderes.

Um encontro de mulheres, histórias, experiências e reflexões sobre algo que, muitas vezes, deixamos para depois: nós mesmas.

Falamos sobre liderança, escolhas, prioridades, identidade, propósito e sobre a importância de olhar para a própria vida com a mesma intenção com que conduzimos tantos projetos, responsabilidades e pessoas.

Porque estratégia pessoal não significa controlar todos os caminhos. Significa reconhecer onde estamos, compreender o que verdadeiramente importa e fazer escolhas mais conscientes sobre onde queremos chegar.

Foi uma tarde de escuta, conexão e construção. Daquelas que deixam perguntas importantes — e também novos caminhos.

Que seja apenas a primeira de muitas rodas.

Mulheres conscientes de si lideram a própria história.

📍 Espaço Elos de Luz

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Cada passo que damos nas ruas começa com decisões tomadas em conjunto.

Nossa Assembleia Geral marcou o início de um novo ciclo para a Running Friends, reforçando o compromisso com a transparência, a participação dos associados e o fortalecimento da nossa comunidade.

Que a gestão 2026–2028 seja repleta de união, conquistas e muitos quilômetros compartilhados.

💚🏃‍♀️🏃‍♂️ Juntos, seguimos no mesmo ritmo.

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Nova diretoria 2026/2028 da @runningfriends.sorriso 🏃‍♀️💚

Mais um mandato fazendo parte deste time. É uma honra e um privilégio contribuir para que o esporte alcance cada vez mais pessoas e fortaleça a nossa comunidade de corredores.

📸 @schons_fotos

#runningfriends #novadiretoria #secretária #corridaderua #amooqueeufaco

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✨ #TBT | Parte 2 🏃‍♂️☕💚

Porque um dia tão especial merece mais alguns registros!

Entre sorrisos, boas conversas, quilômetros percorridos e muita parceria, o Coffee dos Aniversariantes de Julho foi mais um momento que fortaleceu os laços da nossa família Running Friends.

Cada foto deste carrossel representa um pouco da energia, da amizade e da união que fazem parte dos nossos encontros. Que venham muitos outros quilômetros, conquistas e momentos como esse!

Mais uma vez, nosso muito obrigado a todos que participaram e aos nossos parceiros @sorrisosupermercados e @ciadocafe.sorriso, que contribuíram para tornar essa manhã ainda mais especial. 💚

📸 Agora é só conferir mais alguns cliques desse domingo inesquecível!

#TBT #RunningFriends #RunningFriendsSorriso #CorridaDeRua

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O treino Cárdio é essencial para aumentar a capacidade aeróbica, fortalecer o coração e melhorar a circulação. Longe de ser um mero “queimador de calorias”, ele age como o motor do corpo, garantindo mais fôlego, energia e uma recuperação mais rápida entre séries pesadas. #cardio #saude #treino #salvarvidas #denispersonaledf

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Tem amizades que a corrida nos presenteia e que levamos para a vida.

Hoje foi dia de longão com essa galera incrível do Seca Litro. Mais do que quilômetros percorridos, colecionamos boas conversas, risadas, incentivo e parceria do início ao fim.

Só tenho a agradecer por estar sendo tão bem recebido, com tanto carinho, respeito e acolhimento. Vocês fizeram eu me sentir parte da família desde o primeiro dia.

Que venham muitos quilômetros, desafios e histórias para viver ao lado de pessoas que tornam o caminho muito mais leve.

Gratidão, equipe! 🏃‍♂️❤️

#corrida #longao #corridaderua❤️ #amizade #parceria

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E ainda nos chamam de loucos...

#corridaderua #runningfriends #loucosporcorrida

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Receber a equipe da Secretaria de Finanças de Sorriso durante esses três dias foi mais do que uma agenda de trabalho.

Foi a confirmação de que grandes resultados nascem quando existe confiança, escuta, alinhamento e propósito em comum.

Na Ágili Software Brasil, acreditamos que tecnologia vai muito além de sistemas.
Ela precisa gerar eficiência.

Precisa simplificar processos.
Precisa fortalecer a gestão pública.

Mas, acima de tudo… precisa impactar positivamente a vida das pessoas.

Nosso agradecimento à Secretaria de Finanças de Sorriso - MT pela parceria, pela confiança e pela oportunidade de caminharmos juntos na construção de uma gestão pública cada vez mais inteligente, humana e eficiente.

Seguimos evoluindo.
Seguimos construindo.
Seguimos transformando cidades.

Ágili Software Brasil
35 anos de história. Os próximos 35 começam agora.

#ÁgiliSoftwareBrasil #GestãoPúblicaInteligente #TecnologiaComPropósito
#TransformandoCidades #InovaçãoNaGestãoPública

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🏁 3ª Corrida de Cross Country – Sorriso/MT

🥇 1º Lugar F2339
🏃‍♀️ 5km | 22:17
💰 Premiação: R$ 300,00

Tivemos a oportunidade de conhecer o incrível @ronaldodacosta20605 primeiro brasileiro recordista na Maratona de Berlim, uma verdadeira lenda do nosso atletismo! 🇧🇷🔥

@raul_furtado
@rfteam
@unionfitacademia
@runningfriends.sorriso
@atletismosorriso

#corridaderua #podio #amooqueeufaco #saude #estilodevida

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Ame a sua rotina — porque, se você quiser ir longe, vai precisar repeti-la muitas vezes. 🏃‍♀️✨

Treino com o time @runningfriends.sorriso no percurso de 10 e 5 km do @desafio_passos_solidarios 💚💙

E claro, o @marcao_fotos marcando presença e registrando cada momento. Muito obrigada!

Finalizamos como gostamos: comemoração no @burgernasua 🍔🎉

#corridaderua #amooqueeufaco #saude #estilodevida #performance

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