Instagram story viewer> @verocfirontigers> Tagged

Vero Cf Iron Tigers

@verocfirontigers

2.5K

followers

2057

following

Fundadora y Head Coach
Iron Tigers Fitness 🏋🏻‍♀️
Madre de 4 👨🏻🧑🏼👦🏼👧🏼 (+🐈)
Directora en CCD 👩🏻‍🏫
www.ccdfit.com
Empower Fit ✨ @empower.fit.woman

POSTS STORIES REELS TAGGED

Nuestro equipo +65 es un ejemplo para toda la comunidad de Iron Tigers 🐯💪

Vienen mamás y papás de nuestros alumnos porque saben que acá entrenamos para mejorar su calidad de vida y su salud, clase a clase, semana a semana.

Y ya vemos los resultados:
✅ Mejoras en la densitometría ósea
✅ Mejoras en las mediciones antropométricas y la composición corporal
✅ Mejores estudios clínicos
✅ Más movilidad, más ánimo
✅ Y una comunidad propia que armaron entre ellos 🥰

Gracias por la confianza, la constancia y las ganas con las que vienen a entrenar cada día. Gracias a sus Coachas Lau y Sofi que los acompañan cada mañana! ❤️

¿Te querés sumar? Escribinos por MD 💌

26

4

Y así se termina nuestro Curso Empowerfit Method ~ Entrenamiento Femenino 🤍

Pasamos por todas las etapas de la vida de la mujer, aprendimos a planificar en distintos momentos de la vida y situaciones particulares.

Tuvimos el privilegio de escuchar disertaciones increíbles de la mano de Médicas y especialistas en Salud integral femenina.

Que lujo este curso! Feliz es poco.

Gracias a todos por participar! 💗

22

2

Una clase especial porque además de divertirnos y entrenar festejamos el cumple de Fausti! ❤️

Seguimos mejorando nuestra salud y aprendiendo juntos! 🤸‍♂️

41

7

Ella fue a la @hybridrace.argentina debutó y la rompió toda!

Primera en su Heat, 6ta en la general 🔥

Una primera experiencia de lujo! Ajustamos algunos detalles, se abren las categorías por edad y 🥇.

Orgullosos de vos! Felicitaciones @calu_garcia85 🤍

Box @irontigersfitness
Coach Hybrid @verocfirontigers

130

24

Hoy tuvimos simulacro de carrera preparándonos para la @hybridrace.argentina

Este Team está listo! 🚀
@jime.pl26 @calu_garcia85 @alejandro_ontiveross

Head Coach @verocfirontigers

37

3

Cada vez somos más y están mejor!!

Mira como entrena nuestro Team del ❤️!

47

6

Así se ve una clase de Crossfit Kids 🧡#entrenamiento #irontigers

Jugar. Saltar. Reír. Superarse.
En nuestro espacio los chicos no solo entrenan: aprenden trabajo en equipo, disciplina y que moverse es divertido.

Lunes de pura energía en Iron Tigers.
¿Tu peque se suma?

Mandanos “INFO KIDS” y reservá su lugar 👇
#CrossfitKids ##KidsQueSeMueven

26

3

Dos genias en la @smartracearg las chicas la rompieron!! @clarapineyro @jime.pl26 completaron la carrera en un tiempo excelente. Head Coach @verocfirontigers

Sumate a nuestra planificación Hybrid para las próximas competencias! 🏁

48

6

¿Y si entrenar mujeres fuera diferente?
Sí lo es. Y te lo vamos a demostrar.

Bienvenida a EMPOWERFIT METHOD✨
El curso con enfoque integral por ETAPAS DE VIDA que estaba faltando en el mundo del fitness.

Dejá de entrenar mujeres como “hombres pequeños”.
Aprendé a respetar su biología, sus hormonas y su momento de vida.

Porque cuando una profe se forma, miles de mujeres se transforman.

#EmpowerfitMethod #EntrenamientoFemenino #FormaciónPositiva
Comentá “MUJER” y te paso todos los detalles 👇

Ella es la mente y el corazón detrás de *Empowerfit Method* 💜

*PF. VERÓNICA LEDESMA*
Fundadora de Empowerfit Method & Head Coach CrossFit Iron Tigers
+15 años formando profesionales del fitness.
Certificada Internacional CrossFit L2 Trainer y Especialista en Entrenamiento para la Mujer.

Vero no solo te va a enseñar técnica.
Te va a enseñar a mirar a cada alumna con otros ojos: con ciencia, con empatía y con resultados reales.

Porque entrenar mujeres “de verdad” es entender su biología, sus hormonas y su etapa de vida.

Si querés aprender de la mejor, este es tu lugar.
Escribime “MUJER” para sumarte al curso 👇

En Empowerfit Method no estás sola. Te acompaña un equipo de profesionales increíbles ✨

NOS ACOMPAÑAN:

Dra. Mariela Panichella
Médica Pediatra. Certificada en Medicina Funcional IFM.
Ella te va a enseñar a entender la menarca y la salud hormonal desde el origen, con una mirada integral que cambia vidas. @dra.mariepanichella

Lic. Sofia Do Rosario
Kinesióloga especialista en Suelo Pélvico y Pelviperineología.
La referente para que aprendas a prevenir, cuidar y fortalecer. Sin tabúes, con evidencia y práctica real.
@lic.sofiadorosario

Dra. Soledad Olmos
Diplomada en Medicina Funcional. Magister en PNI Clínica.
Ella te trae la conexión entre hormonas, nutrición, estrés y entrenamiento. Para que tus planificaciones sean inteligentes y seguras.
@soleolmosdoc

Un equipo interdisciplinario para que vos seas la profe que toda mujer necesita.

¿Lista para formarte con ellas? 💜

Basta de copiar y pegar rutinas.

El cuerpo femenino NO es lineal.
Sus hormonas cambian. Su fuerza cambia. Su vida cambia.
Y tu forma de e

41

10

¿Seguís entrenando mujeres como si fueran hombres chiquitos?
Error.

El cuerpo de la mujer NO es lineal.
Sus hormonas cambian. Su fuerza cambia. Su suelo pélvico cambia.
Embarazo, posparto, menopausia... todo cambia.

Por eso creé *Empowerfit Method*
El curso con enfoque integral por ETAPAS DE VIDA para profes.

Vas a aprender:
✓ Fuerza aplicada para salud ósea
✓ Adaptaciones específicas según fase hormonal
✓ Fortalecimiento de suelo pélvico
✓ Microciclos que REALMENTE funcionan

4 clases online + 1 práctica presencial intensiva

Si querés resultados reales en tus alumnas, este curso es para vos.

Comentá *“MUJER”* o escribime al 11 4069-6695 👇

79

14

Soy una amiga TREMENDA desaparezco cuando entro en crisis por cualquier cosa resuelvo y te caigo con una invitación a comer en la cama , en patas , con pijama y a chusmear sin límites ...
Gracias por aprender a no enojarte con mi inconstancia y por entender mis procesos, respetarlos y acompañar como yo necesito.
Eso no lo hace cualquiera.
Te quiero en mi vida siempre .Siempre voy a estar ahí para vos.
Gracias por estar ahí amiga! @verocfirontigers

10

4

Entrenar mujeres no es solo “bajarle el peso al hombre” ❌

Es entender biología. Hormonas. Etapas. Suelo pélvico.

Es saber que la caída de estrógenos afecta el hueso
Es saber cómo adaptar el entrenamiento en embarazo y posparto
Es saber planificar mesociclos que prevengan lesiones

*Lanzamos EMPOWERFIT METHOD*
Entrenamiento para la mujer con enfoque integral por etapas de vida

¿Qué vas a aprender?
✅ Protocolos de fuerza aplicados a la salud femenina
✅ Adaptaciones del entrenamiento según fase hormonal
✅ Prevención y fortalecimiento del suelo pélvico
✅ Planificación estratégica de microciclos y mesociclos
✅ Trabajo interdisciplinario con salud

*Modalidad:*
4 clases online de 2hs por Zoom + 1 intensivo presencial de 4hs con práctica
- Manual PDF + Clases grabadas en http://www.ccdfit.com

A cargo de *PF. Verónica Ledesma* - Entrenadora de Salud y Fitness

Si querés especializarte y marcar la diferencia, este es tu momento.

Info e inscripción por WhatsApp: 11 4069-6695

#entrenamientofemenino #suelopelvico #fuerzafemenina #empowerfitmethod #profesdeeducacionfisica

6

9