Instagram story viewer> @wan44> Tagged

Wan🌈

@wan44

618

followers

1182

following

Healthy lifestyle - Healthy recipes
Wellness #Wanfitworkout
🎨Art and Craft @aloe_wannaart /@aloe_wannaart.studio

POSTS STORIES REELS TAGGED

Sunday morning well spent 💙🧘🏻‍♀️✨

Starting the day with YPS MOMmory Pilates Flow — fresh air, gentle movement and such a lovely morning energy at Benjakitti Park 🌿

Loved moving and flowing together with @wan44 , while celebrating Mother’s Day through something we can all share — taking care of our bodies and making time for the people we love. 🤍

Thank you @ypspilatesclub.bkk & @besins.healthcare for bringing this beautiful wellness morning together, and all the lovely brands for keeping us refreshed & spoiled after class 🫶🏼✨

@rimpingorganic
@rejavoo.clinic
@bioderma_thailand_official
@nura.thailand
@wii_booster
@anlenethailand

Move together. Feel good together. 💙

#YPSPilatesClub #MOMmoryPilatesFlow #BesinsHealthcareThailand #PilatesBangkok #WellnessBangkok

17

0

🏋🏻‍♀️ throwback to the hottest HIIT session from @soulfood.goodlife & @drinkwilder 🥵🔥

💪🏽 unlocked my survival mode there
but also protect my skin with @eucerin.thailand 💋

🫂
@vtopia.co
@loopers.shop
@siamsquareone

#HIIT #workout #session #drinkwilder #health

27

9

ในวันที่เราพูด commitment ออกมาดังๆ
มันเหมือนเรากำลังบอกตัวเองว่า
“รอบนี้ ฉันจะไม่ทิ้งตัวเองแล้วนะ”

🙏🏻ขอบคุณทุกคนที่มา commit กับตัวเองในวันนั้น
พลังงานในห้องมันดีมากจนแคทยังใจฟูอยู่เลย 🥹✨

@luckygirlsclub.th ไม่ใช่แค่อีเวนต์
แต่มันคือพื้นที่ที่แคทอยากสร้างให้ผู้หญิงได้กลับมารักตัวเอง
มั่นใจในตัวเอง
และจำได้ว่า…ชีวิตที่เราอยากมี มันเป็นไปได้จริงๆ ✨

📍ถ้าแกกำลังอยากมี community ที่ช่วยดึงพลังดีๆ ในตัวแกออกมา
คอมเมนต์ “Join club” ไว้ใต้โพสต์นี้
แล้วแคทจะส่งฟอร์ม waiting list สำหรับ meeting ครั้งต่อไปให้ 💌

#womeninspiringwomen #แรงบันดาลใจ #พลังบวก

783

41

This used to be on my vision board… and now it’s real.✨
ก่อนจะทำ @luckygirlsclub.th Meeting แรก
ยอมรับเลยว่าสู้กับเสียงในหัวตัวเองเยอะมาก🤧

“ถ้ากูทำ community ขึ้นมา จะมีคนอยากมาจริงๆ มั้ยวะ”
“คนจะเข้าใจสิ่งที่เราอยากสร้างมั้ย”

เพราะจริงๆ แคทไม่ได้อยากสร้างแค่อีเว้นท์
แคทอยากสร้างพื้นที่ที่ผู้หญิงได้กลับมาเชื่อในตัวเองอีกครั้ง

พื้นที่ที่ทำให้เรารู้สึกว่า
เราไม่ต้อง perfect ถึงจะ deserve good things
เราไม่ต้องพยายามเป็นใคร
แค่กลับมาเป็นตัวเองให้เต็มที่
เราก็เป็นผู้หญิงที่โชคดีมากๆ แล้ว

แล้วพอเปิดรับสมัครครั้งแรก…
มีคนสมัครเข้ามา 200 กว่าคน!!!!

ตอนนั้นโคตรใจฟูมาก
เพราะมันทำให้รู้ว่า
มีผู้หญิงอีกเยอะเลยที่กำลังมองหาพื้นที่แบบนี้เหมือนกัน

แคทมี passion มากๆ ที่อยากช่วยให้ผู้หญิงรักตัวเองมากขึ้น
เชื่อในตัวเองมากขึ้น
อยากให้พวกเธอทุกคนยอมรับจริงๆ ว่าเธอมีศักยภาพที่จะไปได้ไกลกว่านี้มาก ถ้าเธอมี Support system ที่ดี

คนที่เชื่อว่าเราทำได้
และสังคมที่ทำให้เราไม่ต้องยอมลดแสงลงเพื่อใคร

เพราะพอผู้หญิงได้อยู่ในที่ที่ดี
อยู่กับคนที่ซัพพอร์ตกันจริงๆ
และกลับมาเชื่อในตัวเองอีกครั้ง

there is nothing that can stop her!!!!!!

นี่แค่ meeting แรกของ Lucky Girls Club
แต่พลังในห้องวันนั้นทำให้แคทรู้ว่า
เราต้องมีครั้งต่อไปแน่นอน!!!!

ใครที่อยากมาอยู่ในห้องนี้ด้วยกัน
กดติดตามไว้เลยนะ @luckygirlsclub.th 💅🏻

✅ คอมเมนต์ Join club ใต้โพสนี้
แล้วแคทจะส่ง waitlist ให้
เพื่อสุ่มเลือกสาวๆ สำหรับกิจกรรมครั้งต่อไป

Lucky Girls Club is just getting started. 😇💗
Sending u love my girls 🦄

🙏🏻ขอบคุณ @physique57bkk นะคะ ที่เป็นพื้นที่ให้ meeting แรกของคอมมูนิตี้นี้ ที่นี่เป็นสตูที่แคทมาออกกำลังกายบ่อยๆ และรู้สึกเสมอว่าเป็นพื้นที่ที่ทำให้การดูแลตัวเองเริ่มได้ง่ายขึ้น ดีใจมากที่ได้พาสาวๆ มาเจอพลังดีๆ นี้ด้วยกัน

🙏🏻 ขอบคุณครูแก้ว @kaew_ngai ที่ส่ง Energy เริ่ดๆและเป็นแรงบันดาฃใจให้สาวๆ

🙏🏻ขอบคุณ FOREO ที่เชื่อในสาวๆ Lucky Girls และส่งสกินแคร์มาให้ทุกคนได้ลองใช้ แคทบอกแบรนด์แล้วว่าคนที่มางานไม่ได้เป็นอินฟลูทุกคน แต่แบรนด์ก็ยังอยากซัพพอร์ตให้ทุกคนได้ลองจริงๆ น่ารักมากๆ

🙏🏻และขอบคุณ @waterfruit.bkk 🍎 ที่ตั้งใจมาจัดบูธสมูทตี้และโต๊ะผลไม้สวยๆ ให้พวกเรา เห็นถึงความใส่ใจในทุกดีเทลจริงๆ ทำให้วันนั้นสดชื่น อบอุ่น และ feel the love มากๆ

#luckygirlsclubth #womencommunity #womenempowerment #แรงบันดาลใจ #เพื่อน

699

120

บางทีเราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเราสามารถไปได้ไกลแค่ไหน การอยู่กับคนที่เค้าจำได้แค่เราในเวอร์ชั่นที่เป็นLoser มันคือตัวฉุดรั้งเราจากการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่จริงๆนะ 🤧

ใครรู้ตัวว่าคนรอบตัวไม่ได้ส่งเสริมการพัฒนาตัวเอง
แถมยังดึงเรากลับไปเป็นคนเดิม รู้นะว่าต้องทำยังไง... 😇

@luckygirlsclub.th ✨ คือพื้นที่ของผู้หญิงที่อยากเติบโต อยากพัฒนาตัวเอง และเป็นพื้นที่ผู้หญิงด้วยกันอยากเห็นกันชนะจริงๆ 👏

📍 กดติดตามแคทและ @luckygirlsclub.th เอาไว้ได้เลย มารอดูกันว่า รอบหน้าเราจะไป Meet กันที่ไหน รับรองม่วนแน่นอน 🔥

#womeninspiringwomen #luckygirl #แรงบันดาลใจ #ผู้หญิง

892

23

Lucky Girls Club Meeting ✨
Serving smoothies, sharing good vibes, and supporting all the lucky girls 🍓💖

@waterfruit.bkk X @luckygirlsclub.th X @physique57bkk

Until next time ✨

#WaTerFruit #Smoothie #LuckyGirlsClub ##Katrinyaphat

172

7

Morning sweat sesh 💦 at @marriott.townhall this morning with our super women 🔥💪🏼🤩

3

3

20

5

🧘🏻‍♀️🩰 𝒀𝑶𝑮𝑨 ~ 𝑷𝑰𝑳𝑨𝑻𝑬𝑺 ~ 𝑪𝑨𝑭𝑬 🥨🍵
𝑷𝒓𝒐𝒓𝒇𝒉𝒖𝒏 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒚 𝑿 𝒔𝒊𝒓𝒂𝒗𝒂𝒏𝒂🌱

วันนี้ส้มมีโอกาสได้มาร่วมคลาสโยคะ และ แมทพิลาทิส ที่ร้าน ProrfhunCafe-เพาะฝัน Friendly space สตูดิโอพิลาทิสและโยคะที่มีคาเฟ่ชั้นล่าง พร้อมเครื่องดื่มและขนม ที่มาพร้อมกับบรรยากาศมินิมอล และอบอุ่น เน้นความผ่อนคลาย และใช้เวลาพักผ่อนกับตัวเองได้อย่างเต็มที่ 🍃🍂

ใครสนใจคลาสโยคะและพิลาทิสทักสอบถามรายละเอียดกับทางร้านได้เลยน้า @prorfhun Open daily 🌱
Mon-Fri : 9.00-18.00
Sat-Sun : 10.00-19.00

🚝 การเดินทางสะดวกมาก
: ติด BTS ช้างเอราวัณ ทางออกที่ 1 ลงบันไดแล้วเจอร้านเลย
: ที่จอดรถหน้าร้านรองรับหน้าร้านและหลังร้าน สำหรับรถ EV มี charger ที่หลังร้าน 2 ที่ด้วยน้า 🚗

#siravanayoga
#pilatesstudio
#pilates
#yoga
#cafe

3

6

My Goals ปีนี้ คือหากิจกรรมดีๆ
มามอบให้คนรู้จักหรือคนที่ติดตามเรา
ได้มาร่วมสนุกร่วมพูดคุยและใช้เวลาอยู่ด้วยกัน
กิจกรรมแรกที่เพิ่งจัดไป the cold reset with meepik
.
เราว่าเป็นกิจกรรมที่ทุกคนที่เข้าร่วมน่าจะได้มวลความสุข
ไปพร้อมพร้อมกัน ได้ลงไอซ์บาสได้เข้าซาวน่า
และนั่งพูดคุยเป็นอะไรที่แฮปปี้มากๆค่ะ
ยังไงก็ต้องขอบคุณบ้านเพื่อนดีๆ ที่ @baanbiome
.
และของน่ารักที่ทำให้ร่างกายได้สะอาดจาก @oabssoap
เอาเป็นว่าอีเวนท์น่าจะไปจัดกิจกรรมที่ไหนหรือจะจัดกิจกรรมอะไรติดตามกันด้วยนะคะ แล้วมาเจอกันค่ะ
#meepikwithfriends #meepikstyle #baanbiome #oabssoap #meepikwithsomewhere

271

28

🫂 บ่อยครั้งที่เราไม่ได้อยากได้คำแนะนำเราแค่ต้องการ “คนรับฟัง” ✨

ในโลกที่วุ่นวายและเร่งรีบกับการใช้ชีวิตทุกวัน จนเราหลงลืมการใช้เวลาช้าๆไปกับการพูดคุยและรับฟังเรื่องสัพเพเหระเรื่อยเปื่อยของกันและกัน แค่ฟัง ฟังเท่านั้น ไม่ตัดสิน ไม่ชี้นำ ฟังให้อีกฝ่ายรับรู้ว่ายังมีเราที่อยู่เคียงข้างและเชื่อมั่นในทุกการตัดสินใจของเขา

แค่นี้ก็อาจจะเพียงพอในการแสดงความรักโดยไม่ต้องเอ่ยคำว่ารักแล้ว 💖

The Cold Reset by @meepik @baanbiome @oabssoap สร้างพื้นที่เล็กๆแต่อบอุ่นให้พวกเราได้ใช้เวลายามเย็นหลังเลิกงานมาผ่อนคลายร่างกายและจิตใจไปกับ icebath และ sauna พร้อมพูดคุยถึงความตั้งใจสำหรับปี 2026 นี้

การได้แชร์จุดมุ่งหมายของเราโดยมีคนรับฟังและให้กำลังใจ ทำให้เรารู้สึกมีตัวตน มีคนเข้าใจ และได้ฝึกการทำความเข้าใจและยอมรับความแตกต่างต่อผู้อื่นได้มากขึ้น

ก็ยังคงได้รับพลังจากการอยู่ท่ามกลางบทสนทนาดีๆเสมอ ดีใจที่ได้ร่วมแบ่งปันกับทุกคน

หา community ของคุณให้เจอ ซึ่ง community ที่ว่าไม่ได้สำคัญที่จำนวนเลขเลยด้วยซ้ำ แม้เป็นเพียง 1 คนที่ตั้งใจรับฟังเราเป็นอย่างดี ก็พอจะทำให้เราผ่านวันยากๆไปได้แล้ว

ลองส่งโพสนี้ให้คนที่คุณอยากขอบคุณที่คอยรับฟัง 🌷🌿

#icebath #community #deeptalk #conversation #healing

31

9

ᴬʳᵉ ʸᵒᵘ ᵍᵒⁱⁿᵍ ᶜˡⁱᵐᵇⁱⁿᵍ ᶠᵒʳ ᵗʰᵉ ᶠⁱʳˢᵗ ᵗⁱᵐᵉ?
สาวพิลาทิส ที่ปีนผาได้นิดหน่อย…🧗🏻

📍 @beatactive.thailand
👚 @wakingbee

#somzzomsworkout
#climbinglife
#beatactive
#climbing
#workout

3

8