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Flowstrong ®

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Entrena diferente, Corre mejor 🚀🏃‍♂️🏃‍♀️
#FlowstrongMethod🦍 Tu mejor versión en cada carrera
🔥Fuerza | Técnica | Movimiento
FS Headquarters⬇️

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4ta valida de triatlón
🥇Cat 25-29

Qué gusto volver a competir en casa después de tiempo. A seguir mejorando para las competencias que quedan.

@ngcsports
@nelsongonzales_atleta
@weflowstrong
@renzo.wellness
@fisioaction.peru

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Mi mejor medio maratón en lo que va del año 😮‍💨

Aún lejos de mi PR, pero con algo que valoro muchísimo: poder acelerar a mi tope actual, sin tanta restricción mecánica 🙏🏼

Y la verdad es que se sintió muy bien 🙂
Que lindo es correr con todo lo que tienes, y que lindo es correr en Lima, con tanta gente haciendo barra dentro y fuera de la carrera (lo aprecio mucho 🙂🙏🏼).

Sé que todavía falta, y que no todos los días van a salir así.
Pero hoy me quedo con esto 😮‍💨🙏🏼

Seguimos 🙌

📸: @roldanfotografias

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6 weeks to 70.3 Valdivia 🇨🇱

@ngcsports
@nelsongonzales_atleta
@weflowstrong
@renzo.wellness
@fisioaction.peru

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Golden Run 2026
Amor-odio por esta ruta 😅
Sufriéndola por ratos, pero también disfrutándola mucho 😮‍💨

Seguimos 🙌
Gracias @dll_run @alonsogss y @rodorunner87 por los vídeos 🙂

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Aplicando 💪🏻🧠😮‍💨
#fuerza #salud #training #mobility #workout

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Train to:
Perform better
Live better
Be better 🚀
#fuerza #salud #mobility #flowstrong

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La idea es simple! darle al cuerpo una razón para seguir adaptándose a estímulos.

Si hoy haces exactamente lo mismo que hace meses, con el mismo peso, las mismas repeticiones, el mismo rango de movimiento y el mismo nivel de dificultad… probablemente ya no estés generando la misma exigencia.

Sobrecarga progresiva no es solamente poner más peso. También puedes progresar haciendo más repeticiones, ganando rango de movimiento, mejorando el control, la estabilidad o la calidad con la que ejecutas un ejercicio.

No se trata de progresar por calendario. Se trata de progresar cuando tu cuerpo te demuestra que está listo.

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Mi banda de las 7:30pm 💪🏻🚀
.
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#training #workout #flowstrongmethod🦍

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Recap TWC AG Pontevedra 26’ 🇪🇸
@worldtriathlon_agegroup

@ngcsports
@nelsongonzales_atleta
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TWC AG PONTEVEDRA 2026 🇪🇸
@worldtriathlon_agegroup

Mi primer mundial.
Una experiencia de otro nivel. Organización, vibra, competencia…todo era con un profesionalismo que solo había visto en redes.

No estoy en mi mejor momento deportivo, pero di lo mejor de mí. Hay bastante que mejorar y me espera un largo camino para ello.

Gracias @nelsongonzales_atleta estamos logrando llegar más fuertes a las competencias que quedan en el año.

Y gracias al equipo que está detrás de cada variable que me hace mejorar como atleta.
@weflowstrong
@renzo.wellness
@fisioaction.peru
@ngcsports

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RACE WEEK AG WC Pontevedra 🇪🇸🇪🇸

A una semana de cumplir un sueño, que hace unos años lo hubiera visto imposible.

Este deporte me ha dejado bien claro, que la constancia, el compromiso y sacrificio te pueden llevar muy lejos. Solo me queda dejarlo todo en la competencia y representar al país de la mejor manera posible.

Gracias a todo el equipo que fue parte de este proceso.

@ngcsports
@nelsongonzales_atleta
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@fisioaction.peru
@renzo.wellness
@danilo.rodriguez.z

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Muy buenas peleas Carlos Martin casi se logra el oro. Seguiremos aprendiendo juntos este nuevo camino.. gracias al excelente equipo de FLOWSTRONG.
hemos llegado a un excelente Dojo de jiujitsu brasilero... Oss.
#jiujitsu #flowstrong #campeonato #peru #karatelegends

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