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Flowstrong ®

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Entrena diferente, Corre mejor 🚀🏃‍♂️🏃‍♀️
#FlowstrongMethod🦍 Tu mejor versión en cada carrera
🔥Fuerza | Técnica | Movimiento
FS Headquarters⬇️

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Descubre nuestros programas de entrenamiento No convencional que tenemos para ti 💪

Te contamos todo sobre el #FlowstrongMethod 🦍, nuestra forma única de entrenar para que elijas el programa que más se adapta a ti y lleves tu nivel al máximo 🤯🔥

🔵FS PERFORMANCE
🔵FS FUNDAMENTALS
🔵FS ELITE RUNNING

📍FS HEADQUARTERS ( Av. Primavera 607, Int. 304. Chacarilla- San Borja.
📲 Info sobre planes y membresías al DM.

#weflowstrong #strengthtraining #fuerza #jiujitsu #submission #movement #functionaltraining #traintoperform #biomechanics #optimizacion #unconventionaltraining taken in Lima, Perú by @weflowstrong

2k

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2 years ago

Dos categorías, dos medallas para nuestro profe Matteo en el ADCC Open.

🥇 -70 kg
🥈 -75 kg

Compartimos algunos momentos de sus combates. Felicitaciones, Matteo. Qué orgullo verte ahí, haciendo lo tuyo.

#FlowstrongMethod #Bjj taken in Lima, Perú by @weflowstrong

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12 hours ago

Medal Monday 🏅

Esta vez, las fotos llegan de Chicago y Lisboa. Nuestros Flowmovers estuvieron en las carreras y estamos felices de compartir sus medallas por aquí.

Nos vemos cada semana entrenando en los HQ. Verlos ahora del otro lado de la meta tiene un feeling especial 🙏🏽

¡Felicitaciones, equipo!

#FlowstrongMethod #MedalMonday #WeRun #Marathon by @weflowstrong

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6 days ago

El No-Gi squad sumando horas de vuelo.

Keep learning. Keep rolling.

#FlowstrongMethod 🦍 taken in Lima, Perú by @weflowstrong

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12 days ago

¿Qué trabajamos en una clase de Performance?

Fuerza, potencia, velocidad y acondicionamiento físico, con atención a cómo te mueves en cada ejercicio.

Según lo que buscamos trabajar, cambian las herramientas, las cargas y los tiempos de esfuerzo y recuperación. Cada ejercicio tiene un propósito dentro del entrenamiento.

➡️ Desliza para conocer el programa

Escríbenos por DM para más información.

#FlowstrongMethod 🦍 #traintoperform #unconventionaltraining taken in Lima, Perú by @weflowstrong

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18 days ago

Mi banda de las 7:30pm 💪🏻🚀
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#training #workout #flowstrongmethod🦍 taken in Flowstrong by @weflowstrong

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18 days ago

Varios Flowmovers han estado compitiendo y estas fotos merecían salir de las stories y quedar por aquí.

Running y triatlón. Distintas pruebas, distintas metas y gente con la que compartimos entrenamiento cada semana.

Qué gusto verlos ahí, haciendo lo suyo. 👏

#FlowstrongMethod
#WeRun #running #runner #triatlon by @weflowstrong

76

5

21 days ago

Una misma carga puede sentirse muy distinta cuando cambias el apoyo, el ritmo o la dirección del movimiento.

En FS Performance trabajamos con esas variables para desarrollar fuerza y sus diferentes manifestaciones.

Así se entrena en los HQ.

#FlowstrongMethod 🦍 taken in Lima, Perú by @weflowstrong

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25 days ago

Formando mejores seres humanos a través del Jiu Jitsu #teachthemyoung 👊

🔵Jiu Jitsu Mini: 4-6 años
🔵Jiu Jitsu Kids: 7-11 años

Escríbenos para conocer nuestros horarios y membresías.

#bjj #bjjkids #jiujitsu #bjjtraining Jiu Jitsu taken in Lima, Perú by @weflowstrong

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a month ago

Ya están en los HQ 🔥

Nueva edición limitada de nuestro Flowstrong tee, disponible en negro y off white.

Llévalos dentro o fuera del entrenamiento.

Escríbenos por DM o WhatsApp para separar el tuyo.

#WeFlowstrong #Flowstrong taken in Lima, Perú by @weflowstrong

36

10

a month ago

El aprendizaje va mucho más allá de las técnicas.

Aprender la habilidad requiere exposición y enseñarles a pensar... no queremos niños que reproduzcan técnicas, queremos niños capaces de encontrar soluciones.

🔵 Jiu Jitsu Mini: 4-6 años
🔵 Jiu Jitsu Kids: 7-11 años

Escríbenos para más info sobre membresías 📲
📍 Av. Primavera 607, int. 304 - Chacarilla, San Borja

#teachthemyoung

#bjj #bjjkids #jiujitsu #bjjtraining by @weflowstrong

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3

a month ago

En Performance llevamos un entrenamiento que hace que nuestro cuerpo evolucione para correr 🏃🏼‍♂️.

Construimos un cuerpo fuerte y resiliente fuera de la pista para ser más eficientes dentro de ella.
Así se entrena en @weflowstrong 🦍

¿Quieren que les muestre más ejercicios para evolucionar su forma de correr? Déjalo en comentarios 👇

#runningperu #flowstrong #flowstrongperformance #runningcommunity #trailrunning taken in Flowstrong by @weflowstrong

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a month ago