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CLAUDIA MORA || KINESIOLOGÍA Y ENTRENAMIENTO || BAREFOOT

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⚡Salud a través de movimiento
◾Co-Found @bpm.trainingbox
📚Mg. Fisiología Clínica del Ejercicio
🧠13años exp
#AnimalFlow #steelmaceflow
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Flow JAM Chile 8/5 🦍

Registro de un jam épico junto a @mikefitch.af (creador de Animal Flow)y mucho de los instructores de @animalflowchileoficial 🇨🇱

🌬Una tarde de domingo fría y nublada perfecta para mover-ser 🧘🏽‍♂️
🌬Gracias @animalflowofficial por crear ese encuentro en movimiento y gracias a los presentes por generar un clima de diversión y conexión, gran experiencia compartir e intercambiar conocimiento con todos ustedes
🌊🙌🏼🌊

🎥 Gracias @icreatecl 🙏🏽

#animalflow
#flowjam
#santiagodechile
#encuentroenmovimiento
#outdoor
#movment

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Somos Beats Per Minute, somos comunidad y movimiento. Somos BPM! 👊🏻🔥
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Coaches: @frantorressilvapt y @wellness.kine
🎥 @pablosilvame (seco! Te queremos mucho). Gracias @thetodobb
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#fit #fitchile #chile #chilegram #fitness #chilefit #fitchile #girlswithmuscle #hiit #workout #hiitworkout #training #entrenamiento #muevete #wellness #vidasana #ejercicio #playa #algarrobo #litoralcentral #animalflow #battlerope #kettlebell

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No has hecho nada en todo el día? Mira estoy y anda y #muevete
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#chilegram #chilefit #fitness #fitgirls #kinesiologia #reintegrodeportivo #scl #fitnessmotivation #motivation #kineadomicilio #wellness #entrenamiento #sports #ejercicio #workout #fit #fitchile #physicaltherapy #fisioterapia #lifestyle #vidasana #muevete #fitnesschile #fitnessgirls #salud #health #training #fitlife #algarrobo #bpmactivo

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Haciendo la cama siempre en movimiento 🤘🏽💥
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#chilegram #chilefit #fitness #fitgirls #kinesiologia #reintegrodeportivo #scl #fitnessmotivation #motivation #kineadomicilio #wellness #entrenamiento #sports #ejercicio #workout #fit #fitchile #physicaltherapy #fisioterapia #lifestyle #vidasana #muevete #fitnesschile #fitnessgirls #algarrobo

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Grounding in Algarrobo 🍃

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2020 un año malo??? Pues a mi me ha regalado personas maravillosas 😁 y estoy inmensamente agradecido de cada una de ellas 💪🏻♥️ @frantorressilvapt
@wellness.kine @mily.zacur @carolina_cpd @zurdaloka @r_tonio24 .
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#instagram #family #team #workout #fit #fitness #instalove #instalike #instagood #instago #life #love #feliz #happy #training #photo #foto #selfie #enjoy #instamoment #chile #wellness #fitnessmotivation

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Junto a @frantorressilvapt @wellness.kine unas verdaderas maquinas 💪🏻un agrado entrenar con ustedes ❤
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#instagram #instachile #chilegram #foto #selfie #training #gym #instamoment #fit #fitness #team #workout #work #life #style #energy #power #strong #red #instaselfie #fotografia #photo #photography #wellness #blog #summer #feliz #happy #smile

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INSCRIPCIONES ABIERTAS para los #entrenamientos funcionales outdoor que estaremos dando con la @wellness.kine en HORARIO AM en el Parque Inés de Suárez la próxima semana (lunes 6 y miércoles 8 de enero a las 9 am) 💪🏻🔥 ¡cupos limitados! Más detalles 👇🏻
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✅ Valor clase: $2.000 por persona.
✅ Inscripciones por DM (cupos limitados).
✅ Lugar: Parque Inés de Suárez, Providencia. Entrada por calle Vasconia.
✅ Hora entrenamiento: 9 am.
✅ Comienza el 2020 entrenando, aumentando niveles de energía y quemando esas calorías extra de fin de año 💪🏻
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✅ #wellness #vidasana #chilegram #instaphoto #fit #fitchile #muscleup #chile #chilefitness #fitnesschile #fitness #chilefit #hiit #hiitworkout #training #workout #ejercicio #2020 #battlerope #trx

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Sólo los deportistas se hacen masajes? Puedo hacerme un #masaje antes o después de entrenar? Sirve para prevenir #lesiones? Sirve para tratar #dolores y lesiones?
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Primero que todo; TODOS PODEMOS HACERNOS MASAJES. No es necesario tener una lesión ni un dolor (aunque siempre tenemos uno que otro 👵🏽👴🏽).
✔️Cuando existe una #lesión y/o algún #dolor, la #musculatura siempre se afecta, se tensa, se #contractura, se generan bandas tensas y dolorosas, una MUY buena alternativa es hacerse un masaje. Es un tratamiento que nos ayuda a aliviar el dolor, relajarnos, sentirnos mejor y tener una vida más #feliz :)
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✔️Ahora, si practicamos algún #deporte o hacemos #actividadfísica, con mayor razón, se recomienda realizarse masajes con cierta frecuencia para evitar lesiones y aliviar dolores propios del #entrenamiento. Se producen más contracturas y tensiones que producen dolor y es mejor aliviarlas para evitar lesionarse.
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✔️También ,en otros casos, se hacen masajes pre competitivos o deportivos, donde se prepara la musculatura para realizar alguna actividad física. Se activa el sistema nervioso y el cuerpo queda estimulado y preparado para dicha actividad.
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✔️Por otro lado, está el típico masaje de #relajación, porque el masaje nos ayuda demasiado a relajarnos, olvidar preocupaciones, bajar la #tensión del trabajo y la rutina. Este tipo de masaje es bueno hacerlo cada vez que lo necesites, no tiene límite y siempre te va a ayudar a dedicar tiempo para ti mism@.
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☝🏽En resumen; hay masajes deportivos, descontracturantes, de activación, relajantes y montón de variantes, nombres y técnicas, lo importante es: .
➡️Tratarse con un especialista, que sepa QUÉ TÉCNICA ES NECESARIO APLICAR EN CADA CASO.
➡️Poner tu cuerpo en manos de un profesional certificado y con estudios de masoterapia (mínimo!)
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🔴Todos los masajes son complementarios a tratamientos en caso de lesiones y problemas que no se solucionan solo con un masaje.
🔴El masaje se puede complementar con otras terapias para aliviar el dolor, relajar como la #puncionseca, #cupping o #ventosas, etc.
🔴Agenda tu hora por DM o por correo (en la bio 🔝). 🔴Atención personalizada 1:1 👌🏾

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