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둔산동PT/대전PT/선수트레이닝/재활운동

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#대전선수트레이닝 #대전스피드트레이닝 #대전축구선수트레이닝 #대전피지컬트레이닝 #대전pt 축구선수의 스프린트 능력 향상은 이러한 과정을 통해 이루어집니다. 축구선수에게 짧은 거리에서의 스프린트 능력은 경기력을 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 이러한 능력을 효과적으로 향상시키기 위해서는 먼저 선수의 현재 스프린트 능력을 측정하고 분석하는 과정이 필요합니다. 측정을 통해 얻은 데이터를 바탕으로 선수에게 필요한 목표 구간을 설정하고, 그에 맞는 적절한 훈련 부하와 방법을 적용합니다. 단순히 더 많이, 더 빠르게 뛰는 것이 아니라 측정하고, 분석하고, 그 결과에 맞게 훈련하는 것. 스프린트 능력 향상은 여기서부터 시작됩니다. . . . 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터 함께 사이클 아카데미 T.042-862-9696 대전광역시 서구 전민로70번길 36 2층 함께 사이클 아카데미
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#대전선수트레이닝 #대전스피드트레이닝 #대전축구선수트레이닝 #대전피지컬트레이닝 #대전pt 경기 중 선수들은 다양한 상황에서 수많은 방향전환을 수행합니다. 방향전환은 경기 중 득점과 관련 있는 중요한 동작이며, 여러 움직임이 연결되는 과정입니다. 이번 영상에서는 그중에서도 측면 움직임과 측면으로 힘을 발휘하는 능력에 초점을 맞춰 훈련을 진행했습니다. 훈련은 지면에 짧게 접촉하며 빠르게 힘을 발휘하는 동작부터, 지면과의 접촉 시간을 조금 더 확보해 힘을 만들어내는 동작까지 다양하게 구성했습니다. 빠른 방향전환을 위해 단순히 콘을 향해 달려가 방향만 바꾸는 훈련으로는 충분하지 않습니다. 방향전환에 필요한 다양한 움직임과 신체 능력을 단계적으로 훈련하고, 이를 실제 필드에서의 움직임으로 연결하는 과정이 중요합니다. 다양한 방향에서 힘을 만들어내고, 그 힘을 경기장 안에서의 움직임으로 연결해 보세요. . . . 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터 함께 사이클 아카데미 T.042-862-9696 대전광역시 서구 전민로70번길 36 2층 함께 사이클 아카데미
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#대전선수트레이닝 #대전스피드트레이닝 #대전축구선수트레이닝 #대전피지컬트레이닝 #대전pt 코어 능력은 선수에게 기본이 되는 요소입니다. 축구는 경기 중 다양한 회전 동작이 나타나는 스포츠인 만큼, 회전력을 만들어내고 이를 효과적으로 제어할 수 있는 코어 능력이 중요합니다. 따라서 선수들에게는 단순히 정적인 자세를 유지하는 코어 훈련뿐만 아니라, 기본적인 버티기가 가능해졌다면 저항을 추가해 다양한 상황에 대응할 수 있도록 훈련하는 것도 중요합니다. ✅저장해두고 위 영상을 참고해 하나의 루틴으로 구성하여 훈련해보세요! . . . . 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터 함께 사이클 아카데미 T.042-862-9696 대전광역시 서구 전민로70번길 36 2층 함께 사이클 아카데미
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#대전선수트레이닝 #대전스피드트레이닝 #대전축구선수트레이닝 #대전피지컬트레이닝 #대전pt 축구 선수에게 디딤발은 자동차의 네비게이션과도 같습니다. 가고자 하는 방향을 설정하고, 다음 움직임으로 이어지는 중요한 시작점이기 때문입니다. 이번 훈련은 단순히 디딤발을 강화하는 것에서 끝나지 않습니다. 움직임 속에서 내 관절이 제 위치에서 잘 움직이고 있는지 느끼고, 불안정한 상황에서도 몸을 안정적으로 지지하고 조절하는 능력을 함께 훈련합니다. 불안정한 디딤발을 느끼고 있다면, ✅저장해두고 직접 따라 해보세요! . . . . 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터 함께 사이클 아카데미 T.042-862-9696 대전광역시 서구 전민로70번길 36 2층 함께 사이클 아카데미
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#대전선수트레이닝 #대전스피드트레이닝 #대전피지컬트레이닝 #대전피지컬트레이닝 #대전pt 축구선수 스프린트 훈련⚡️ 저와 약 반년간 꾸준히 트레이닝을 이어오고 있는 축구선수 학생입니다. 어제는 30m 프로파일링을 통해 현재의 신체 상태를 확인하고, 이후 짧은 거리의 가속 훈련과 방향전환 훈련까지 진행했습니다. 단순히 ‘감’에 의존하는 것이 아니라, 과학적 장비를 활용해 데이터를 수집하고 객관적인 근거를 바탕으로 선수의 퍼포먼스 향상을 돕고 있습니다. 요즘 날씨가 한층 선선해진 덕분에 오랜만에 진행한 필드 훈련도 좋은 환경에서 진행할 수 있었습니다. ㅎㅎ 웨이트룸에서 만들어낸 신체적 능력을 필드에서의 움직임으로 이어가고, 그 훈련이 실제 경기력으로 이어질 수 있도록 만드는 것. 제가 선수 트레이닝을 하며 계속 고민하고 있는 부분입니다. 결국 좋은 훈련은 운동을 잘하는 것에서 끝나는 것이 아니라, 필드에서의 움직임과 경기력으로 이어져야 한다고 생각합니다. 선수에게 필요한 신체적 능력을 파악하고, 그것을 만들어가는 과정을 계속 이어가겠습니다. . . . 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터
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#대전선수트레이닝 #대전스피드트레이닝 #대전축구선수트레이닝 #대전피지컬트레이닝 #대전pt 피지컬을 더 키우기 위해, 더 빠르게 움직이고 폭발적인 힘을 만들어내기 위해 웨이트 트레이닝을 하는데 오히려 몸만 무거워지고 점점 둔해지는 느낌을 받아보신 적 있으신가요? 그렇다면 단순히 웨이트 트레이닝이 문제라기보다 현재 선수의 시기와 목적에 운동의 방식과 강도가 맞지 않았을 가능성도 생각해볼 수 있습니다. 특히 선수들의 한 해를 보면 비시즌과 시즌기로 나뉘고, 각 시기마다 중점적으로 발달시켜야 하는 체력 요소와 훈련에 따른 피로도 관리 역시 달라집니다. 이번 영상은 그중에서도 시즌기에 활용할 수 있는 훈련 형태에 초점을 맞춰봤습니다. 영상에서 진행한 운동은 다들 한 번쯤 들어보셨을 핀 스쿼트(Pin Squat)입니다. 핀 스쿼트는 다양한 선수들의 근력 및 파워 훈련에 활용되는 운동 중 하나이며, 특히 축구선수의 훈련에서도 활용해볼 수 있는 방법입니다. 그렇다면 축구선수에게 핀 스쿼트를 활용했을 때 어떤 점을 기대할 수 있을까요? 글이 짤리네요.. 추가적인 내용은 댓글에.. . . 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터 함께 사이클 아카데미 T.042-862-9696 대전광역시 서구 전민로70번길 36 2층 함께 사이클 아카데미
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#대전선수트레이닝 #대전스피드트레이닝 #대전피지컬트레이닝 #대전pt 이번 영상은 고관절 굴곡근에 중점을 두고 진행했습니다. 경기장에서 나타나는 스프린트 상황, 슈팅 동작, 수비 상황 등 다양한 움직임에서 고관절은 매우 중요한 역할을 합니다. 그만큼 축구선수들의 고관절 사용량은 매우 많으며, 반복되는 부하를 견뎌낼 수 있는 근력은 필수적입니다. 근육이 짧아지면서 힘을 쓰는 동작과, 근육이 늘어나면서 힘을 쓰는 동작을 모두 포함해 꾸준히 따라 해보세요. 꾸준함이 곧 성장으로 이어지는 길이라고 생각합니다👍🏻 . . . . 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터 함께 사이클 아카데미 T.042-862-9696 대전광역시 서구 전민로70번길 36 2층 함께 사이클 아카데미
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#대전선수트레이닝 #대전스피드트레이닝 #대전pt 파워트레이닝 어떻게 하고 계신가요? 아마 대부분의 선수들이 파워트레이닝을 하고 있을 겁니다. (하고 계시겠죠..?😅) 파워트레이닝을 하면 당연히 파워는 좋아질 것입니다. 하지만 단순히 ‘파워트레이닝을 한다’는 것에만 포인트를 두는 것이 아니라, 선수들이 파워트레이닝을 해나가는 ‘과정’이 더 중요하다고 생각합니다. 내가 지금까지 경험하지 못했던 속도와 힘을 경험하고, 트레이닝을 통해 기존에 효율적이지 못했던 동작들이 점점 더 효율적인 움직임으로 변화해가는 것. 이러한 경험과 움직임의 변화들이 파워트레이닝을 통해 선수가 성장해가는 가장 큰 메리트가 아닐까 싶습니다. 파워트레이닝을 통해 단순히 수치상의 파워를 높이는 것보다, 선수가 자신의 몸을 더 빠르고 강하게 사용할 수 있는 경험을 만들어주는 것에 더 큰 의미를 두고 있습니다. . . . . 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터 함께 사이클 아카데미 T.042-862-9696 대전광역시 서구 전민로70번길 36 2층 함께 사이클 아카데미
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#대전선수트레이닝 #대전스피드트레이닝 #대전pt 스프린트 향상을 위해서는 다양한 면에서의 운동들이 필수적입니다. 이번 영상에서는 스프린트에 중요한 시상면상의 고관절 신전능력 발달에 중점을 두고 진행했습니다. ✅ 첫번째 영상인 스플릿 데드는 한쪽 다리의 신전력과 둔근 발달에 용이하며,
스프린트 동작으로의 전이에도 활용하기 좋은 운동입니다. 상승과 하강 구간에서 다양한 수축 형태를 활용할 수 있지만,
이번 영상에서는 동심성 수축에 초점을 두고 진행했습니다. ✅두 번째로 진행한 아이소메트릭 훈련은 세 번째 영상의 스플릿 점프 훈련과 묶어서 진행하셔도 좋습니다. 다만 아이소메트릭 훈련 후에는 약 5분 정도 휴식한 뒤 점프 훈련을 진행하는 것을 추천드립니다. ✅ 마지막 영상의 운동은 고관절의 신전근과 굴곡근 그룹의 이완 능력을 훈련하는 데 목적이 있습니다. 이 운동 역시 전통적인 웨이트 트레이닝과 함께 구성하셔도 좋습니다.
다만 진행 시에는 맨몸 또는 저중량으로 실시하는 것을 추천드립니다. . . . . 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터 함께 사이클 아카데미 T.042-862-9696 대전광역시 서구 전
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안녕하세요! 허성민 트레이너입니다. @with.pt_sm 틀어진 자세 때문에 부모님과 함께 방문한 성장기의 중학생 입니다. 체형을 확인한 결과, 다리 길이의 차이와 기립근 좌우 톤의 차이, 그리고 어깨 높이의 차이가 나타났습니다. 이러한 차이는 단순히 눈에 보이는 체형의 문제로만 볼 것이 아니라, 평소 몸을 어떻게 사용하고 움직이는지 함께 살펴볼 필요가 있습니다. 체형은 단순히 한 번의 교정만으로 달라지는 것이 아닙니다. 바른 자세와 움직임을 스스로 인지하고 반복하는 과정에서 뇌와 신경계가 새로운 움직임 패턴을 학습하게 됩니다. 특히 성장기 아이들은 잘못된 자세와 움직임이 습관으로 굳어지기 전에, 다양한 움직임을 경험하고 필요한 근육을 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다. 체형교정은 일시적으로 모습을 바꾸는 것이 아니라, 바른 움직임을 반복하고 뇌와 몸이 그 움직임에 적응하며 습관으로 만들어가는 과정입니다. 그래서 한 번의 변화보다 중요한 것은 꾸준히 움직이고, 올바른 움직임을 지속하는 것입니다. 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터 함께 사이클 아카데미 T.042-862-9696 대전광역시 서구 전민로70번길 36 2층 함께 사이클 아카데미
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#대전스피드트레이닝 #대전선수트레이닝 #축구 스프린트 향상에 도움되는 데드리프트 훈련🔥 1. Conventional Deadlift 컨벤션 데드는 후방사슬의 스트랭스 발달을 위한 최고의 훈련 방법이 될 수 있다. 발은 약간 바같쪽으로 향하게 위치하고 최상단 끝 지점에서 골반의 후방경사를 만들어내는건 지양한다. 2. Sumo Deadlift 스모데드는 내전근 복합체 강화 및 고관절 신전에 많은 도움을 주는 훈련 방법이 될 수 있다. 초반 가속이 느리다면 이 훈련을 추가해서 진행! 훈련 방법은 저중량에서 정확한 자세를 통한 고반복 훈련을 추천한다. 3. Deficit Deadlift 데피싯 데드리프는 발과 고관절의 연결을 더 용이하게 만들수 있어 스프린트 측면에서 바라봤을때 좋은 이점을 가지고 있다. 4. WeckMethod deadlift 웩메소드 스탠스를 활용한 데드는 스프린트시 입각기구간에서 필요한 발과 고관절의 메커니즘을 보완해주는 훈련 방법이 될 수 있다. 발은 약 45도정도 벌리고 제4-5번 중족골 바닥면에 포인트를 둔다. 진행시 블럭이나 원판 위에 트랩바를 설치하고 진행 하는걸 추천. . . . . 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터 함께 사이클 아카데미 T.042-862-9696 �
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#대전선수트레이닝 #대전스피드트레이닝 #코어운동 선수들에게 코어 능력은 빠질 수 없는 중요한 요소 중 하나! 다양한 환경과 자극 속에서 스스로 몸을 조절하고 움직임을 만들어내는 경험 또한 매우 중요합니다. 쉽게 따라 할 수 있는 코어 운동💪🏻 ✅저장하고 따라해 보세요! . . . . 👉 건강운동관리사, 석사, 전원 체육전공 선생님들 👉 선수들도 믿고 몸을 맡기는 전문 트레이닝 센터 👉 직접 개발한 66일 트레이닝 다이어리를 통한 닭가슴살, 고구마 ‘식단’말고 건강한 ‘식습관 관리’ 👉 선생님들 프로필 확인은 본계정 하단링크 터치! “오~ 너도 함께해?” ‘함께해~’는 건강을 증진시키는 운동습관과 식습관, 생활습관을 개선하는 함께의 트레이닝을 한다는 고유명사 입니다. 여러분도~ “함께해요~” 함께선수&퍼스널트레이닝(대전본점) T.042-484-9688 대전광역시 서구 둔산동 1496 MB빌딩 지하1층 함께트레이닝 센터 함께선수&퍼스널트레이닝(구미점) T.054-456-3020 경북 구미시 고아읍 문성리 1124번지 4층 함께 트레이닝 센터 함께 사이클 아카데미 T.042-862-9696 대전광역시 서구 전민로70번길 36 2층 함께 사이클 아카데미
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