Instagram story viewer> @womency.app> Tagged

womency.app

@womency.app

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Un workout de plus sur la checklist ✔️🏋‍♀️😍

#womency #workout #postpartumjourney #motherhood #momof2

10

2

🍓 Une collation saine qui fait vraiment plaisir !
Craque pour les barres tendres avoine, fraise et yogourt : faciles à préparer, nourrissantes et parfaites pour refaire le plein d’énergie après l’entraînement… ou simplement pour une pause gourmande. 💪✨

Retrouve cette recette (et bien d’autres) sur la plateforme d’entraînement @womency.app . 💗

#RecetteSanté #collationsanté #nutritionsportive #BienManger #momlifequebec

7

2

Quand on est plus jeune, on porte en nous une énergie presque impossible à expliquer. On rit fort, on rêve grand, on agit sans toujours calculer. Il y a cette naïveté qui nous fait croire que tout est possible, cette étincelle qui nous pousse à profiter de chaque instant sans penser à demain.

Puis la vie avance.🤍

Les responsabilités s’accumulent. Les horaires remplacent la spontanéité. Les couches, les lunchs, les rendez-vous, les lessives et les mille petites obligations parentales prennent doucement toute la place. Sans même s’en rendre compte, on met cette version de nous sur pause. Pas parce qu’on ne l’aime plus, mais parce qu’on choisit de faire passer tout le monde avant nous.

Et un jour, quelque chose nous manque.

Ce n’est pas notre vie d’avant que l’on regrette. C’est cette femme qui riait sans retenue, qui avait des projets plein la tête, qui prenait soin d’elle sans culpabilité. Celle qui brillait naturellement.

C’est souvent à ce moment-là qu’on comprend qu’il est temps de redevenir une priorité. Pas par égoïsme, mais parce qu’une femme épanouie, une maman qui se choisit aussi, a tellement plus à offrir.

Retrouver cette étincelle ne veut pas dire redevenir celle qu’on était à 20 ans. Ça veut dire devenir une version encore plus forte, plus consciente, qui choisit enfin de ne plus s’oublier.

Parce qu’au fond, cette folie, cette lumière et cette joie n’ont jamais disparu. Elles attendaient simplement qu’on revienne les chercher. ✨

#metime #momlife #entrainement #womency

31

13

Bouger pour me sentir bien.
Bouger pour me sentir femme, pas juste une maman.
Bouger pour montrer l'exemple à mes enfants.
Bouger pour ma santé physique et mentale.
Bouger pour le bien que ça me procure après.

Aussi, pour montrer que de prendre le temps pour soi c'est important.

La plupart du temps j'essaie de me garder une bulle de temps pour moi. Cependant, en étant maman, des imprévus ça arrive souvent.

Donc j'installe mon tapis et je pèse sur PLAY avec eux. Mon workout est fait et la mom est contente 💪🏼💖
Ça n'a pas besoin d'être parfait, mais au moins je bouge.

@womency.app pour une belle communauté de mamans comme toi! 🌸 Viens m'écrire si jamais tu veux rejoindre ou essayer ✨️

58

13

Prendre le temps de respirer, de ressentir et d’apprécier l’instant. Merci à moi-même de choisir ce moment, chaque jour. Chaque respiration me ramène ici et maintenant. Un rappel que le plus beau cadeau que je puisse me faire, c’est d’être pleinement présente à ma propre vie. 🌻✨Merci @womency de m’aider à faire cette belle réalisation 🧘‍♀️#PostPartumActif
#BienEtrePostPartum
#MamanEnMouvement
#RespirationConsciente
#MaterniteEpanouie

13

1

J’étais tannée de mes propres excuses, de repousser ma remise en forme. J’aime la femme que je suis quand je prends soin de moi, que je m’entraine, que j’ai plus d’énergie. Bouger m’amène aussi le meilleur mindset🙌🏼

Alors timing parfait de collaborer avec @womency.app pour me remettre on track!

Si tu veux t’entrainer et avoir un rabais, utilise CAROLINE20 comme code promo #collab

28

7

Quand on pense à prendre soin de soi, on pense souvent à l’entraînement. Mais parfois, c’est aussi prendre 20 minutes pour essayer une recette juste pour le plaisir.

Quand j’ai commencé avec Womency, je pensais utiliser l’app pour m’entrainer, mais honnêtement, c’est devenu bien plus que ça.

Entraînements, recettes, méditations, journaling, communauté…

Aujourd’hui, j’ai testé les mochis aux fraises et MIAM 🍓

Et toi, tu savais qu’il y avait des recettes dans l’app? 👀

#recette #mamanduquebec #entrainementalamaison #mochi #recettefacile

29

2

Se retrouver après tant d’années fait un bien remarquable. Se choisir, jour après jour, n’était pas une priorité au début de ma maternité, même si j’aurais vraiment dû le faire.

Mais en y repensant, je n’avais pas une application comme @womency.app , une plateforme qui m’aurait fait autant de bien, autant mentalement que physiquement. Une plateforme qui n’est pas axée sur la performance, mais plutôt sur le bien-être, le plaisir de prendre soin de soi et de ressentir cette fierté.🤍

Découvrir Womency est assurément ce qui me manquait dans la vie. ✨

Si jamais j’ai un code promo pour toi Alexandra20 pour un rabais sur ton abonnement ou Alexandra120 , pour 120$de rabais sur ton abonnement annuel

#ambassadrice #ad #produitoffert

22

5

Je ne pensais pas autant aimer ça. ✨

💫 Curieuse? Tous les détails sont dans ma bio.

#maternité #bienêtre #selfcare #futuremaman #maman

19

5

Mon cerveau spin à 200km/h dernièrement et la course est littéralement la seule chose qui m'aide à canaliser. 🥺

C'est pas évident jongler entre la fin d'année scolaire de mon grand, les "derniers" moments avant la rentrée de mon plus jeune, les rendez-vous, les activités, les commissions, le ménage, mon travail, mon 2e travail et tout le reste. Être maman c'est déjà dure, imagine l'être à 100%. Les responsabilités 12 jours/14. J'ai trouvé dans la course un moment où mon cerveau ne réfléchit juste plus. C'est libérateur, ça fait du bien. J'aurais jamais pensé, mais ça me sauve 🙏🏼🏃🏼‍♀️

#solomom #viedemaman #momlife #balance #jogging

134

1

Écris-moi LIEN en commentaire ou en PV si tu veux toi aussi découvrir l'application.

#womency #workout #mom

13

1

La plus grosse erreur des mamans? Attendre d’avoir 1 heure pour s’entraîner.

20 minutes c’est tout ce qui te faut avec le programme XPress yourself de @womency.app ,
Ça sort le 29 juin et j’ai vraiment envie que tu le face avec nous 😍💗

#mamanactive#collaboration

32

8