Instagram story viewer> @xander_v77> Tagged

xander_v77

@xander_v77

3.3K

followers

1867

following

Loop- en personaltrainer | Beweegagoog | PMT i.o.
* @xsportbewust
Ambassadeur
* @365sportsinternational
* @marathon.r_

POSTS STORIES REELS TAGGED

Loopgroep Ugchelen

Ben jij opzoek naar een gezellige loopgroep in Ugchelen? Loop dan eens mee met Loopgroep Ugchelen!

Wij trainen in Ugchelen zowel op het asfalt als in de prachtige en uitdagende bossen. Wil jij werken aan je conditie en samen plezier maken? Van beginnende tot ervaren loper: iedereen is welkom!

Wij trainen op:
Maandag 19.30 – 20.30 uur
Zaterdag 08.45 – 09.45 uur

Loop eens mee en ontdek hoe leuk samen hardlopen is en blijf fit!

#LoopgroepUgchelen #Ugchelen #Hardlopen #SamenLopen #HardlopenInDeNatuur Apeldoorn

7

0

“Adopt the pace of nature: her secret is patience.” — Ralph Waldo Emerson

Soms zijn er van die periodes waarin de inspiratie wat minder stroomt en je energie niet helemaal meewerkt. Je leventje staat een beetje op z’n kop… maar ook weer niet. Je wilt er niet te zwaar aan tillen, maar ondertussen til je toch. Je zit de rit maar uit. Het wordt vanzelf weer anders.

En dan is er ineens die zaterdag waarop alles klopt. ☀️

Het zonnetje schijnt, de trails liggen er heerlijk bij en de hei kleurt prachtig paars. Je verkeert in goed gezelschap én je hebt een lichaam dat, na een kleine oprisping, weer lekker in haar vel zit.

Zo’n zaterdag was afgelopen zaterdag tijdens de @veluwsetrailrun.nl . Alles klopte. De 43 kilometers tikten bijna vanzelf weg. Niet snel, wel steady. Precies zoals het op dat moment moest zijn. 💜

Twee dagen later lig ik met een voldaan gevoel na te genieten, in mn deckchair in het zonnetje. Gisteren was het rustdag en zometeen mag ik weer aan de bak.

Op naar het volgende avontuur. Over twee weken… la Suisse! 🇨🇭⛰️ Oh, en een Hyrox nog. Zin in!

#veluwsetrailrun #trailrunning #outsideisfree #fitoverfifty #goodtimesahead

78

10

I FUCKING DID IT!!!! 🤯🔥
Hoe dan?!

De Highland Marathon Trail – Veluwse Trailrun. Mijn eerste trailmarathon. En ik heb ’m gewoon gedaan. Ruim 43 kilometer. Mijn langste afstand ooit.

En eerlijk? Ik ben zó ontzettend trots op mezelf.

De afgelopen tijd was niet altijd makkelijk. Mijn hoofd zat vol, mijn lijf was moe en ik heb best vaak gedacht: ga ik dit eigenlijk wel doen? Kan ik dit wel?
Maar toch stond ik daar. Aan die start.

En vervolgens… gewoon gáán.

Niet normaal genoten, maar ook zeker een beetje afgezien. Met @sasontherun samen onderweg, kilometers maken, lachen, afzien en doorgaan.

En wat maakt trailrunning toch mooi. Onderweg @ramondavisser @xander_v77 @hardlopenmetnikita @lins_runs_for_fun gezien en gesproken. En de beste support van @ariela83

Dat gevoel dat we het samen doen. Dat mensen elkaar aanmoedigen, meeslepen, even een praatje maken en elkaar over die volgende kilometer helpen.

Dát is voor mij trailrunning.

En misschien ben ik nog wel het meest trots op het feit dat ik, ondanks alles, toch heb besloten om die startlijn over te gaan.

Ik heb niet gewacht tot alles perfect voelde.
Ik ben gewoon gegaan.

En kijk nou…
ruim 43 kilometer verder.
Mijn langste afstand ooit.

I FUCKING DID IT. 🥹🔥

En ja… hier ga ik nog héél lang van nagenieten. ❤️🌲

#nusarunstheworld #highlandmarathontrail #trailmarathon #trailrunning @wateenkuteind_podcast #wateenkuteinspodcast @veluwsetrailrun.nl

121

29

𝗠𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻. 𝗢𝗼𝗸 𝗮𝗹𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗺 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗴𝗮𝗮𝘁.

Veel mensen denken dat het wel goed zit. Totdat vermoeidheid blijft aanhouden, de energie afneemt of kleine klachten steeds vaker terugkomen.

Juist daarom kan het waardevol zijn om af en toe stil te staan bij je gezondheid. Niet wanneer er al problemen zijn, maar juist daarvoor.

Met een health check krijg je inzicht in hoe het écht met je gaat:

• Waar je goed op scoort.
• Waar kansen liggen.
• Welke kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken.

Want gezondheid gaat niet alleen over hoe je je vandaag voelt, het gaat ook over hoe je je over een jaar voelt. Of over vijf jaar.

Bij VitaalWerkt! zetten we health checks in als startpunt voor bewustwording.

Niet om te oordelen, maar om inzicht te geven.

Want wanneer mensen begrijpen wat hun lichaam nodig heeft, kunnen ze ook betere keuzes maken. Voor meer energie, meer veerkracht en meer werkplezier.

Want goed voor jezelf zorgen begint vaak met één simpele stap:

Inzicht krijgen. 💪🏼

#vitaalwerkt #vitaliteit #vitaliteitopdewerkvloer #vitaalbedrijf #vitalewerknemers

37

0

Samen in beweging met XSportBewust

Ben je als organisatie op zoek naar een energieke en verbindende activiteit voor jouw team? Ontdek de mogelijkheden van hardlopen met collega’s bij XSportBewust.

Van inspirerende trainingen in de natuur tot loopclinics dichtbij jullie eigen bedrijfslocatie, alles draait om samen bewegen, plezier en teambuilding. Train samen voor een hardloopwedstrijd, werk aan vitaliteit of kies voor een sportieve clinic als onderdeel van een bedrijfsuitje.

Naast hardlooptrainingen biedt XSportBewust ook Bewust Wandel Clinics voor bedrijven. Tijdens deze clinics staan bewustzijn, ademhaling en wandeltechnieken centraal. Ideaal voor teams die willen werken aan ontspanning, focus en duurzame energie.

#xsportbewust #voorbedrijven #hardlopen #wandelen #clinics

12

0

Herstel begint vaak met bewegen

Wist je dat hardlopen en wandelen een krachtige bijdrage kunnen leveren aan herstel bij onder andere depressie, burn-out en PTSS? Bewegen in de buitenlucht helpt niet alleen je lichaam sterker te maken, maar brengt ook rust in je hoofd en geeft je meer energie.

Bij XSportBewust combineer ik beweging met aandacht en begeleiding. Met mijn persoonlijke ervaring en expertise ondersteun ik mensen op een verantwoorde manier in hun herstelproces. Geen prestatiedruk, maar bewegen op jouw tempo, met jouw verhaal als uitgangspunt.

Alle activiteiten vinden plaats in de natuur. Want juist daar ontstaat ruimte om te ademen, te herstellen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

#herstel #bewegen #depressie #burnout #ptss

15

1

Een paar dagen later… en dit zegt eigenlijk alles 🎥

De laatste traildag van het weekend (zondag) nog even teruggepakt in deze recap 🙌
Wat een heerlijke afsluiter was dat! Alles weer top geregeld door Joost, Shiva en Robert 👏🔥

We begonnen de dag vroeg, samen ontbijten en daarna om 09:00 de trails op 🌲
Dit keer lekker met de slow & sexy groep mee 😏🐢 en eerlijk… dat was precies de juiste keuze.

Na de hitte van de dag ervoor was het nu een stuk frisser (scheelde zo’n 10 graden 😅) en dankzij de regen van de nacht ervoor lag het parcours er perfect bij 🌧️👌 Af en toe nog een klein buitje, maar juist dat maakte het extra lekker om te lopen.

Deze dag voelde echt als genieten. Mooie paden, goede sfeer en gewoon relaxed knallen zonder helemaal stuk te gaan 💪
M’n hiel liet zich nog wel even horen 😬 maar alles gewoon kunnen uitlopen 🙏

Dit soort weekenden blijven toch goud waard 🧡
Wie krijgt hier ook weer zin van om de trails op te gaan? 😄🔥

#trailrun #trailrunning #loopleip #recap #hardlopen

18

3

Zaterdag voelde als zo’n dag waar alles in zit 🎥🔥

Van lekker soepel starten in de bergen tot langzaam merken dat de tank toch niet oneindig is 😅
De warmte, de hoogtemeters en een iets te enthousiaste start met de snelle groep maakten het een mooie, maar pittige uitdaging 🌄💨

Halverwege begon het energielevel wat te zakken (note to self: beter blijven eten 🍌🥤), maar juist dan wordt het interessant… gewoon blijven gaan 💪
Samen met Martin en Joost lekker doorgehobbeld en die laatste kilometers er nog uitgeperst 🙌

En ja… die blaar op m’n hiel mocht natuurlijk ook nog even meedoen 🩹😂

Maar precies dit maakt het zo mooi: afzien, lachen, genieten en gewoon blijven lopen 😎

Check de beelden van afgelopen zaterdag 🎬

#trailrun #trailrunning #bergen #duitsland #hardlopen

23

2

DEEL 2 – Donker, lampjes en pure gezelligheid 🌌🔦

En toen werd het ineens echt donker… 😄
Lampjes aan, focus op de trail en gewoon gaan. Alleen het geluid van voeten op het pad en af en toe wat gelach om je heen 🌲👣

Dit zijn echt van die momenten die je bijblijven… iedereen z’n eigen tempo, maar toch samen 🙌✨
Technische stukjes, mooie single tracks en dat gevoel dat je midden in de natuur zit 🌙

En stiekem… dit zijn misschien wel de leukste runs 😏🔥

Wie loopt er liever in het donker dan overdag? 🤔👇

#nighttrail #trailrun #runninginthenight #loopleip #trailrunninglife

19

3

DEEL 1 – Night trail vibes 🌅🔦

Soms begint een weekend precies zoals je hoopt… en soms zelfs nóg beter 😄
Eerste avond in Schwalefeld en meteen de trails op. Zon die langzaam ondergaat 🌄, frisse berglucht en die eerste kilometers die gewoon lekker soepel gaan 🏃‍♂️

De paden waren weer zó mooi 🌲 en het licht veranderde elke minuut… van golden hour naar het moment dat de lampjes aan moesten 🔦✨
En ondertussen alleen maar lachen, praten en genieten met z’n allen 🙌

Dit was pas het begin… 😏🔥

Wie herkent dit gevoel van starten in het licht en eindigen in het donker? 👇

#trailrun #nighttrail #goldenhour #loopleip #trailrunning

20

4

Dag 2 Loopleip weekend willingen 🇩🇪

32 km hoogte meters vreten, lachen , klein beetje afzien en vooral héél erg genieten

#trailweekend #loopleippodcast #loopleip #willingen
#runnersunited

90

5

Loopleip trailweekend Willingen day 1

Heerlijke sunset/nachtrun afgesloten met de presentatie van 'Hèt Finishbiertje'

Mooi begin van een geweldig loopleip weekend !

#loopleip #willingen #loopleippodcast #trailweekend #buitenspelenvoorvolwassenen

66

4