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yannis.aberrane

@yannis.aberrane

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🇨🇵🇩🇿
🧑‍💻coach en ligne (diplomé) 📈
coach @grind__performance
head coach @_atlas__performance
CEO @_atlas_corporation

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❤️😘😘

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Après avoir banalisé le 1x10 kg… 🔥

Place au 2x10 kg.
L’objectif maintenant : le rendre aussi banal que possible pour aller chercher, petit à petit, ce qui reste mon ATPR : 3x10 kg. 💪

Une rep après l’autre, sans brûler les étapes.
On continue. 🫡

#MuscleUp #weightedmuscleup #streetworkout #streetlifting #progression

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FR 🇫🇷

Ce fut un véritable honneur de participer à la @wswcf à Riga 🇱🇻 en tant que juge.

Un immense merci à l’organisation pour son accueil et à @_atlas_corporation pour la confiance accordée en me choisissant pour intégrer cette équipe de juges.

Sans aucun doute, la meilleure compétition à laquelle j’ai eu la chance de participer en tant que juge. Une expérience incroyable, aussi bien humainement que sportivement.

Merci également à toute la team de juges : une équipe formidable, de super rencontres et des moments que je n’oublierai pas. 🤝

Reconnaissant pour cette expérience et cette confiance. 🙏

EN 🇬🇧

It was a true honor to take part in the @wswcf in Riga 🇱🇻 as a judge.

A huge thank you to the organization for the warm welcome and to @_atlas_corporation for trusting me and choosing me to be part of the judging team.

Without a doubt, the best competition I’ve had the chance to experience as a judge. An incredible experience, both personally and professionally.

A big thank you as well to the judging team — amazing people, great memories and unforgettable moments together. 🤝

Truly grateful for this experience and the trust. 🙏

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France 🇫🇷 / +70kg & -87kg
Euros 2026
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📸 : @eternal_sanabsh
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#streetlifting #finalrep #finalrepeuros #fnsl

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🔥 Multilifts MU ONESHOT 🔥

Tout comme les mu deadstop de la veille, j’ai validé 10 rep sur 11 !

Honnêtement, je n’avais pas de chiffre en tête donc je suis plutôt contente du résultat ! Et surtout contente de l’ensemble de cette compétition 🔥💪🏻

Hâte d’être à la prochaine compétition !⏳En attendant, go s’entraîner 🫡

@yannis.aberrane 🎮😈

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MAX PULL-UPS +10 KG 🔥

20 répétitions validées sur 21 💪🏼

J’avais fixé mon objectif entre 15 et 20 reps… objectif atteint et même dépassé avec ces 20 reps ! 🔥
Et je pense qu’il y a encore quelques répétitions à aller chercher à l’avenir 👀

On continue 💪🏼❤️

@yannis.aberrane aux commandes 🎮
@gaetan_bear 📸

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🔥 MULTILIFT — BILAN DIPS +15 KG🔥

N’ayant pas pu participer aux Championnats du Monde à Riga, j’avais envie de me tester sur ce format de compétition 💪 ( Max mu + Max dips 15kg + Max pu 10kg)

36 reps aux dips à +15 kg
→ 2 no rep

J’ai beaucoup travaillé le push après ma grossesse afin d’uniformiser mon niveau sur tous les mouvements, donc forcément très contente de ce résultat ! 🔥

Le récap des autres mouvements arrive bientôt 👀

@yannis.aberrane L’année pro …⏳😈

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🇫🇷 Champion de france -90kg 🥇

3eme années de street, première marche du podium, quoi de mieux pour conclure cette saison ?

Back to back, 2024 deuxième de france en suicide contre @theo_cop ainsi que @lucas_gonnin pour jouer la 2eme et 3eme place..

2025 Les battles 2v2 m’empêchent de participer ou du moins être présent à 100% je devais faire un choix.

2026 Pour le beau jeu je décide de ne pas contester un no rep menton pour recréer le même scénario suicide contre @theo_cop pour départager la première place !

@yannis.aberrane l’avais prédit il y’a 2 ans « un jour tu seras champion de france traction tu verras » grâce à lui je me hisse parmi les premiers avec 40 pu ds -2 et 19 tractions à 30kg pour le lester (max 3s de ds, empêche d’utiliser mon point fort 😔)

Maintenant place aux gros objectifs 👀
40x20
30x30…

Merci pour les encouragements à ceux qui se reconnaîtront 🙌🏻

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20 Muscle up + 10 kg🔥🔥
18 valid reps , World Record 🌍 in competition 🏆
my bigest achivement ever
#muscleup #streetlifting #allbars #worldrecords

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🇫🇷 Championnat national de max reps 🇫🇷

Ce week-end, j’ai participé au championnat national de max reps MU 10 kg de @_atlas_corporation

J’ai réalisé 14 répétitions, dont 13 validées.

Un peu déçu de ne pas avoir atteint mon objectif personnel : 15 reps.

Mais content d’avoir réussi à aller chercher le podium et d’être 🥈 vice-champion de France 🇫🇷 de max reps MU 10 kg.

Un grand merci à mon coach @yannis.aberrane . Sans lui, je ne serais pas là, à ce niveau. T’es le boss ! 🫡

Merci également à tous ceux qui m’ont donné de la force, vous vous reconnaîtrez. Vous êtes les boss 🫶

📹 : @milouzzzzzzzz

✍🏻 : @yannis.aberrane

#muscleup #streetworkout #calisthenics #fitness #gym

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🇫🇷 CHAMPIONNE DE FRANCE 🇫🇷

1ère place aux Championnats de France de Max Muscle Up 🏆🔥 -55kg

J’étais seule dans ma catégorie, alors l’objectif était de faire le meilleur résultat toutes catégories confondues.

J’ai monté 11 répétitions, dont 10 validées 💪🏼

Et c’est chose faite ! 🥹🔥

Je récupère mon titre et je repars surtout avec la satisfaction d’avoir été chercher le meilleur résultat possible 💪🏼

@yannis.aberrane 🫡

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🕺 3x1 @60kg (ATPR+5kg)

Première fois que je fais plus de 55kg en traction, assez content de comment ça bouge!

⚔️: @spartan_lifters
🚜: @yannis.aberrane @grind__performance

#gym #streetworkout #calisthenics

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