Instagram story viewer> @yasmin.fshr> Tagged

Yasmin | Reichweite & Follower 🚀

@yasmin.fshr

22.3K

followers

1029

following

2.Acc. @mindset.momlife
📈 7,5 Mio. Aufrufe in 30 Tagen
🎯 Zeige dir, wie du Reichweite aufbaust
🚀 Organisch ohne Ads
👇 Kostenlose Social-Media-Gruppe

POSTS STORIES REELS TAGGED

🔹️Du möchtest mehr Reichweite?

🔹️Du möchtest, dass deine Reels endlich gesehen werden?

🔹️Du möchtest mehr Views, mehr Follower und mehr Anfragen?

Genau das wollte ich auch.

Aber ich bin 14 Monate lang auf der Stelle getreten. Ich habe gepostet, Zeit investiert und trotzdem blieb der Erfolg aus.

❗️Vor fünf Wochen habe ich dann Viral Hook kennengelernt.

Für mich ist es wie ein zweites Gehirn, das mitdenkt, Ideen liefert und mir einen großen Teil der Arbeit abnimmt. Ich poste heute viel strukturierter, deutlich konsequenter und sehe endlich Ergebnisse.

🌀Meine Reichweite wächst. Meine Community wächst. Und ich bekomme mehr Leads als zuvor.

Wenn du dir auch wünschst, dass dein Content endlich die Menschen erreicht, für die er gemacht ist, dann schreib mir einfach „Challenge“ oder „Info“.

Ich zeige dir unverbindlich, wie Viral Hook funktioniert und lade dich gerne zu unserer kostenlosen 90-Tage-Challenge mit dem wöchentlichen Zoom ein.

Du hast nichts zu verlieren – aber vielleicht genau die Veränderung, auf die du schon lange wartest.

🔹️Heidi
0176-72154725

7

0

1️⃣ Sie sagte: „Geh doch einfach rein, bei dir beruhigt es sich sofort.“ Und genau da lag der Punkt. Es klang wie Hilfe. Wie Erfahrung. Wie Abkürzung. Aber eigentlich sagte dieser Satz: Wenn es schwer wird, ist Mama die Lösung. Alle anderen bleiben nur der Versuch.

2️⃣ Viele Familien merken nicht, wie früh dieses Muster entsteht. Papa versucht. Kind weint. Oma wird nervös. Besuch schaut. Mama spürt Druck im ganzen Körper. Und irgendwann geht sie rein, weil sie den Frieden retten will. Das Kind schläft schneller. Alle atmen auf. Aber unbemerkt wird die Spur im Nervensystem tiefer.

3️⃣ Das Kind lernt: Wenn ich lange genug weine, kommt Mama. Papa lernt: Wenn es ernst wird, bin ich vielleicht nicht genug. Und Mama lernt: Ich darf mich erst ausruhen, wenn niemand mehr nach mir ruft. So wird aus einem Abend langsam ein Familiengesetz.

Wichtig: bitte altersentsprechend, wir sprechen hier nicht von Babys oder Kindern unter 1,5 Jahren!

4️⃣ Der Weg raus ist nicht, das Kind allein weinen zu lassen. Der Weg ist, Papa nicht sofort zu ersetzen. Mama darf sagen: „Ich höre, dass es schwer ist. Papa ist bei dir. Du bist sicher.“ Papa darf trösten, auch wenn es anders klingt. Auch wenn es länger dauert. Auch wenn es nicht sofort perfekt ist.

5️⃣ Vielleicht war der Satz der Schwiegermutter so entlarvend, weil er zeigt, wie schnell Mütter wieder zur Endstation gemacht werden. Nicht aus böser Absicht. Sondern aus Gewohnheit. Aber Entlastung beginnt genau dort, wo andere nicht nur helfen wollen – sondern lernen dürfen, wirklich sicher zu werden.

Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folge @mindset.momlife , wenn du mehr davon willst.

Übrigens: Wenn du dir online etwas Eigenes aufbauen möchtest, egal ob nebenbei, als Mama oder einfach für mehr Freiheit, dann schreib „START“ in die Kommentare oder mir als Nachricht. Schau danach direkt in dein Postfach und in den Anfragen, dort müsste eine Nachricht von mir sein mit den Infos.

2k

51

1️⃣ Die meisten Menschen schauen auf ihre Haare – aber ignorieren den Ort, an dem sie entstehen. Du verlierst deine Haare nicht, weil sie „schwach“ sind. Du verlierst sie, weil das System darunter nicht mehr funktioniert. Und genau deshalb bringen die meisten Lösungen… nichts.

2️⃣ Deine Kopfhaut ist kein Stück Haut. Sie ist ein lebendes System. Milliarden Mikroorganismen arbeiten dort jeden Tag für dich – oder gegen dich. Wenn dieses Gleichgewicht kippt, verändert sich alles: Entzündungen entstehen, die Versorgung bricht ab, und deine Haarwurzeln verlieren langsam den Halt.

3️⃣ In der Forschung spricht man vom Mikrobiom der Haut – und genau das entscheidet über Wachstum oder Verlust. Sobald Stress, falsche Produkte oder Überreizung dieses System stören, gehen deine Haare in eine Art „Shutdown“. Deshalb trifft Haarausfall oft plötzlich und scheinbar ohne Grund.

4️⃣ Der Fehler? Die meisten versuchen, das Haar zu „reparieren“. Aber das ist, als würdest du eine Pflanze schneiden, statt den Boden zu heilen. Die echte Abkürzung ist brutal simpel: Du bringst das System darunter zurück ins Gleichgewicht. Und plötzlich beginnt dein Körper wieder zu tun, was er eigentlich von selbst kann.

5️⃣ Wenn dieses System wieder stabil ist, passiert etwas, das viele nicht glauben: Deine Haare kämpfen nicht mehr ums Überleben. Sie bleiben. Wachsen. Werden stärker. Nicht, weil du sie zwingst – sondern weil dein Körper wieder auf deiner Seite ist.

Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folge @sabinemierke, wenn du mehr davon willst.

Übrigens, wenn du wissen willst, wie ich genau dieses System wieder aufgebaut habe und warum meine Haare dadurch zurückgekommen sind, dann schreib „Produkte“ in die Kommentare oder mir als Nachricht.

14

0

The rule is called “Ma” — it stands for intentional, shared silence. Not avoidance, but recalibration.

When tension arises, Japanese couples do nothing — they don’t explain, justify, or confront. They sit down together and say:

“Let’s take three minutes of Ma.”

That means:
• No phones
• No eye contact
• No talking

Just shared silence until their breathing and bodies synchronize. Only then do they speak — calm, present, and clear.

A couple from Tokyo, on the verge of divorce, started using “Ma.” Two weeks later the wife said:

“For the first time, I could listen to him without already building my defense in my head.”

Western couples often mistake Ma for coldness. In Japan, it’s a promise:

“I won’t hurt you with an overheated mind.”

When couples argue, their bodies automatically synchronize (heart rate, breathing, cortisol). Speaking during that state only escalates the conflict.

Studies (e.g., from Kyoto) show:
Couples who practice “Ma” reduce their physiological arousal after 4–7 minutes and regain mental clarity.

What Western therapy often overlooks:
A calm brain understands — an activated one attacks.

Emotional maturity doesn’t mean talking everything out immediately.
It means knowing when silence protects the relationship.

We probably won’t see each other again, so follow @glow.by.yasmin if you want to see more of this. And if you want to learn how I gain 100+ new followers daily with simple videos, comment “Tool” and I’ll send you all the details.

#health #motivation #growth #mindset #couple

96k

422

1️⃣ Viele Eltern denken nach dem Schwimmen nur an nasse Haare. Schnell abtrocknen, Kapuze drauf, fertig. Aber das Problem ist oft nicht das Wasser selbst. Es ist der Moment danach, wenn Kinder erschöpft, ausgekühlt und noch halb nass in Wind, Klimaanlage oder kalten Autos sitzen.

2️⃣ Kinder merken oft zu spät, dass ihnen kalt ist. Sie spielen weiter, zittern kurz, sagen „alles gut“ und wollen noch ein Eis. Der Körper hat aber gerade Wärme verloren, Energie verbraucht und muss sich regulieren. Genau dieser Übergang wird unterschätzt.

3️⃣ Krank wird man nicht einfach, weil Wasser auf der Haut war. Aber Kälte, Erschöpfung, nasse Kleidung und ein geschwächtes System können es dem Körper schwerer machen, stabil zu bleiben. Besonders wenn danach noch kalter Wind, Zugluft oder stundenlang feuchte Badesachen dazukommen.

4️⃣ Der bessere Weg ist simpel: Direkt raus aus nasser Kleidung. Trockenes Shirt, warme Socken, etwas trinken, kurz essen, dann erst weiter. Nicht im nassen Badeanzug nach Hause fahren. Nicht „nur noch zehn Minuten“ im Wind stehen. Der Körper eines Kindes braucht nach Wasser einen sauberen Wechsel zurück in Wärme.

5️⃣ Vielleicht ist das, was Eltern nie gelernt haben, nicht irgendein Geheimtrick. Sondern dass Schwimmen für Kinder nicht endet, wenn sie aus dem Wasser kommen. Es endet erst, wenn der Körper wieder warm, trocken und ruhig ist.

Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folge @mindset.momlife wenn du mehr davon willst.

Übrigens, wenn du wissen willst, wie du dir als Mama etwas Eigenes aufbauen kannst - ohne dich zu zerreißen
- dann schreib „MAMA“ in die Kommentare

72

3

1️⃣ Viele glauben, dünner werdendes Haar sei einfach Genetik, Hormone oder Pech. Aber oft beginnt es viel früher – in ganz normalen Gewohnheiten, die so harmlos wirken, dass niemand sie ernst nimmt. Zu straffe Frisuren, grobes Kämmen, Hitze, Rückstände auf der Kopfhaut, falsche Produkte. Nicht plötzlich. Sondern leise, Tag für Tag.

2️⃣ Genau das macht es so tückisch. Denn Haare brechen selten von heute auf morgen. Meist sendet dein Haar monatelang kleine Warnzeichen: mehr Haar im Kamm, weniger Fülle, trockenere Längen, empfindlichere Kopfhaut. Die meisten behandeln dann nur die Spitzen – und übersehen den Ort, an dem das eigentliche Problem beginnt.

3️⃣ Gesunde Haare starten nicht in den Längen. Sie starten an der Kopfhaut. Wenn dort Ablagerungen sitzen, das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht gerät oder die Haarwurzel nicht optimal versorgt wird, kann das Haar auf Dauer nicht kraftvoll nachwachsen. Viele pflegen also sichtbar das Haar – aber vergessen das System darunter.

4️⃣ Ich habe genau diese Fehler selbst lange gemacht. Und erst als ich verstanden habe, dass echte Haarpflege nicht bei Schönheit aufhört, sondern bei Balance beginnt, hat sich mein Blick komplett verändert. Es geht nicht nur darum, was du auf deine Haare gibst. Es geht darum, was du deiner Kopfhaut jeden Tag antust – oder endlich ersparst.

5️⃣ Vielleicht ist genau das der Grund, warum so viele Produkte nie wirklich etwas verändern: weil sie Symptome pflegen, aber nicht an der Wurzel denken. Und vielleicht solltest du dich fragen, ob dein Haar wirklich schwach ist – oder ob es nur seit Jahren mit einer Routine lebt, die nie für gesundes Wachstum gemacht war.

Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folge @sabinemierke, wenn du mehr davon willst.

Übrigens, wenn du wissen willst, wie ich meine Haarpflege heute aufbaue, damit Kopfhaut und Längen endlich zusammenarbeiten, dann schreib „HAAR“ in die Kommentare oder mir als Nachricht.

3

0

⭐ Silikone sind so beliebt, weil sie Haare sofort glatt, weich und glänzend aussehen lassen. Das Problem ist nur: Schöner aussehen heißt nicht automatisch gesünder werden. Genau wie Make-up Müdigkeit verstecken kann, ohne sie zu lösen, kaschieren viele Haarprodukte nur das, was eigentlich tiefer sitzt.

⭐ Denn Silikone legen sich nicht nur ums Haar, sondern setzen sich oft auch auf der Kopfhaut ab. Dort können sie Rückstände hinterlassen und das natürliche Gleichgewicht der Kopfhaut stören. Und wenn die Kopfhaut aus der Balance gerät, betrifft das langfristig genau die Basis, aus der gesundes Haar überhaupt wachsen soll.

⭐ Das ist der Grund, warum viele Produkte kurzfristig toll wirken, aber das eigentliche Problem nie wirklich lösen. Du siehst Glanz, du fühlst Geschmeidigkeit, aber darunter bleibt oft alles beim Alten. Vielleicht sogar schlimmer, weil du denkst, deine Pflege hilft, obwohl sie nur überdeckt.

⭐ Genau deshalb ist Wirkstoffpflege etwas völlig anderes. Sie setzt nicht beim schönen Finish an, sondern bei der Ursache. Nicht nur am Haar selbst, sondern auch an der Kopfhaut als Fundament. Und genau das macht für mich den Unterschied bei MONAT.

⭐ Nicht alles, was sofort gut aussieht, tut deinem Haar auch langfristig gut. Die wichtigste Frage ist nicht, was dein Haar heute schöner aussehen lässt, sondern was es auf Dauer wirklich gesünder macht.

Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folge @sabinemierke, wenn du mehr davon willst.

Übrigens, wenn du wissen willst, wie ich meine Haarpflege von Oberflächen-Effekt auf echte Wirkstoffpflege umgestellt habe, dann schreib „Pflege“ in die Kommentare.

10

0

1️⃣ Viele denken, Enkel hängen mehr an Mamas Familie, weil dort „mehr Liebe“ ist. Aber das stimmt nicht. Es geht nicht darum, wer besser ist. Es geht darum, wo die Mutter selbst emotional sicherer ist. Kinder laufen nicht nur zu Menschen. Sie laufen zu der Energie, bei der Mama innerlich weich wird.

2️⃣ Stell dir eine junge Mutter vor, erschöpft, überreizt, zwischen Haushalt, Kind, Erwartungen und schlechtem Gewissen. Bei ihrer eigenen Mutter darf sie kurz wieder Tochter sein. Sie muss nichts erklären. Sie kennt den Geruch der Küche, den Tonfall, die Art, wie Hilfe angeboten wird. Und genau diese Entspannung spürt das Kind.

3️⃣ Kinder lesen Nervensysteme, lange bevor sie Worte verstehen. Wenn Mama bei ihrer Familie lockerer lacht, tiefer atmet und weniger kontrolliert, speichert das Kind: Hier ist Sicherheit. Nicht, weil Papas Familie falsch ist. Sondern weil Bindung oft durch die emotionale Tür der Mutter entsteht.

4️⃣ Der geheime Ausweg ist nicht, mehr Geschenke zu kaufen oder lauter um Nähe zu kämpfen. Es ist viel einfacher und viel schwerer zugleich: Mach die Mutter sicher. Nicht bewertet. Nicht korrigiert. Nicht beobachtet. Wenn sie bei dir nicht angespannt sein muss, wird auch das Kind leichter bei dir ankommen.

5️⃣ Manchmal verlieren Großeltern keine Nähe, weil sie zu wenig lieben. Sondern weil die Mutter in ihrer Nähe nie ganz loslassen kann. Und das ist die ehrliche Wahrheit: Kinder folgen nicht dem Stammbaum. Sie folgen dem Frieden, den sie im Körper ihrer Mutter spüren.

Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folge @mindset.momlife , wenn du mehr davon willst.

Wenn du gerade postest, dich anstrengst…
aber trotzdem nichts passiert –
schreib SYSTEM in die Kommentare.
Ich zeig dir, warum 90% genau daran scheitern.

10k

169

💕⏩️Kommentiere „Start“, wenn du heute bewusst einen kleinen Schritt für dich gehen willst.

Wir denken oft, Veränderung müsste groß sein.

Ein kompletter Neuanfang.
Ein radikaler Wandel.
Ein Moment, der plötzlich alles verändert.

Doch echtes Wachstum passiert meistens anders.

Leiser.
Langsamer.
Unspektakulärer.

Es passiert in den kleinen Entscheidungen,
die niemand sieht.

Wenn du deinem Körper etwas Gutes gibst.
Wenn du kurz innehältst statt weiter zu hetzen.
Wenn du dich selbst nicht wieder übergehst.

Diese kleinen Momente wirken unscheinbar.
Aber genau daraus entsteht Veränderung.

Nicht perfekt.
Nicht über Nacht.

Aber Schritt für Schritt.

6

2

Hip Hip Hurra 🎉🎉😉 Einen schönen Feierabend euch allen 🍹🥂🍻 #trauungdresden #hochzeitsfotografdresden #dresdenhochzeit #hochzeitsfotografie #trauung2019 #tollemomente #fuerimmerundewig❤

30

0