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한다 | 다이어트•식단•자기관리

@yi.handa

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대전 샌드위치 개맛집 공유합니다 / 재방문의사 1000% 여기 어은동에 있는 @woodi_room 이거든요?! 시그니처 파니니가 너무 맛있고 훈제연어 베이글 샌드위치도 진짜 너-무 맛있었어요,,♥ 베이글에 함께 나오는 오렌지크림치즈(?) 가 별미여서 너무 맛있다는 말 밖엔.. 할 수 없어져…. 저는 다음에 또 가서 전 메뉴 도장깨기 해보려구요 🤤 양심 챙겨서 카페에선 차!! 마시려다 시그니처 라떼가 유혹해서 넘어갔어요 당류 폭탄 라떼여서 당연히 맛있었습니다 ㅋ 아~ 마싯는거 너무 많이 머것당~~ (배 통통)
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#제품제공 #유청분리기 #그릭요거트 #그릭요거트만들기 #그릭홀릭 🥛 그릭요거트 꾸덕파로서 식감이나 제형은 좀 아쉽고.. 그럴 때 🏡 집에서 자리차지 없이 딱 시중에 파는 450g 한통이 들어가더라고요 ㅎㅎ 냉장고에 쏘옥 들어가는 크기로 자취생도 1인가구도 먹을 만큼만 만들어 먹을 수 있으니 너무 좋은 것 같아요. 짱짱한 거름망과 스프링으로 눌러주는 힘도 단단해서 내구성도 좋아요. @yi_handa
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강박, 폭식, 생리 불순 없이 -7kg ✨ . 매일 다른 요리를 하고, 3끼를 모두 챙겨 먹으며 건강하게 다이어트 & 유지어트를 해 나가고 계신 서포오터 한다 님( @yi_handa ) 을 소개합니다~! 한다 님은 먹는 걸 좋아하셔서 식단을 빡세게 하기보다는 3끼를 '지속 가능하고 맛있게' 차려 먹는 것을 습관으로 잡아 가며 다이어트를 하셨는데요! ❗ 그 과정, 레시피, 생활 패턴 모두 한다 님 인스타그램 계정에서 확인하실 수 있어요 🤍 간단하고 건강하고 맛있는 식단 찾으신다면 팔로우하시는 것 추천 🤍 . 결국 모든 식단, 다이어트는 그 순간 특정 몸무게를 달성하는 게 끝이 아니라, 내가 다이어트가 끝나고도 '지속 가능한 식단'을 하며 유지하는 것까지가 완성이라는 걸 확인할 수 있었는데요? 많은 분들이 다이어트를 너무 '급하게'만 생각하지 않고, 한다 님처럼 '나의 성향'을 파악해서 차근차근 나에게 맞는 방식으로 맞춰 나아가셨으면 좋겠습니다! 😆 . 서포오터 분들의 건강한 라이프스타일 지켜 보시면서, 우리 오밀이 여러분도 스스로의 라이프스타일에 어떤 것을 적용해 볼 수 있을지 도움을 받으셨으면 좋겠습니다~! 건강한 라이프스타일을 가지신 분들에 대한 소개는 앞으로도 계속됩니다 ✨✨ #oatter_interview
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