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Susen

@yoga_schwester

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• in erster Linie bin ich Mensch
• Kinderintensiv
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12 wunderbare Frauen mitten im Wald zum Yogaretreat 🧘🏼‍♀️🌳✨Hier haben wir das seltene Exemplar DJ Susen @yoga_schwester @ @oelschroete

Heiko macht uns Feuer

Wandertag

Junkertals Ihre waren die Sieger der ❤️

Soundbath im Wald

Yoga im Wald

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Diese Nachricht hat mich nicht verletzt.

Sie hat mich ehrlich gesagt eher verwundert.

Weil ich mich frage, wann wir eigentlich angefangen haben, zu glauben, dass fremde Menschen unsere Meinung zu ihrem Aussehen hören möchten.

Ich habe kein Outfit-Ranking veranstaltet.
Ich habe nicht gefragt, ob mein Look gefällt.
Ich habe einfach einen schönen Moment geteilt.

Drei Frauen.
Ein besonderer Abend, voller Liebe
Viel Lachen.
Viel Freude.

Und irgendjemand schaut auf dieses Bild und denkt sich:
„Das Outfit muss ich jetzt bewerten.“

Warum?

Warum fällt es manchen Menschen so schwer, andere einfach sein zu lassen?

Nicht jedes Outfit muss dir gefallen.
Nicht jede Frisur.
Nicht jedes Foto.

Aber nicht jede Meinung muss ausgesprochen werden.

Und nein:
Ein ❤️ am Ende macht eine ungefragte Bewertung nicht automatisch netter.

Mich interessiert wirklich:

Würdet ihr einer fremden Person im echten Leben so etwas sagen?

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Nur LIEBE für euch 🤍

@florian_sltzhr @chrismitz89

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Sardinien-Tipp zum Abspeichern 🌊🇮🇹

Heute sind wir vom Sandalia Boutique Hotel in Cannigione nach Palau gefahren und von dort mit der Fähre nach La Maddalena übergesetzt.Die Überfahrt dauert nicht mal 30 Minuten und kostet ungefähr 40–50 € für vier Personen inklusive Auto hin & zurück – also wirklich perfekt für einen Tagesausflug. 🚢

La Maddalena selbst hat uns total überrascht. Kleine Gassen, italienisches Küstenflair, hübsche Cafés, kleine Boutiquen und genau dieses entschleunigte Inselgefühl, das man auf Bildern immer sucht.Unser Tipp: Geht beim Essen nicht direkt an die Hauptpromenade, sondern biegt bewusst in die kleinen Seitengassen ab. Dort hatten wir heute eine richtig gute Pasta und dieses typisch italienische „Hier essen auch die Einheimischen“-Gefühl. 🍝

Danach sind wir noch weiter über die Brücke nach Caprera gefahren – und dort versteht man plötzlich, warum viele sagen, das sei das „wilde Sardinien“.Rauer, ursprünglicher, weniger geschniegelt. Türkisblaues Wasser, bizarre Felsen, kleine Buchten und Strände, die selbst bei Wind einfach wunderschön aussehen. Heute war es zwar extrem windig, aber die Sonne hat den ganzen Tag geschienen und genau das hat diesem Ausflug irgendwie nochmal mehr dieses echte Inselgefühl gegeben. ☀️🌬️

Falls ihr im Norden Sardiniens unterwegs seid:Macht diesen Trip unbedingt. Wirklich einer dieser Tage, die man am Ende viel schöner findet, als man vorher erwartet hätte. 🤍

#Sardinien #LaMaddalena #Caprera

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Dieses Jahr war kein Highlight-Reel.
Es war ein Lebenskapitel.

Zwischen Abflügen und Ankommen,
zwischen Stärke und Zweifel,
zwischen Familie, Freundschaft und leisen Erfolgen
bin ich gewachsen – nicht lauter, sondern klarer.

Danke an meine Menschen.
An die, die geblieben sind.
An die, die mich gesehen haben,
auch wenn ich selbst noch gesucht habe.

Ich nehme keine Vorsätze mit ins neue Jahr –
sondern Vertrauen. 🤍

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Liebe Physio-Himmelblau Friends.

Wenn du langsam im neuen Jahr ankommen möchte dann schenke dir Zeit für Dich bei Yin & Sound bei uns im Yogaraum im Physio-Himmelblau.
Am 30.01.2026 von 18.30-20.00 Uhr Yin & Sound mit @yoga_schwester

Ihr beginnt mit einer Yin Yoga Stunde, begleitet von Musik.
Susen bringt ihre Kristallklangschalen mit , mit denen sie sogenannte binaurale Beats erzeugen kann, Schallwellen die durch minimale Frequenzunterschiede zwischen dem rechten und linken Ohr entstehen.
Das Gehirn nimmt diese Differenz wahr und gleicht sie aus, wodurch eine neue, gemeinsame Schwingung entsteht.
Diese Schwingung wirkt direkt auf unser Nervensystem.
Sie kann die Gehirnwellen verlangsamen, Stress reduzieren und einen Zustand tiefer meditativer Entspannung fördern.

Genau mit diesem Gefühl von Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Balance werdet ihr nach unseren 1,5 Stunden in den Abend und in das Wochenende entlassen.

Wir freuen uns auf euch 🧡

Physio-Himmelblau & Susen

#yogailmenau #yinandsound #ilmenau #physiohimmelblau #ilmenauhimmelblau #ilmkreis

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Ich weiß heute einmal mehr, warum ich so bin, wie ich bin.
Meine Mama hat, als sie noch hier mit In Moçambique war, einfach beim Markt angehalten, Süßigkeiten gekauft und sie an Kinder verschenkt. Einfach so. Kein Grund, keine Erwartung – nur reine Freude. 🍬✨

In diesem Moment habe ich verstanden, dass Dankbarkeit nicht laut sein muss. Sie zeigt sich in kleinen Gesten, in einem offenen Herzen und darin, auch mal nach links und rechts zu schauen. Wenn wir teilen, was wir können, entsteht etwas, das größer ist als wir selbst. 💛

So wie es die Liebe @yoga_schwester schon geschrieben hat: Luxus ist nicht unbedingt das Außergewöhnliche. Es bedeutet das Selbstverständliche wieder wertzuschätzen 🤍

Danke Mama, danke Papa für euer sein❤️

#mozambique #dankbarkeit #familylove #family
#giveback #spreadlove #myroots #knowyourroots #africanvibes
#wertschätzung #nächstenliebe #sharejoy #madeinmozambique
#instareels #reelsviral #goodenergy

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Kleine Schritte, bergab - bergauf, das zu finden, ein Weg.
Der Leuchtturm ist errichtet, stark, standfest und steht nun all jenen zur Verfügung, die nach Ihrem Weg suchen, ihr leuchten verloren oder von Ihrem Weg abgekommen sind. Sein Leuchten wird entzündet und führt Dich wieder auf deinen Weg. Sein leuchten ist dein Begleiter. Mit Hilfe von Intusense® - einer Coaching-Methode von Stark auch ohne Muckis, bekommst du Klarheit, Verständnis und Vertrauen in Dich - dein Leuchten. Deine 4 Elemente, das Intusense®-Dreieck und dein Persönliches Elementerad begleiten dich dabei auf deiner Reise. Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Familien, gerne auch Unternehmen. Dein Leuchten, Dein Leuchtturm, deine Stärke.

#begleitung #entspannung #klarheit #verständnis #vertrauen #intusense® #starkauchohnemuckis #coaching #training #familie #kinder #jugend #kinderstärken #aromatouch #barrierefrei #teilhabe #inklusion #mellowheart #ätherischeöle #resillienz #selbstwert #allesistindir

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Hallo, ich bin Aimée - 20 Jahre alt, tanze seitdem ich denken kann im Arnstädter Karnevalclub und Tanzsportverein e.V. und bin seit über drei Jahren auch als Trainerin aktiv.
Während meines Abiturs habe ich den Kraftsport für mich entdeckt und bin diesem Sport auch zwei Jahre lang treu geblieben. Mit der Zeit hat mich dieses doch eher eintönige Hobby jedoch nicht mehr erfüllt und ich habe angefangen, Pilates zu praktizieren. In der ersten Zeit habe ich mit YouTube-Videos begonnen und bin dann nach Erfurt in ein Pilates-Studio gegangen. Dort habe ich sowohl an Kursen auf der Matte, als auch am Gerät teilgenommen. Jedoch hat mich die relativ lange Anfahrt sehr gestört. Und somit war der Entschluss gefasst: ich mache eine lizenzierte Ausbildung zur Pilatestrainerin. Gesagt - getan. Kurz bevor ich meine Abschlusspüfung hatte, habe ich gesehen, dass das @mellow_heart_studio auf der Suche nach Trainern ist, die hier Kurse anbieten möchte. Das hat sich wie Schicksal angefühlt und ich habe @yoga_schwester daraufhin gleich angeschrieben.
Und nun stehe ich in den Startlöchern, um dieses neue Kapitel mit euch gemeinsam anzugehen.
Ich freue mich!

Liebste Grüße
Aimée

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Vor 1,5 Jahren hatten wir das erste Mal Kontakt, vor einem Jahr durften wir ein grandioses Wochenende verbringen und heute hat der Großteil der Yogaschwestern einfach mal den Rennsteiglauf gerockt. Ihr Lieben, danke, dass ihr mein Leben bereichert, dass ihr einfach da seid, obwohl jeder so Seins hat. Ich habe mich sehr gefreut heute mit euch zu wandern, auch wenn die Gruppe unterschiedlich ins Ziel ist. Ihr habt das grandios gemeistert. Ich bin froh, dass ihr das mit mir gemacht habt... und hey... Was ist das schönste Ziel der Welt? Schmiedefeld und unsere Freundschaft. Danke, dass ich ein Teil von euch sein darf.
Beim nächsten Mal steht Wellness an😉

An die Yogaschwestern welche heute leider nicht dabei sein konnten. Auch für euch viel Liebe und danke für euer sein in meinen Leben. Fühl euch umarmt. Ich hoffe auf ein baldiges Wiedersehen.

#yoga #yogalove #rennsteig #rennsteiglauf #freundschaft

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Schöner konnte der heutige Tag nicht sein. Heute vor einem Jahr durfte ich am Yoga Retreat von @yoga_schwester teilnehmen. Eine Reise, welche bis heute noch in meinem Herzen tiefe Verbundenheit mit ihr und all den wunderbaren Frauen verankert. Ich bin dankbar für dich, für deine Liebe zu Yoga, für uns.

Heute durfte ich wieder mit Susen und vielen tollen Frauen den Vormittag verbringen, in mich selber spüren und vor allem Roseninfusion probieren, wieder eine neue Erfahrung. Danke Karo für dein Sein, für deine Reisen und Mitbringsel 🫂❤️.

Eine wichtige Frage wurde gestellt... Was bedeutet Mama sein für dich?

...

#yoga #liebe #herzchakra #yogaverbindet #muttertag @mellow_heart_studio

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Kissen für das schönste Studio 😍 #yoga #yogastudio #diy #nähenistwiezaubernkönnen #sewing

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