Instagram story viewer> @yogaintouch> Tagged

Swing 宋一 Tai Chi • Sound • Yoga

@yogaintouch

2.1K

followers

1450

following

swing se 宋一 wellness trainer
🧘 yoga · qigong · taichi. sound
🌿 village life, slower & softer
🐾 tigress + bodhi, our co-pilots
#ourvillagelife

POSTS STORIES REELS TAGGED

I do this pose almost everywhere I go.

Not for the photo.

Because doing the pose gives me the most honest answer every time.

Natarajasana asks for four things at once: attention, balance, strength from the inside, and focus.

When something’s off in me, I know within seconds.
When I find the balance, everything slows down and settles.

Mind, Body, Heart, Soul.

Different countries, different surfaces, same question every time: can you stand in this, right now, as you are? Yes, or no.

That’s what I live & teach. When you want to learn to ask yourself that question, the door’s open.

#natarajasana #dancingshiva #yogaeverywhere #balance #yogapractice

338

16

Stillness isn’t the absence of movement.
It’s what lives inside it. 🌿

Warrior I → Extended Side Angle → Reverse Warrior → Bound Side Angle → Pigeon (Swan Pose) → Resting Pigeon (Resting Swan Pose).

Right side. Left side.
Balance goes deeper than a pose.
It connects me to my soul.

This flow was made for the moments I needed to come back to myself.
No rush. No force.
Just breath, body, and the quiet space within & between poses.

Slow. Flow. Surrender.

#yogaflow #slowyoga #yogareel #breath #movewithintention

401

5

Just a simple msg to introduce us.
Thank you to our teacher and community to make who we are today
Tagged our teachers here who guide us and made us better today
Thank you, and thank you
We will continue to do better

Also tag to our community who continue support us in the last 3 years.

Hope to have you practice and growing together

Happy practice, everyone

#homestudio #yogavibes #localbusiness #friendlycommunity #baliyoga

5

2

Healing isn't always about doing.
Sometimes it's about allowing yourself to be held. 🪴🤍
Just like this hammock holds me without effort, the mat holds you without judgment.
At Sesegar Yoga Healing, we don't push. We pause. We breathe. We let the weight of the day fall away, even if just for 60 minutes.

The hammock is waiting.🧘‍♀️
The studio is ready. And you?
You're exactly where you need to be.

Come hang with us

👇 What's one thing you're ready to let go of today?

#hammockyoga #jimbaran #baliisland #localife#supportsmallstudio

8

0

Experiência de CTT 200hr da 🌼
Tapovan, Rishikesh

Que experiência incrível!
Desde os altos e baixos, aos momentos de quietude.
Dos encontros de almas, às escapadelas sozinha pelas ruas.
Do barulho interminável do bairro, ao sossego da madrugada.
Da energia full power, ao cansaço de toda a vivência.
De aulas de asanas, prana e meditação aos encontros nos cafés.
Da experiência de rafting, à visita ao templo Kunjapuri.
Do meu ciclo, às mudanças de humor.
De toda a cumplicidade e amizade, ao recolhimento interior.
Da prática inconsciente, à lesão
Da intoxicação alimentar, ao retorno a ouvir o meu corpo.
…

Podia continuar durante algum tempo com algumas características dessa parte da minha caminhada.
Mas prefiro referir o quão grata estou por ter os colegas que tive, foi uma turma incrível. Todas as pessoas que estavam no mesmo edifício que eu foram caixas de surpresa bem interessantes. Cada um com a sua história, mas fomos todos dar ao mesmo sítio ✨
O mesmo digo dos professores, seres incríveis que amam o que ensinam! Amei esta experiência de estudar fora das minhas raizes.

🧡🤍💚

#yoga #ttc #rishikesh #selflove #travel

3

22

Gong Xi Fat Cai 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
#gongxifatcai #happychinesenewyear #kionghikionghi

9

0

ANNOUNCEMENT
A 3-Day Qi Gong Baduanjin Intensive in Bali. No prior experience needed.

If you’ve ever felt called to mindful movement, breathwork, and community, this is your invitation. We’ve created a structured path to go from curious beginner to confident practitioner and heart-led guide.

- Start from scratch or deepen your existing practice
- Learn the complete 8 Brocades with correct form and philosophy
- Receive your personal practice kit (Manual, Card, Shirt & Bag)
- Gain ongoing access to our practice & mentorship circle
- Special rate for wellness professionals

This is immersive, intimate, and designed for all levels.

📍 Jimbaran, Bali
📅 13–15 February 2026
- Only 10 participants

Ready to begin ? DM or
http://Wa.me/+6281329503127

#BaduanjinTraining #QigongForAll #Bali2026 #WellnessTraining #Mindfulness BeginnerFriendly Balilife SelfCareJourney

11

0

"For you Dora also, Guru Nyasa" zei de leraar. Daar zat ik met mijn benen gekruist en ik wist het: het komende uur zit ik hier zo. Voor mij geen retentie van de adem of andere intense mudra of bandha technieken. Geen afleiding. Alleen ik, mijn ademhaling, mijn lichaam en mijn gedachten, dacht ik. Het was zaterdagochtend en mijn kinderen speelden in de aangrenzende kamer hun eigen verzonnen spel "Tapen." Tapen is zo hard mogelijk een ballon smashen met een kledinghanger als zijnde een padel racket. Twee opklapbare Ikea matjes dienen als net. Manlief in de keuken achter zijn laptop die af en toe roept: "Kan het wat rustiger!"

Mijn eerste gedachte was: aan alles komt een eind. Maar dit is een vrijwillige keuze. Juist om meer invloed te kunnen hebben op mijn parasympathisch (rust, herstel, vertering en sympatisch zenuwstelsel (actie, stress, alertheid).

Dat ik met een groep studenten dit aan het doen was onder begeleiding van een leraar die ook mij observeerde, maakte dat ik bleef. Ja, online dit soort dingen organiseren, best interessant, toch een stok achter de deur, anders dan alleen oefenen, kunnen mensen uit NL ook aanhaken. Een hele creatieve gedachtenstroom kwam op gang. Ik zal jullie verdere details van mijn bewegende bewustzijn besparen. Maar ik kan verklappen dat ik steeds meer in mijn lijf kwam van mijn kruin tot mijn staartbeen. Toen mijn mind stiller werd, was het uur voorbij.

Dit was zeker de meest uitdagende opdracht van de Pranayama cursus, geen instructies. Geen goed of fout. Niet afgesloten van het dagelijks leven. Dit te doorstaan, voelde echt als een overwinning. Hierdoor kwam er kracht en een kalmte vrij, daar heb ik het hele weekend profijt van gehad. Iets van, als ik een uur met mezelf kan zitten, dan kan ik de wereld aan. Deze sensatie zorgde er ook voor dat ik mijn pranayama-practice maandag gelijk weer wilde continueren. Blij met mijn certificaat, maar het bewustzijn wat ik er na deze maand heb bij gekregen daar kan geen papiertje tegenop!

Special thanks to @the_school_of_pranayama and @yogaintouch for expanding my consciousness 🙏🏼

Namaste 🙏🏼 Have a conscious day!

💋Dora

#pranayama #expandingconsciousness #feelgood #love

36

5

#marcoisland #soundbathinnature #soundbathmarco #soundbathmeditation #balink #soundbathworld #soundbath #marcoislandbeach #tibetansoundhealing #tibetansoundbowls #tibetansoundtherapy #tibetansoundbath #tibetansoundhealingtherapy

8

0

63

4

14

4

Another Sound TTC is here! 🌿

If you missed the July batch, this is your chance to step into a transformative journey of self-discovery and healing.

The Sound Teacher Training Course is designed to help you:
✨ Deepen your understanding of sound as a powerful healing modality
✨ Learn practical techniques to restore balance and harmony within yourself
✨ Share these practices to support the health and well-being of those you love

This month, we invite you to join a nurturing community of like-minded individuals, guided by experienced facilitators, as you explore how sound can be both a personal practice and a gift to others.

Take this step to become a healer—not only for yourself, but also for the people whose lives you touch.

📅 Reserve your spot today and begin your journey into sound healing.
👉 [Register Now] #ttc #soundhealing #soundhealingttc #teachertrainingprogram #soundtherapy

4

0