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Yuri Rocha

@yurirochha

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022 📍
09/1999
Ed. Física 🏋🏻
⚔️🌊

POSTS STORIES REELS TAGGED

paz em meio ao caos que é a vida. 🕊️❤️‍🔥✨

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Enjoy The journey 🏃✈️🚗

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Aquele momento em que o aluno percebe que o “só mais 2” era mentira! 😂

Na teoria é “Hoje vou entregar tudo no treino!”, mas na prática é “Pelo amor de Deus, Jorginho!”. 🥵

O foco aqui não é só treinar, é sair do treino sabendo que deu o seu máximo, mesmo reclamando cada segundo! 😎

E você? É o aluno que pede arrego ou o personal que ignora as lágrimas? 👀👊🏿

#jorgecarlospersonal #educacaofisica #memepersonal

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A vida acontecendo … ✨🤍 e alguns (poucos) cortes dela!

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WSL, 2026 🏄🏼‍♀️🌊✨
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📸: @joaomnzes e @sttefany

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Sumô ou tradicional… qual é o seu favorito? 👀🔥

Dois jeitos de fazer levantamento de terra, dois estímulos diferentes mas o mesmo objetivo: evolução! 💪

O importante é executar bem e sentir o músculo trabalhando.

E aí, você é #TeamSumô ou #TeamTradicional? 👇

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Por que o acompanhamento no Studio Porto é diferente de tudo o que você já viu? Porque aqui, a ciência e o treino andam de mãos dadas. 🤝🩺

O resultado não acontece apenas na dieta ou apenas no peso. Ele acontece na execução. No Studio Porto, nossos alunos são também pacientes, cuidamos do metabolismo no consultório e da biomecânica no salão de musculação.

Esse acompanhamento de perto permite:
✅ Ajustes precisos entre nutrição, metabolismo e treino.
✅ Segurança total para quem tem patologias ou lesões.
✅ Resultados muito mais rápidos e sustentáveis.

Saia do amadorismo. Venha para um ambiente onde sua saúde é monitorada por quem entende.
Clique no link da bio e conheça nosso método.
#Nutrologia #StudioPorto #Drdaviporto #MusculaçãoTerapêutica #SaúdeIntegrada #TreinoComCiência

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🔥 A BLACK FRIDAY INOVE FIT CHEGOU! 🔥
A oportunidade que você esperou o ano inteiro chegou — e ela realmente faz diferença no bolso.

Assinando o plano trimestral, você ganha +1 mês grátis e ainda economiza quase 46% em relação ao valor normal.
👉 R$390,00 por 4 meses de treino — quase metade do preço!

E o melhor: você pode pagar à vista ou dividir em 3x de R$130,00 no cartão. 🫶🏼

Essa é a promoção mais forte do ano e só vale até o final deste mês — depois disso, acabou.
E tem mais: apenas 20 vagas liberadas. Quem garantir, garantiu. 👊🏼

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Atenção nos detalhes! 👀
Esses 3 erros podem estar sabotando o seu treino e atrasando seus resultados.

Assista, corrija e evolua com mais eficiência 💪
Na Nova Estação, treino com propósito é treino bem feito.

#NovaEstação #DicaDeTreino #ResultadosComConsistência #TreinoInteligente #FocoNaEvolução

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Mobilidade não é detalhe, é base.
Se você quer melhorar a execução dos exercícios, prevenir lesões e ter mais resultado no treino, precisa incluir mobilidade na sua rotina.

Neste Reels, separamos dicas simples e eficazes que vão preparar seu corpo para se mover melhor e evoluir com segurança.

Porque treinar bem começa por se movimentar com liberdade.

#NovaEstação #MobilidadeÉBase #CorpoEmMovimento #TreinarÉCuidar #SaúdeComPropósito #PerformanceComConsciência #CorpoEMente

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Muita gente ainda acha que descansar é “perder tempo”... Mas a verdade é que é justamente no descanso que o corpo se recupera, evolui e ganha força de verdade.

✨Dormir bem, ter pausas estratégicas, respeitar o tempo do seu corpo: tudo isso faz parte de uma rotina inteligente de treino.

Aqui na Nova Estação, a gente acredita no equilíbrio: intensidade na hora certa e pausa com propósito.

#NovaEstação #QualidadeDeVida #TreinoInteligente #DescansoÉTreino

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Dumpzin do mês passado JANUARY 🫠🔥🤣😍

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