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Yuri Rocha

@yurirochha

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022 📍
09/1999
Ed. Física 🏋🏻
⚔️🌊

POSTS STORIES REELS TAGGED

Rio experiences ☀️⚽️🕺🏻 taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @yurirochha

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4 days ago

Life happening ☀️🏃🏻‍♂️📝 by @yurirochha

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2 months ago

Obrigado Saquá, nunca decepciona! 🏄🏻‍♂️🙅🏻‍♂️ taken in Saquarema - O Maracanã do Surf by @yurirochha

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4 months ago

Sumô ou tradicional… qual é o seu favorito? 👀🔥

Dois jeitos de fazer levantamento de terra, dois estímulos diferentes mas o mesmo objetivo: evolução! 💪

O importante é executar bem e sentir o músculo trabalhando.

E aí, você é #TeamSumô ou #TeamTradicional? 👇 by @yurirochha

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6 months ago

Atenção nos detalhes! 👀
Esses 3 erros podem estar sabotando o seu treino e atrasando seus resultados.

Assista, corrija e evolua com mais eficiência 💪
Na Nova Estação, treino com propósito é treino bem feito.

#NovaEstação #DicaDeTreino #ResultadosComConsistência #TreinoInteligente #FocoNaEvolução taken in Academia Nova Estação by @yurirochha

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a year ago

Mobilidade não é detalhe, é base.
Se você quer melhorar a execução dos exercícios, prevenir lesões e ter mais resultado no treino, precisa incluir mobilidade na sua rotina.

Neste Reels, separamos dicas simples e eficazes que vão preparar seu corpo para se mover melhor e evoluir com segurança.

Porque treinar bem começa por se movimentar com liberdade.

#NovaEstação #MobilidadeÉBase #CorpoEmMovimento #TreinarÉCuidar #SaúdeComPropósito #PerformanceComConsciência #CorpoEMente taken in Academia Nova Estação by @yurirochha

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a year ago

Muita gente ainda acha que descansar é “perder tempo”... Mas a verdade é que é justamente no descanso que o corpo se recupera, evolui e ganha força de verdade.

✨Dormir bem, ter pausas estratégicas, respeitar o tempo do seu corpo: tudo isso faz parte de uma rotina inteligente de treino.

Aqui na Nova Estação, a gente acredita no equilíbrio: intensidade na hora certa e pausa com propósito.

#NovaEstação #QualidadeDeVida #TreinoInteligente #DescansoÉTreino taken in Academia Nova Estação by @yurirochha

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2 years ago

0️⃣2️⃣1️⃣ taken in Rio De Janeiro, Brazil by @yurirochha

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2 years ago

Life is good 🤙🏻🏄🏻‍♂️ taken in Saquarema - O Maracanã do Surf by @yurirochha

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2 years ago

🥶🧊❄️ by @yurirochha

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2 years ago

Recharging... ☀️💆🏻‍♂️ taken in Cachoeira Do Rio Preto Em Campos Dos Goytacazes by @yurirochha

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3 years ago

🏖️☀️🌊 taken in Balneário de Atafona by @yurirochha

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4 years ago