Instagram story viewer> @terapi_templet> Posts

Natalie Toro Stokholm

@terapi_templet

98

followers

143

following

📙Eksistentiel og oplevelsesorienteret Psykoterapeut i København
✨1:1 terapi -Kvindecirkler - Retreats
🌱Psykoterapeutisk viden og refleksioner

POSTS STORIES REELS TAGGED

Jeg har glædet mig så meget til det her! 🌸

Fra nu af vil jeg være en del af fælleskabet hos hyggelige Salig på Østerbro. Hvor mine klienter vil blive modtaget i de dejligste omgivelser hvor skuldrene kan synke og man med det samme mærker roen.🌱

Jeg glæder mig så utrolig meget til både at lave terapi og afholde kvindecirkler her. 🧡

Kunne du tænke dig at læse mere om mig og hvilken terapi jeg tilbyder, så kan du gøre det her

https://www.natalietorostokholmterapi.com taken in SALIG by @terapi_templet

5

0

3 months ago

Mit navn er Natalie Toro Stokholm og jeg er uddannet eksistentiel og oplevelsesorienteret Psykoterapeut.

Jeg har længe været i tvivl omkring hvordan jeg skulle bruge det her medie. Jeg har nok, på en måde, haft lidt et elske/hade forhold til det. Men længe gået med et ønske om at dele- de ting jeg brænder for, emner jeg reflekterer over og ord der opstår i mig.

Noget kalder på mig og jeg er klar til at gi mig hen til det. Håber i vil følge med herinde. Jeg glæder mig til at dele med jer 🧡

Kærligst
Natalie

English

My name is Natalie Toro Stokholm, and I am a trained existential psychotherapist.

For a long time, I’ve been unsure about how to use this platform. In a way, I’ve probably had a bit of a love/hate relationship with it. But for a while now, I’ve had a desire to share—the things I’m passionate about, topics I reflect on, and words that arise within me.

Something is calling me, and I’m ready to surrender to it. I hope you’ll follow along here. I’m looking forward to sharing with you 🧡

Love,
Natalie

#psykoterapeut #psykoterapeutkbh #psykoterapi #psychotherapie #terapi #therapy #motivational #inspiration #womenempowerment #feminineenergy taken in Copenhagen by @terapi_templet

22

0

a year ago

Terapi kan hjælpe dig med at få kontakt til dig selv igen 🧡

For mere info om mig og hvordan jeg arbejder kan du trykke på linket her 👇🏼

https://www.natalietorostokholmterapi.com taken in Østerbro by @terapi_templet

12

0

a month ago

Ønsker dig en dejlig dag 🌱

#mindandbody #nervesystem #selvkærlighed by @terapi_templet

4

0

5 months ago

Hvad har du brug for i dag?

# #selvkærlighed #psykoterapi #mindandbody by @terapi_templet

6

0

5 months ago

Du længes efter den dybe samhørighed med et andet menneske- men tør du egentlig selv at være i den dybde det kræver? taken in Copenhagen by @terapi_templet

3

1

6 months ago

Står du stærkt i dit JA og i dit NEJ?

#psykoterapi #grænser #selvudvikling #selvkærlighed #selvaccept by @terapi_templet

9

0

6 months ago

Ydrestyring til indrestyring

Nogle gange gør vi ting, fordi det føles “sikkert” – fordi vi følger andres forventninger, prøver at undgå konflikt eller søger accept. Som mennesker har vi et indbygget behov for at høre til og blive accepteret, og det kan få os til at undertrykke vores egne ønsker og behov.

Når man er meget ydrestyret, bliver ens glæde ofte styret af, om man får anerkendelse fra omgivelserne. Man kan føle sig glad, når andre roser eller anerkender en, men samtidig kan man opleve tomhed eller indre uro, hvis man ikke får denne ydre bekræftelse.

Det kan være små ting i hverdagen, som at sige ja til ting vi egentlig ikke vil, eller at se ud og opføre os, som vi tror, andre vil have det eller det vi har “lært” er det rigtige. Over tid kan det blive en måde at være i verden på - at leve efter andres normer og forventninger, uden at vi altid reflekterer over, om det faktisk matcher det, vi selv ønsker.

Psykologisk set taler man om ydrestyret adfærd – når vores valg og handlinger bliver bestemt af omgivelserne fremfor af vores egne værdier og indre kompas.

Ydrestyret adfærd kan give tryghed, anerkendelse og færre konflikter. Men på længere sigt kan det føre til stress, lavt selvværd og en følelse af at miste sig selv. At handle ud fra sine egne værdier kræver mod, fordi man risikerer kritik eller afvisning, men det giver også større frihed og en dybere følelse af tilfredshed, hvor glæden ikke længere er afhængig af andres anerkendelse.

Rejsen mod et mere indrestyret adfærd handler ikke om at blive en helt ny person.
Den handler om at bryde gammelt adfærd og overbevisninger og mærke efter hvem man egentlig er.

At blive bedre til at lytte til en selv i stedet for kun til andre
At kunne mærke, at ens behov også tæller
At vide, at man allerede er god nok 🌱

English in comments

#Psykoterapi #selvkærlighed #selvudvikling by @terapi_templet

9

1

7 months ago

Vi længes alle efter kærlighed, der føles ægte. Den dybe kontakt og samhørighed med det andet menneske.
Efter en forbindelse, hvor vi kan være helt os selv og føle os set og mødt.

Men den dybde, vi søger med og hos et andet menneske, starter altid i os selv.

Hvis vi ønsker en relation med ægte dybde, kræver det, at vi selv tør kigge indad.
At vi er villige til at mærke og se på det, der kan være svært. At have modet til at turde at være og blive med vores følelser, det vi bliver spejlet i, vores mønstre, vores sårbarhed og de rigide overbevisninger vi har tillært os. At være nysgerrige på det vi møder og tage ansvar for det der viser sig.

For vi kan kun møde andre så dybt, som vi har mødt os selv.

Ægte nærvær og forbindelse med et andet menneske, opstår altid ud fra vores evne til at være åbne, ærlige og til stede i det, der er. 🤍

English

We all long for love that feels real. The deep connection and sense of togetherness with another person.
A connection where we can be fully ourselves and feel seen and met.

But the depth we seek with and in another person always begins within ourselves.

If we want a relationship with true depth, it requires that we dare to look inward.
That we are willing to feel and face what may be difficult. To have the courage to stay with our emotions, what is reflected back to us, our patterns, our vulnerability, and the rigid beliefs we have learned. To remain curious about what we encounter and take responsibility for what arises.

Because we can only meet others as deeply as we have met ourselves.

True presence and connection with another person always arise from our ability to be open, honest, and present with what is.🤍 by @terapi_templet

9

7

7 months ago

Healing er lidt blevet et buzz-word som mange taler om og bruger i forbindelse med at få det bedre med sig selv.

Jeg føler dog ofte, at begrebet bliver misforstået eller bliver brugt i forbindelse med at tage bedre eller sundere valg i livet, såsom når folk vælger at fokusere mere på egen velbefindende.

Fx ved at tage på retreats, ceremonier , fokusere på fysisk velvære såsom løb, sauna, cold -plunges, at spise sundt eller psykisk velvære som at meditere, høre selvhjælpende podcasts og læse bøger om emnet, være i naturen osv.

Mange af disse ting er GODE valg men kan ikke stå alene når det kommer til HEALING.

Flere har en idé om, at healing betyder at blive positiv, rolig og “fikset”. At hvis vi bare tænker de rigtige tanker, holder os beskæftiget og fokuserer på de gode ting, så vil smerten til sidst forsvinde.

Men ægte healing fungerer ikke sådan.

Healing handler ikke om at undgå de svære følelser eller skynde sig videre fra dem. Det handler om langsomt at opbygge evnen til at møde dem med ærlighed, medfølelse og tålmodighed.

Det er at lære at være med de dele af dig selv, der gør ondt, i stedet for at skubbe dem væk. Det er at blive bevidst om dine mønstre, tage ansvar for dit liv og give dig selv plads til at udvikle dig i dit eget tempo.

Healing er ikke fraværet af smerte — det er modet til at møde den, forstå den og møde dig selv med en dybere accept undervejs. 🧡

English in comments

#healing #psychotherapist #psykoterapi #innerjourney #psychology by @terapi_templet

7

3

7 months ago

Nogle mennesker har ikke den følelsesmæssige kapacitet til at forstå eller rumme dig. Det er ikke intentionelt, men siger noget om, at der endnu ikke er skabt den plads, der skal til inde i dem.

Hvis nogen ikke kan rumme dine følelser, dine tanker eller din dybde, så har det intet at gøre med din værdi, men noget om deres egne begrænsninger i forhold til at kunne møde dig. At der stadig er et sted indeni dem selv, de mangler at besøge.

Lad dig ikke definere af andre folks mangler.

Og giv dig selv den plads du fortjener.
Du er nemlig lige som du skal være 🤍

English

Some people do not have the emotional capacity to understand or hold space for you. It is not intentional, but it says something about the fact that the space needed inside them has not yet been created.

If someone cannot hold your feelings, your thoughts, or your depth, it has nothing to do with your worth, but rather with their own limitations in being able to meet you where you are. It simply means there is still a place within themselves they have yet to visit.

Do not let yourself be defined by other people’s shortcomings.

And give yourself the space you deserve.
You are exactly as you are meant to be 🤍

#psychotherapist #psychotherapy #selvlove #growth #selvkærlighed by @terapi_templet

5

0

7 months ago

Det du kæmper med i dag har intet at gøre med svaghed. Det er dine traumeresponser. Og siger noget om, at dit indre barn stadig længes efter at blive mødt, set og elsket fra et nyt sted 🧡

English

The things you struggle with today has nothing to do with weakness. Those are your trauma responses. And is telling you that your inner child still needs to be seen, met and loved from a new place🧡

I min praksis, støtter jeg mine klienter i at få en større bevidsthed omkring deres traumeresponser. Så de kan stå stærkere i sig selv, bedre mærke hvad der føles rigtig og forkert og derved sætte nogle sunde grænser for sig selv. Så kommer værdigheden og selvkærligheden helt af sig selv🧡 by @terapi_templet

8

0

a year ago