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Terra de Rudá

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Grupo de trabalho dedicado ao desenvolvimento da Consciência. Em 2025 completou 17 anos.

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Tempos difíceis exigem danças transformadoras ❤️‍🔥

Diante de tantos desafios que atravessamos, individual e coletivamente, precisamos encontrar maneiras de sustentar nossa vitalidade. Não podemos deixar que o desânimo nos roube a capacidade de sentir, de nos expressar, de nos indignar, de sonhar e de agir.

A dança é uma poderosa aliada nesse caminho. Pelo movimento, podemos transformar nosso estado de espírito, renovar o ânimo, mobilizar forças adormecidas e reencontrar o vigor necessário para seguir em frente!

Porque precisamos de corpos vivos, sensíveis e disponíveis para enfrentar os desafios do nosso tempo. Para resistir, criar, celebrar e participar ativamente das transformações que desejamos ver no mundo. Que a gente não perca a vontade de dançar a vida!

🟡 VAMOS DANÇAR JUNTOS?

Neste domingo (18/10), às 10h30, teremos uma aula ONLINE, para você dançar de qualquer lugar do mundo!

E no sábado seguinte (24/10), pela manhã, nos encontramos PRESENCIALMENTE no Rio de Janeiro. Quem estiver por aqui está mais do que convidado!

Inscrições e informações pelo link da bio.
Te vejo na pista? 🪩✨ by @terraderuda

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3 days ago

CONSCIÊNCIA E BARBÁRIE - Meditação Rudá by @terraderuda

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4 days ago

12 de Outubro - ANIVERSÁRIO DA TERRA DE RUDÁ by @terraderuda

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6 days ago

Ondas dos 5Ritmos Online
Com Rosa Valgode

As Ondas dos 5Ritmos também podem ser vivenciadas de onde você está, do conforto da sua casa! 🌐✨🏠

As aulas on-line são uma oportunidade de transformar a sua sala em uma pista de dança, repleta de presença, movimento e autoconhecimento. Basta abrir um pequeno espaço e permitir que a experiência aconteça!

Se você não mora em uma cidade onde oferecemos práticas presenciais, essa é uma forma de vivenciar os 5Ritmos de qualquer lugar do Brasil – e até do mundo!

Embora cada pessoa dance em seu próprio ambiente, todos compartilhamos a mesma proposta, a mesma guia e o mesmo campo de experiência. Dançamos em nossas casas, mas também dançamos juntos!

Além disso, as aulas on-line são uma ótima maneira de manter a continuidade da prática, com encontros semanais conduzidos pelas professoras da equipe 5Ritmos Brasil.

🟡 Neste domingo (19/10), às 10h30, temos um encontro via Zoom! Que tal dançarmos juntos? As inscrições estão abertas pelo Linktree.

Te espero em nossa pista virtual! by @terraderuda

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10 days ago

Nos últimos meses, seguimos aprofundando a jornada pelas “5 Pétalas da Consciência” 🌸

Em setembro e outubro, atravessamos o “Caos” e o “Lírico”, explorando diferentes estados de presença, movimento e percepção através da dança.

Foram encontros para experimentar, se deixar atravessar pelo movimento e descobrir novas possibilidades de relação com o corpo, com o outro e com o espaço.

Agora, a jornada chega à sua última pétala:

“QUIETUDE” 💠

No dia 7 de novembro, nos reunimos para o último encontro de aprofundamento do WS “As 5 Pétalas da Consciência”.

Um convite para desacelerar, escutar e mergulhar na dimensão mais silenciosa do movimento.

📅 7 de novembro (sábado)
🕒 14h30 às 17h30
📍 Casa do Amok
Botafogo | Rio de Janeiro

Informações e inscrições pelo Linktree da bio.

Nos vemos na pista? ✨ taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @terraderuda

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10 days ago

TESÃO, PAIXÃO E AMOR - MEDITAÇÃO RUDÁ by @terraderuda

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12 days ago

“Ansiamos por nos emocionar, por nos conectarmos com a nossa alma.
Os surfistas encontram essa conexão no oceano. Esquiadores nas montanhas.
Monges no canto. Atores no palco. Bateristas na batida.
Eu encontro isso na dança.”
~Gabrielle Roth by @terraderuda

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14 days ago

Nos 5Ritmos para se chegar na quietude temos que passar pelo lírico, que nos lembra da importância da leveza, da percepção da expansão no nosso interior, para que finalmente possamos desaparecer na Presença. by @terraderuda

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15 days ago

Primavera é tempo das brotações e dos nascimentos. O relógio cósmico assim determina pela qualidade da luz que passamos a receber quando o Sol entra em Libra no hemisfério sul. É também a energia do enamoramento. Basta observarmos a Natureza para se sentir que além do pólen e sementes serem espalhadas pelo vento, passarinhos, assim como a maioria dos bichos, encontram seus pares e fazem seus ninhos. Os insetos ressurgem e até a noite os pirilampos voam como estrelinhas terrestres buscando acasalar.
Nosso fígado precisa ser mais cuidado na Primavera: gorduras - apenas as saudáveis do azeite extra-virgem, sardinha, salmão, castanhas e nozes e bebidas alcoólicas com moderação. Folhas verdes escuras, chás de boldo, carqueja e chocolate amargo( mais cacau). Tratar das raivas, frustrações e ressentimentos porque afetam o fígado que ao se desequilibrar estimula essas emoções num círculo vicioso. Reforçar o sistema imunológico com limão e cúrcuma na alimentação. Porque os ventos da primavera também espalham microorganismos.
Pra nós também é tempo de nos enamorarmos pela Vida, de nos encantarmos pelo nosso Propósito e sentirmos a seiva dos nossos Desejos de Realização percorrendo nossos corpos.
Nada de vida requentada e apequenada, mas o Romance de Sermos Amor tornando-se real.
E, se existe muita gente intoxicada pela raiva, pelo narcisismo, pela brutalidade, Primavere-se!
É necessário que um número gigante de pessoas com o coração em flor nesse Brasil, nesse mundo.

🌟🌷lygia franklin de oliveira
Texto e desenho by @terraderuda

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17 days ago

A 4ª Pétala: Lírico 🌸

Depois de atravessarmos o Caos, chegamos ao Lírico. Aqui, o movimento se torna mais leve e imaginativo, abrindo espaço para perceber o que emerge quando nos despimos de tudo que nos prosta.

Neste quarto encontro de “As 5 Pétalas da Consciência”, vamos dedicar três horas para mergulhar profundamente nessa energia, explorando o “Lírico” como um caminho de expansão, leveza e liberdade dentro das múltiplas possibilidades de ser e de se relacionar com tudo aquilo que nos atravessa. Vamos juntos?

📅 03 de outubro (sábado)

🕒 14h30 às 17h30

📍 Casa do Amok (@amokteatrorj)

Botafogo | Rio de Janeiro

Não é necessário ter experiência prévia! Apenas disposição para viver essa experiência. E se você não participou dos aprofundamentos dos ritmos anteriores, não tem problema! Você pode chegar e viver esta experiência com a gente.

Informações e inscrições via Linktree.

Te aguardo na pista 🤍 taken in Rio de Janeiro, Rio de Janeiro by @terraderuda

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18 days ago

CORAÇÃO PESADO

O que pesa no teu coração?
- Alguma culpa? Pede desculpa, pede perdão - reconhece e tentar reparar o que for possível do erro.
- o coração pesa porque você tem relações ruins? Senta pra conversar, mas se não tiver jeito - despeça-se, dê adeus e vá embora.
- Você vive situações que não te realizam? Se prepara pelo tempo que for necessário para mudar.
Só não pode permanecer com a vida desse jeito.
O peso não deixa ninguém voar, principalmente o coração pesado.
Cuide para que suas asas possam crescer.
"Que asas? Que loucura!" - você pode pensar.
- Loucura é se condenar a permanecer com o coração chumbado naquilo que não é bom pra você!
- Loucura é jogar sua vida fora!
- Todo mundo tem capacidade, mais do que nunca, de construir suas próprias asas, não importa o tempo que demore para ficarem prontas.

🌟lygia franklin de oliveira by @terraderuda

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19 days ago

BELEZA, MISTÉRIO, CONHECIMENTO E DESTRUIÇÃO - Terra de Rudá by @terraderuda

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19 days ago