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Thata

@thaina_moura

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• PERSONAL TRAINER e alguns extras que invento 😂•

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Ele reclama reclama, mas no final é sempre assim!🤣🤣🤣🤣

#casamento#vidadecasados#amor❤ by @thaina_moura

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3 months ago

❗️NÃO ERRE MAIS NO ABDOMINAL INFRA❗️

- Passo 1: Encontre uma base firme para se apoiar;

- Passo 2: Encaixe o seu abdômen;

- Passo 3: Flexione os seus joelhos e direcione o seu calcanhar em direção do glúteo;

- Passo 4: Flexione o seu troco com os joelhos indo em direção ao tronco, soltando bem o ar nesses momento e inspirando apenas quando o tronco está descendo.

Acompanhe para mais dicas xóvens gafanhotos 💪🏾👊🏾

#treino#abdominais#abdominal#infra#gymmotivation#dicasdetreino#dieta#cardio by @thaina_moura

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2 years ago

Eu tenho o melhor fotógrafo 🙆🏾‍♀️🙅🏼 @kadukruger taken in Praia do Cascalho by @thaina_moura

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2 hours ago

Mas sempre vindo, é isso que importa 🤎

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#gymmotivation#treino#academia#musculação by @thaina_moura

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9 days ago

Já que não temos a trend no modo viagem, vai no modo looks de treino hahahah

#treino#friends#musculação#personaltrainer#looksacademia by @thaina_moura

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15 days ago

Eu espero a semana toda por esse momento💆🏾‍♀️
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#massagemrelaxante#liberaçãomiofascial#massagemevida#recuparaçaomuscular taken in VG Concept by @thaina_moura

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16 days ago

Se deixar por conta do aluno é sempre isso! Hahahah
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#personaltrainer#personalfunny#treinopago#treinofofofy by @thaina_moura

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18 days ago

Uma pausa para desacelerar, respirar e permitir que o corpo receba o cuidado que merece. 🤍 by @thaina_moura

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19 days ago

No fim, o que importa não é o tempo que tivemos, mas o quanto realmente vivemos.
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#lifeisgood#lifeisnow#vidareal#saúde# by @thaina_moura

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a month ago

“Mana, queria fazer mechas só na parte da frente, será que fica bom?”

—🙂‍↔️🤯

#hair#curlys#ruivocrespo#cacheada#belezalatina taken in Itapema Meia Praia by @thaina_moura

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a month ago

A vida é boa e eu sei porquê taken in Orleans, Santa Catarina by @thaina_moura

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2 months ago

“O amor é a única coisa que somos capazes de perceber que transcende as dimensões do tempo e do espaço.“ taken in Rio dos Cedros - SC by @thaina_moura

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3 months ago