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🪬 Fitness • Lifestyle
✨ Em busca da minha melhor versão
🐮💙+ Mu | 🏷️ MMTHAMIRESLEMES

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Mudou ? 🪬✨ taken in Juiz De Fora - Minas Gerais - Brazil by @thamires.lemes

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6 days ago

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CUPOM MMTHAMIRESLEMES 🐮⚡️💙

Depois de uma noite agitada com minha filha, eu precisava de um gás pra começar o dia. 😂

Então fui de Exquenta da @maismu sabor Amora e Melancia 🍉🫐

Além de ter um sabor delicioso de suco, ele não fica pinicando, não me dá taquicardia e tem aquela energia prolongada que eu gosto pra treinar. ⚡️

Agora é só preparar e partir pro treino! 🏋🏻‍♀️✨

#MaisQuePréTreino taken in Juiz De Fora - Minas Gerais - Brazil by @thamires.lemes

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7 days ago

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Cupom THAMIRES10 🌙🖤

Sabe aquele dia que você precisa de um incentivo pra treinar? Eu também sei, amiga 😂

Tem dias que só um look novo e acessível pra gente ser feliz, né? 🌙✨

E esse aqui já ganhou meu coração! 🖤

Use THAMIRES10 na sua compra 💫 taken in Juiz De Fora - Minas Gerais - Brazil by @thamires.lemes

8 days ago

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🍒 Uma experiência pessoal 🤎

De uns tempos pra cá, eu estava até evitando sair porque sentia que tudo envolvia comer demais.

São anos tentando melhorar meus hábitos e a minha relação com o meu corpo. E quem também tem dificuldade com peso sabe como pode ser difícil manter a constância.

Então, pra mim, bastava uma ida ao cinema e já começava:

🍿 pipoca
🍫 chocolate
🍬 algum doce
🍔 depois vinha o lanche
🍦 e quem sabe um sorvetinho, né? 😂

E eu nem estava necessariamente com fome. Era como se o passeio tivesse que envolver comida o tempo todo.

🪬 Estou numa fase em que estou tentando aprender que nem tudo precisa ser sobre comer. Também pode ser sobre viver o momento.

Na minha última ida ao cinema, tentei mudar a estratégia.

Almocei normalmente antes de ir e levei um snack que eu gosto, mas que naquele momento fazia mais sentido pra mim, um chocolate menor e, pra ficar mastigando durante o filme, foi o chiclete mesmo. 😂

Porque, sinceramente… eu normalmente já tinha comido metade da pipoca só nos trailers. KKKKK

E não foi sobre me privar. Eu ainda comi o que queria, aproveitei o filme e, principalmente, não senti que precisava transformar aquele momento em um festival de comida.

Estou aprendendo, aos poucos, que aproveitar também é conseguir estar presente no momento — e não necessariamente comer tudo que estiver disponível. ✨

E você? Tem alguma estratégia que te ajuda nesses momentos?
Se tiver, me conta nos comentários. Quero muito saber! 👇🏼

*Essa é apenas a minha experiência pessoal. Não sou profissional da área e não estou dando orientação nutricional.* taken in Juiz De Fora - Minas Gerais - Brazil by @thamires.lemes

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10 days ago

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🪬✨🍒 taken in Juiz de Fora by @thamires.lemes

a month ago

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Aula Neon foi perfeita 🫶🏼
Se tem remédio melhor que aula de dança , desconheço 🤭😮‍💨
🪬✨ taken in Juiz de Fora by @thamires.lemes

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17 days ago

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Registros de uma aula incrível ✨
Obrigada Prof @gleicelisboa 📸 taken in UniAcademia by @thamires.lemes

a month ago

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Minha metade,te amo! ❤️ taken in Juiz de Fora by @thamires.lemes

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6 months ago

2 months ago

2 months ago

2 months ago

$@thamires.lemes 🍒✨ A gente cresce ouvindo que desistir é sinônimo de fracasso. Mas, às vezes, o verdadeiro fracasso é continuar insistindo no que já não faz sentido. Evoluir também é saber a hora de deixar ir. 🌱 Você já desistiu de algo e percebeu que foi a melhor decisão? 💭 by @thamires.lemes$

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3 months ago

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Thamires Lemes

@thamires.lemes