Instagram story viewer> @the_lightside> Posts

The Light Side

@the_lightside

109

followers

69

following

Train je lichaam. Adem bewust. Herstel. Herpak. Leef licht.
Een gym nieuwe stijl voor training, herstel, stressregulatie en inner work.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Sinds wij samen ondernemen, samen leven én samen een gezin bouwen, merken we dat klassieke “date nights” niet echt ons ding zijn 😅

Dus hebben we nu dinsdag date day 🦦
In plaats van pizza en film kiezen we ervoor om samen iets doen wat gezond, verdiepend en verbindend is.

Onze eerste Health Date was bij @the_lightside bij onze vrienden Bas & Tom 🙌

Echt een aanrader voor koppels, check vooral de tag in het filmpje!

👉 Sla dit op voor je volgende date
📲 Volg dit kanaal voor meer health date tips

#healthdate #yogadna #summerofhealth #ijsbad #the_lightside taken in Tt. Vasumweg Amsterdam by @the_lightside

117

9

5 months ago

Excited!

I've had the privilege of helping others and myself with Pranic Healing since 2013. Today, I met an elder person in the train and had a wonderful conversation with her. She talked about her life, her career (she was a radiographer - and I teach anatomy and physiology to radiographers for 16 years already, how cool), and she shared some of her 'problems'/ailments.
She was very interested in what I do, and I was able to share some of the miraculous healings I witnessed.

I am still, and always will be, in awe with how our own energy has an impact on others and how it affects our daily life. And with the amazing things I've learned through Pranic Healing.

That's why I'm so happy to be teaching the first level again soon:

Next course coming up in June, at a beautiful new location in Amsterdam Noord @the_lightside .

Help yourself by learning how to clean and energize your energy, your energybody and energy centers and organs.

If you want, you can also use the techniques to help others.

Do you want more information?

Let me know!

Link to website in bio 🫰 by @the_lightside

3

1

5 months ago

Een hoop cliënten zeggen vaak sorry als ze niets hebben gedaan met tips, trucs, adviezen en oefeningen die ik ze heb meegegeven. Alsof ze mij iets verplicht zijn in plaats van dat ze hun eigen lichaam dienen.

Vrijwel iedereen wil zich beter voelen, sterker worden of van klachten afkomen,
maar zodra het lichaam iets nieuws vraagt — oefeningen, rust, ademhaling, herstel of ander gedrag — ontstaat er weerstand.

Niet per se omdat iemand lui is. Maar omdat het zenuwstelsel vooral houdt van wat bekend, voorspelbaar en veilig voelt.

En dat is interessant.

Want veel patronen in het lichaam zijn jarenlang aangeleerd:

- spanning vasthouden
- te lang doorgaan
- adem inhouden
- slecht herstellen
- altijd “aan” staan
- pijn negeren
- weinig bewegen óf juist teveel pushen

Dat wordt op een gegeven moment normaal voor je systeem.

Dus zelfs wanneer iets gezonder is — beter bewegen, rustiger trainen, oefeningen doen, beter herstellen — kan dat in eerste instantie juist onwennig voelen of als een extra belasting.

Je zenuwstelsel denkt niet:
“Wat is optimaal voor mijn gezondheid?”
Het denkt vooral:
“Wat ken ik al?”
Daarom kost verandering herhaling.
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je systeem tijd nodig heeft om nieuwe patronen als veilig, normaal en automatisch te gaan zien.

Dat is vaak waar herstel écht begint.

#thelightside #thelightsideamsterdam #fysiotherapie by @the_lightside

29

0

5 months ago

land hier.
word sterk.
& adem uit.

#TheLightSide #thelightsideamsterdam #thelightsideamsterdamnoord #holistischcentrum Photo by Tom Oldenburg in Amsterdam-Noord with @supu.sports.amsterdam, and @the_lightside. Kan een afbeelding zijn van ‎belichting, uithangbord, kantoor en ‎de tekst '‎زا LIGHT SIOE SICE THE‎'‎‎. taken in Amsterdam-Noord by @the_lightside

22

1

5 months ago

Bij The Light Side draait herstel niet om het "ff behandelen" van klachten. Of het nou om een acute blessure gaat of langlopende onbegrepen pijnklachten, er wordt een persoonlijk plan gemaakt door een team van verschillende disciplines/therapeuten.

Dit is de ruimte waar ik werk als fysiotherapeut, orthomoleculair therapeut en waar ruimte is voor energy healing.

Met een combinatie van fysiotherapie, leefstijl, het zenuwstelsel en herstelgerichte therapie kijken we verder dan alleen "au ik heb hier pijn, kun je me masseren?"

Enerzijds een relaxte omgeving waarin je lichaam weer mag ontspannen, herstellen en vertrouwen opbouwen. Anderzijds het sterker maken van lichaam en geest door krachttraining, martial arts en ijsbad therapie.

#TheLightSide #Fysiotherapie #holistischegezondheid #thelightsideamsterdam taken in Amsterdam-Noord by @the_lightside

23

0

5 months ago

04:30 zogenaamd opstaan want dat doen alle influencers/fitfluencers
06:00 1000 burpees en 1000 push ups om de dag rustig te beginnen doe ik iedere dag heb ik al gezegd dat ik dit iedere dag doe?
07:00 24 uur mediteren

En dan kan de dag pas ècht beginnen!

Oké, ff zonder dollen. Schrijf 3 dingen op die wèl vast staan 📝

16:00 cup a soup
17:00 begint de vrijdagmiddagborrel
18:00 UURTJE SAUNA EN IJSBAD BIJ THE LIGHT SIDE 🔥❄️

#thelightsideamsterdam
#amsterdamnoord
#saunaijsbad
#boerenkool taken in Amsterdam-Noord by @the_lightside

34

2

5 months ago