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MarvelCross Centro de Capacitación y Box

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Team MarvelCross 🏅
Centro de capacitación
Rendimiento deportivo
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📖 Gálatas 6:9
"THE LION FACTORY" 🎖️

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S A B A D O 🏅

ELLAS SE PREPARAN CON TODO 🤩!!! AQUÍ SE FORMAN 🦁!!! EXCELENTE LABURO!!!! ⚔️

❤️‍🔥⌛️ by @themarvelcross_

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3 hours ago

Road to prep.. 🦁🦁❤️‍🔥❤️‍🔥

Nuestro sábado de guerra ⚔️ y sobre todo 🧠

HOY SÁBADO NO FUE UN ENTRENAMIENTO MÁS. Fue preparación, entrenamos como queremos vivir: con ACTITUD, con MENTE fuerte y con DISCIPLINA. No vinimos a cumplir, vinimos a prepararnos.
Porque aquí entendemos algo: no es solo fuerza. Es la actitud con la que entrás, la mente que no se rinde y la disciplina de seguir incluso cuando cuesta. Los resultados no llegan por suerte, llegan por lo que hacés cuando nadie te mira.
Hoy dejamos todo. La próxima siempre por más.#

0-3s: ACTITUD
3-8s: MENTE + DISCIPLINA
15s hasta el final: SUPERACIÓN
Aquí no venimos a ver si sale, venimos a hacer que salga.
> #crossfit #funcional #teammarvelcross #labanda santiagodelestero

(El que me conoce lo está leyendo con mi voz 🤩🔥)
> TEAM MARVELCROSS 🎖️
> La Banda - SDE

> ¿Vos ya entrenaste hoy? by @themarvelcross_

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4 hours ago

> 🔥 TEAM MARVELCROSS - NUESTRAS ACTIVIDADES 🔥
> En nuestro box hay un lugar para cada objetivo. ¿Cuál es el tuyo?
>
> 🏋️ ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
> 📦 FIT BOX
> ⚡️ HYBRID TRAINING
> 💥 CROSSFIT
>
> No importa tu nivel, importa que te animes a empezar. Todos pueden entrenar con nosotros.
>
> 📍 Pasaje Talavera de la Reina 1246 - Entre San Juan y Rioja - B° Juan D. Perón - La Banda, Santiago del Estero.
>
> ¿Te sumás?
> #TeamMarvelCross #LaBanda #SantiagoDelEstero #CrossFit #Funcional FitBox HybridTraining by @themarvelcross_

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a day ago

> MARVELCROSS 🎖️ DICE PRESENTE EN TUCUMÁN 🔥🤩
> Con mucho orgullo anunciamos que dos de nuestros atletas dirán presente en INVICTUS GAMES 2026 - THE FINAL BATTLE.
> • Augusto Cisneros - MASTER RX 🦁
> • Lucas Saavedra - ADVANCE 🦁
> 12 y 13 de Diciembre - Concepción, Tucumán.
> Esto es fruto del trabajo de todos los días en el box. Vamos a alentarlos con todo! ¿Nos acompañan?❤️‍🔥
> #LaBanda Concepcion TeamMarvelCross

⚔️ Mismo equipo, mismas ganas, más hambre que nunca. Detrás de cada atleta hay un box entero empujando. Somos dos en la arena, pero somos MarvelCross completo en el corazón. Sueño. Trabajo. Competencia. El orden no se negocia. 🏅 by @themarvelcross_

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a day ago

¿Te la perdiste? 😏

A pedido de muchos!! 🤩🙊

Después de que la 1ra edición SALIÓ ESPECTACULAR, se viene la 2DA EDICIÓN.

📚 CAPACITACIÓN ENTRENAMIENTO HÍBRIDO Y CROSS
📅 Sábado 7 de Noviembre - 8:00 a 14:00hs (aprox)
📍 Team MarvelCross - La Banda SDE
⏱️ 6 horas intensivas, teoría + práctica real

Si sos profe, alumno avanzado o querés programar como se debe (Fuerza + Metcon + Zona 2 sin que se pisen) esta es para vos.

Mandá DM y te paso info.

#TeamMarvelCross #Hibrido #CrossTraining #Hyrox LaBanda by @themarvelcross_

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6 days ago

SABADO 10/10 🎖️📚🧠

> CAPACITACIÓN INTENSIVA - CROSSTRAINING + HÍBRIDO + HYROX - SDE ✅
>
> No fue solo hacer WODs.
> Vimos METODOLOGÍA, PROGRESIONES, FISIOLOGÍA y TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO de verdad.
>
> 📌 Formato HYROX (2017, 8km + 8 estaciones funcionales)
> 📌 Estructura de clase: Entrada en calor / Actividad central / Vuelta a la calma
> 📌 Principios: sobrecarga, progresión, especificidad, supercompensación, recuperación, reversibilidad
> 📌 Fuerza + Skill + MetCon + Zona 2 y cómo no pisarse entre híbrido y cross
> Hoy no fue tirar WODs sueltos, Hoy ellos entendieron cómo PROGRAMAR.
>
> Gracias a los alumnos y profes por su predisposición y por sumarse a esta nueva iniciativa de aprendizaje ❤️
> Gracias @themarvelcross_ box por el espacio 🏠
> Próxima edición Noviembre 🤩🙊❤️‍🔥🏅 taken in La Banda, Argentina by @themarvelcross_

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7 days ago

Te dejamos una breve explicación de una semana de entrenamiento 🤯❤️‍🔥
En resumen: Hyrox es para todos. No tenés que ser atleta. Es correr y hacer fuerza funcional. El trabajo en en nuestra planificación es darte el camino ordenado para que lo aprendas bien, sin lesionarte y entendiendo cada parte.

🫡 Si te interesó y querés entender un poco más, escribinos y te invitamos a probar un día de prueba del programa. Sin compromiso.

🤩📚🧠🦿🦾🏅 by @themarvelcross_

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11 days ago

UN LUNES EN LA CASA 🏠 🎖️

LETS GO ANIMALS!!!! 🦁❤️‍🔥🧠

“Attitude is non-negotiable.” 🫡🤩 by @themarvelcross_

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12 days ago

NOS VEMOS EN UNOS DÍAS🎖️🧠📚👨🏽‍🔬🤩

Se viene nuestra Capacitación Intensiva y vos no te la podés perder.
Te llevás certificado oficial + herramientas reales para aplicar con tus alumnos.

¡Cupos limitados!

¿Ya tenés tu lugar?
📅 Sábado 10 de Octubre
⏰ 8:00 AM
📍 MarvelCross

#MarvelCross #CreatingHabits #Capacitación #CrossTraining EntrenamientoHibrido by @themarvelcross_

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13 days ago

Y no es broma… 🫡❤️ by @themarvelcross_

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20 days ago

🔥 CAPACITACIÓN PRESENCIAL: PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO 🔥
CROSSTRAINING + ENTRENAMIENTO HÍBRIDO

by Team MarvelCross • Prof. Augusto Cisneros

¿Programás a ojo? Es hora de aprender a planificar como un profesional.

📅 SÁBADO 10 DE OCTUBRE
⏰ Horario: 8:00 AM a 14:00 PM (Aprox)
⏱️ 1 jornada intensiva • 6hs a puro contenido práctico
📍 La Banda / Santiago del Estero
👥 CUPOS LIMITADOS: 20 MAX

MÓDULOS:
MODULO 1: Bases que no fallan
Fuerza + Metcon + Zona 2

MODULO 2: Método MarvelCross
Del macrociclo al WOD + Cómo programar Cross/híbrido

MODULO 3: Taller Práctico
Armamos una semana en vivo

¿QUÉ INCLUYE?

✅ Certificado de participación
✅ 4 semanas de planificación modelo
✅ Plantillas Excel automatizadas
✅ Grupo privado de consulta
✅ Un mes gratis en nuestro Box de entrenamiento

💣 PREVENTA: $40.000

Reservá tu lugar con seña. Los 20 cupos vuelan.

¿Te lo vas a perder?

Info e inscripciones por MD o WhatsApp
TEAM MARVELCROSS 2026
@augustocispef

#Crosstraining #EntrenamientoHibrido #Crossfit #Hyrox Zona2 PlanificacionDeportiva MarvelCross SantiagoDelEstero Capacitacion by @themarvelcross_

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22 days ago

CAPACITACIÓN PRESENCIAL INTENSIVA
PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO: CROSSTRAINING + ENTRENAMIENTO HÍBRIDO
by Profesor Augusto Cisneros Head Coach MarvelCross 🏅

¿DE QUÉ SE TRATA?
Dejar de improvisar WODs. Vas a aprender a armar tu propia planificación anual, mensual y semanal que funcione en un box real, sin fundir a la gente y mezclando fuerza, CrossTraining y híbrido (Sled, running, Zona 2, etc.)

TEMARIO:

MÓDULO 1 - BASES QUE NO FALLAN (90 min)
- Principios de CrossTraining vs Híbrido
- Cómo estructurar Fuerza + Metcon + Zona 2
- Errores que queman a tus alumnos

MÓDULO 2 - MI MÉTODO MARVELCROSS (120 min)
- Del macrociclo al WOD del día
- Cómo programar híbrido: carrera + sled + barbell sin que se pisen
- Intensidad, volumen y escalados

MÓDULO 3 - TALLER PRÁCTICO (90 min)
- Armamos una semana completa en vivo
- Pizarrón, plantillas y correcciones
- Cómo vender tu programación a boxes

¿QUÉ TE LLEVAS?
✅ Certificado de finalización de la capacitación
✅ 4 semanas de planificación modelo (Excel)
✅ Un mes gratis en nuestro Box
✅ Plantillas editables
✅ Acceso a grupo privado de consultas

*FORMATO: 1 jornada intensiva - 6hs
*CUPOS: 20 personas máximo (presencial)

Team MarvelCross 2026 🏅📚🧠 by @themarvelcross_

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24 days ago