Instagram story viewer> @themellia.way> Posts

Mellia I Sehat & Cantik

@themellia.way

110

followers

702

following

🌿 Memahami tubuh. Merawat diri.
✨ Wellness • Beauty • Healthy Living
💜 Insight & tips sederhana untuk wanita
↓Temukan rekomendasi & pilih yang tepat

POSTS STORIES REELS TAGGED

by @themellia.way

2

0

6 days ago

Pernah notice nggak, kalau gejala sakit tuh selalu berurutan? 🥀

Dimulai dari flu → terus batuk → sampai badan pegal semua.
Rasanya kayak domino yang jatuh satu per satu.

Dan aku baru sadar, ini semua karena aku nggak dengerin sinyal tubuh dari awal. Aku maksa terus kerja, nggak istirahat, dan nggak kasih tubuh support yang dibutuhin.

Ada yang sama? Atau emang cuma aku yang teladar nyadar? 😭👇

#dayinmylife #sakitflu #immunesupport #selfawareness #themelliaway #easecox by @themellia.way

1

0

17 days ago

Surat kecil untuk diriku di masa depan. ✉️
Kita sering lupa bahwa tubuh kita adalah kendaraan yang akan menemani kita dari lahir sampai mati. Tidak ada pengganti. Tidak ada upgrade.

Mulai jaga hari ini.

💬 Kalau kamu bisa kirim 1 pesan ke dirimu 10 tahun ke depan, apa yang akan kamu tulis? Tulis di kolom komentar.

#themelliaway #lettertomyfutureself #pengingatharian #selfreminder #facelesscreator #aestheticreels #kesehatanmental #sayangdirisendiri #wellnessjourney #hidupsehat #dearfutureself #selfcareaesthetic #glowfromwithin #notesapp #pengingatuntukmu #easecox by @themellia.way

1

1

18 days ago

Fakta pahitnya: Kanker, stroke, dan autoimun tidak pernah mengecek KTP sebelum menyerang. ️

Yang paling rentan bukanlah mereka yang tua, tapi mereka yang terlalu sibuk mengejar dunia sampai lupa merawat diri sendiri.

Mulai "care" dari sekarang. Sekecil apapun itu. 🤍

#deepreminder #selfcare #kesehatan #aestheticvlog #facelesscreator #cinematicvideo #mentalhealth #healing #pengingatharian #hidupsehat #slowliving #themelliaway #easecox by @themellia.way

2

1

19 days ago

Sisi kiri = Nikmat 5 menit.
Sisi kanan = Sehat 10 tahun.

Hidupmu adalah hasil dari pilihan-pilihan kecilmu setiap hari. Pilih dengan bijak. 🕰️
Tag teman yang perlu lihat ini! 👇

#thisorthat #pilihanhidup #hidupsehat #selfcare #aestheticreminder #facelessmarketing #motivasi #kesehatanmental #tidurcepat #mealprep #generasimuda #healthiswealth #themelliaway #pengingatharian #easecox by @themellia.way

1

0

20 days ago

"Produktif itu penting, tapi sehat itu wajib." 🍃

Jujur, siapa di sini yang sering ngerasa bersalah kalau lagi istirahat? Atau sering nunda minum air/makan cuma karena lagi sibuk? 🙋‍♀️

Video ini adalah gentle reminder buat kita semua. Nggak ada kesuksesan yang sebanding dengan tubuh yang sakit.

Yuk, mulai pelan-pelan perbaiki habit kecil kita mulai hari ini.

Drop emoji 💚 di kolom komentar kalau kamu janji bakal lebih sayang sama tubuhmu mulai sekarang! 👇

#selfreminder #kesehatan #hidupsehat #mentalhealthmatters #aestheticvlog #facelesscreator #selfcare #investasi #pengingat #healing #worklifebalance #generasimuda #healthiswealth #themelliaway #easecox by @themellia.way

2

1

21 days ago

What If I can't Sleep ? by @themellia.way

1

1

23 days ago

MINUM OBAT ENGGA SEMBUH by @themellia.way

1

1

a month ago

Dulu aku pikir self-care harus punya waktu khusus dan ritual yang panjang.

Ternyata nggak selalu.

Kadang cuma beberapa detik untuk berhenti, tarik napas, dan memberi diri sendiri sedikit jeda. 🤍

Lately, hirup via uap dari difuser + inhalasi + oles jadi bagian kecil dari evening ritual-ku.

Kamu punya ritual kecil sebelum tidur juga?
follow @themellia.way untuk berbagi cerita by @themellia.way

1

1

a month ago

Sering ngerasa sakit-sakitan kecil, gampang lelah, atau hidung tersumbat tiap kali cuaca nggak menentu? 🍂

Itu bukan sekadar "kurang beruntung". Itu adalah tanda bahwa imunitas sistem pernapasanmu sedang butuh dukungan.

Tahukah kamu bahwa alam sudah menyediakan "pagar pertahanan" alami untuk tubuh kita?

Kombinasi minyak esensial murni seperti Tea Tree, Ravintsara, dan Sweet Basil dikenal secara ilmiah mampu mendukung sistem imun, melawan infeksi, dan membuat saluran napas lebih kuat menghadapi radikal bebas.

Merawat imunitas nggak harus ribet, cukup mulai dari apa yang kamu hirup setiap hari.

💾 SAVE postingan ini untuk mengingat trio bahan alami favoritmu.
✈️ SHARE ke keluarga yang butuh boost imunitas alami.

👇 Mau belajar lebih banyak tentang manfaat bahan alami untuk kesehatan?

Follow @themellia.way ya! Aku akan bagikan 1 insight sehat setiap hari untuk membantumu hidup lebih bugar dan bernapas lebih lega. by @themellia.way

1

1

a month ago

by @themellia.way

1

1

a month ago

Sensitif banget sama debu, asap rokok, atau tiap ganti cuaca langsung sakit kepala? 🤧

Itu bukan sekadar "alergi biasa". Itu adalah tanda adanya peradangan (inflamasi) di saluran sinus dan pernapasan atasmu yang sedang meradang.

Kamu bisa meredakannya dengan sifat Anti-Inflamasi & Anti-Bakteri dari bahan alami.
Ini membantu menenangkan saluran sinus yang iritasi dan membunuh kuman di sekitarnya.

💾 SAVE sebagai pengingat saat sinusmu mulai "kambuh".
✈️ SHARE ke teman kantor yang sering bersin-bersin kena AC.

👇 Mau tahu cara meredakan sinus secara alami?
Komen "SEHAT", aku kirim panduan lengkapnya langsung ke DM kamu ya! 💌 by @themellia.way

2

3

a month ago