Instagram story viewer> @thepumpcast_> Posts

The Pumpcast

@thepumpcast_

395

followers

200

following

🤝 BodyMass | Code: PUMPCAST10
💪 Podcasts • Guests • Hot Takes
👇 Full Episodes & Shorts

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

🎙️ «Ένα σύντομο επεισόδιο θα κάνουμε σήμερα.»

2 ΩΡΕΣ ΜΕΤΑ: Ακόμα αναλύουμε την πρώτη ερώτηση. 💀😂

Ο ένας ανοίγει παρένθεση, ο άλλος ανοίγει podcast μέσα στο podcast. 🤡

💬 Εσείς πόσες ώρες Pumpcast αντέχετε χωρίς deload; 💪😂

#ThePumpcast #GreekBodybuilding #Bodybuilding #GymHumor #fitnesspodcast taken in Greece by @thepumpcast_

20

1

5 days ago

Τα χέρια σου θέλουν δουλειά. Γιατί το πρόγραμμά σου δίνει πάλι προτεραιότητα σε όλα τα άλλα; 👀

Ο Γιώργος «Led» Λεντάκης βάζει στο τραπέζι την προπόνηση για προχωρημένους: όταν έχεις συγκεκριμένες αδυναμίες, χρειάζεσαι και συγκεκριμένες προτεραιότητες.

Το split έχει όνομα. Έχει όμως πλάνο για τις αδυναμίες σου;

Ποια μυϊκή ομάδα σου ζητάει επειγόντως περισσότερη προσοχή; 👇

🎙️ Ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube: The Pumpcast.
📲 @george_led8

#ThePumpcast #GreekBodybuilding #Bodybuilding #Hypertrophy #musclegrowth taken in Greece by @thepumpcast_

48

3

6 days ago

«Θα κάνω λίγο και μετά θα το κόψω». Το έχεις σκεφτεί μέχρι τέλους;

Ο Γιώργος «Led» Λεντάκης μιλά για την πιθανότητα να χρειαστεί TRT μετά τη χρήση και γιατί αυτό πρέπει να το έχεις συνυπολογίσει από την αρχή.

Τα gains τα φαντάστηκες. Το μετά;

Πιστεύεις ότι αυτή η πλευρά συζητιέται αρκετά; 👇

🎙️ Ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube: The Pumpcast.
📲 @george_led8

#ThePumpcast #GreekBodybuilding #Bodybuilding #TRT #τεστοστερόνη taken in Greece by @thepumpcast_

22

0

7 days ago

Στα σχόλια τσακώνεσαι για το τέλειο split. Στο gym κάνεις τη δουλειά; 👀

Ο Γιώργος «Led» Λεντάκης μάς θυμίζει πόσο εύκολα κολλάμε στις λεπτομέρειες και ξεχνάμε τα βασικά: συνέπεια, ένταση και σωστή τεχνική.

Λιγότερο keyboard warrior, περισσότερες επαναλήψεις.

Εσύ ποιο split υπερασπίζεσαι σαν να το κληρονόμησες; 👇

🎙️ Ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube: The Pumpcast.
📲 @george_led8

#ThePumpcast #GreekBodybuilding #Bodybuilding #Hypertrophy #gymhumor taken in Greece by @thepumpcast_

12

1

8 days ago

Η ζυγαριά έπεσε. Το σώμα που ήθελε δεν είχε έρθει ακόμα.
Στο Pumpcast μιλάμε για την απώλεια κιλών, το «αδυνάτισα, αλλά τώρα τι;» και το πώς μπήκε το γυμναστήριο στην ιστορία.
Εσύ τι κυνηγάς: μικρότερο νούμερο στη ζυγαριά ή διαφορετικό σώμα;
#ThePumpcast #ΑπώλειαΒάρους #BodyTransformation #GreekFitness #bodybuilding taken in Greece by @thepumpcast_

15

0

10 days ago

Το «δεν μπορείς» του άλλου δεν είναι το ταβάνι σου.

Αν είναι να μη σου βγει, μάθε το προσπαθώντας. Όχι επειδή κάποιος έκανε τον προφήτη από τον καναπέ.

Ποιο «δεν μπορείς» θέλεις να διαψεύσεις; 👇

#ThePumpcast #GreekBodybuilding #GymMotivation #FitnessGreece #mindset taken in Greece by @thepumpcast_

74

1

11 days ago

6 PLATES. ΑΡΓΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ. ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ.
Δεν φτάσαμε ακόμα. Ούτε καν κοντά σε αυτό που κυνηγάμε. Είμαστε κάπου στη μέση της διαδρομής. Αλλά έχουμε αφήσει πίσω τόσα χιλιόμετρα, τόσες προπονήσεις, τόσες εκδοχές του εαυτού μας, που όταν γυρνάμε να κοιτάξουμε πίσω… η γραμμή εκκίνησης δεν υπάρχει πια στον ορίζοντα.
Και το πιο τρομακτικό; Μόλις αρχίσαμε. For this specific clip, I’d use these 5:

#ThePumpcast #BodybuildingGreece #FitnessJourney #LegDay #transformationjourney taken in Stuttgart, Germany by @thepumpcast_

36

5

12 days ago

Κάποιοι κάνουν handshake μετά από καλό σετ. Εμείς το πήγαμε λίγο παραπέρα.
Αν ο μικροφωνοκέφαλος σάς έπεισε να γεμίσετε το ντουλάπι, στο bodymass.gr βάλτε τον κωδικό PUMPCAST10 στο checkout.
Και πείτε μας: ποιο είναι το ένα προϊόν που τελειώνει πάντα πρώτο στο σπίτι σας;

#ThePumpcast #BodyMass #PUMPCAST10 #GreekBodybuilding #gymgreece taken in Greece by @thepumpcast_

38

0

14 days ago

Η BodyMass μάς είπε «κάντε ένα σοβαρό ad».
Βάλαμε κοστούμι στο μικρόφωνο, προβολείς στην πρωτεΐνη και τώρα περιμένουμε να μας καλέσουν στις Κάννες. 🎬
Μέχρι τότε, ο κωδικός PUMPCAST10 σας περιμένει στο bodymass.gr.
Από το 1 μέχρι το 10, πόσο σοβαρό ήταν το ad μας; 😂

#ThePumpcast #BodyMass #PUMPCAST10 #GreekBodybuilding #GymGreece taken in Greece by @thepumpcast_

36

0

15 days ago

ΔΕΝ ΗΡΘΑΜΕ ΑΠΛΑ. ΜΠΟΥΚΑΡΑΜΕ. 🔥

Το Pumpcast μεγαλώνει και πλέον έχουμε επίσημα στο πλευρό μας τη BodyMass. 🤝

Μια συνεργασία που ταιριάζει γάντι σε αυτό που θέλουμε να χτίσουμε: περισσότερο bodybuilding, περισσότερο content και, προφανώς, περισσότερη πρωτεΐνη απ’ όση χρειάζεται ένα φυσιολογικό σπίτι. 😂

Και επειδή sponsorship χωρίς code είναι απλά friendship:

🏷️ PUMPCAST10 για τις αγορές σας στη BodyMass.

Ευχαριστούμε την ομάδα της BodyMass για την εμπιστοσύνη.
Τώρα ξεκινάμε. 🔴⚫

#ThePumpcast #BodyMass #GreekBodybuilding #BodybuildingGreece #Pumpcast10 by @thepumpcast_

79

3

18 days ago

Κόλλησες με την προπόνηση; 🫠

Μερικές φορές δεν χρειάζεσαι περισσότερο motivation.
Χρειάζεσαι απλά να ξαναβρείς αυτό που σε έκανε να γουστάρεις το γυμναστήριο εξαρχής. 💪

#ThePumpcast #BodybuildingGR #GymMotivation #FitnessGR #gymlife taken in Greece by @thepumpcast_

77

1

19 days ago

ΤΕΛΙΚΑ… ΜΗΠΩΣ ΤΟ BODYBUILDING ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΨΩΝΙΣΕΙ; 👀💀

Μπορεί να σηκώνεις περισσότερα κιλά, να έχεις περισσότερους followers ή καλύτερο physique…

Αλλά στο τέλος της ημέρας, όλοι άνθρωποι είμαστε. 🤝

Το bodybuilding είναι αυτό που κάνουμε. Δεν είναι λόγος να νομίζουμε ότι είμαστε κάτι παραπάνω.

#ThePumpcast #BodybuildingGR #GreekBodybuilding #GymCulture #fitnessgr taken in Greece by @thepumpcast_

291

6

20 days ago