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THE PRACTICE

AB MÄRZ 2025 🚀
Yoga, Meditation & Breathwork

Finde deine Praxis.

Du hast 2 Möglichkeiten, mit uns zu arbeiten:

STUDY GROUPS | im Studio oder online. in einer Gruppe von max 8 Personen. 2 x 2 Stunden im Monat. 1 Jahr Commitment. Intensives Arbeiten mit deinen Themen & Fragen.

THIS IS HOLY TV | Unser neues Online-Studio. Live-Klassen via Zoom. Recordings. Video-Galerie mit allen aufgenommenen Studio-Klassen. Pre-recorded (aufgenomene) Klassen & Sequenzen zu spezifischen Themen in verschiedenen Längen.

Keep your Eyes open - Study Groups gehen diese Woche online. Pre-Access für This is Holy TV ab 1. Februar.

#thepractice #evolvewithus #studygroups #onlineyoga #yogainköln by @thisisholy.de

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2 years ago

Study Group = dein Raum für deine Praxis

Semi-Privates
Persönlich & Präzise

IYENGAR YOGA MIT @daniaugenstein
im Studio - montags 18 bis 20 Uhr (Warteliste)
im Studio - donnerstags 18 bis 20 Uhr
im Studio - freitags 18 bis 20 Uhr (Warteliste)

KATONAH YOGA MIT @steffigrube
im Studio - mittwochs 18 bis 20 Uhr
im Studio - freitags 9 bis 11 Uhr
online - auf Anfrage

Interesse? Bewirb dich für eine unserer Gruppen.
📩 Schreib uns eine E-Mail an hello@thisisholy.de oder DM uns hier auf Instagram.

#studygroups #iyengaryoga #katonahyoga by @thisisholy.de

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a year ago

NEU BEI THIS IS HOLY

5 Tage Bildungsurlaub
Reset für Körper & Geist
19. bis 23. Januar 2026
mit @steffigrube & 4 Stunden Meditation mit @daniaugenstein

Wenn du Interesse hast findest du alle Infos auf thisisholy.de.
Oder drop uns ein 🧡 in den Kommentaren zu diesem Post, dann senden wir dir alles zu!

Much love from us (as always),
Steffi & Dani by @thisisholy.de

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10 months ago

THE ART OF ADJUSTMENT
An Open Katonah Yoga Masterclass with Steffi Grube & Lisa Fraipont

8. Oktober 2026 16:00 - 18:00 Uhr Im This is Holy Studio

What happens when we give the body new information?

In this two-hour masterclass, we’ll explore the art of adjustment through the lens of Katonah Yoga. Working with hands-on adjustments, props, walls, verbal cues and imagination, we’ll experiment with different ways of informing the body, creating orientation and finding new possibilities within familiar poses.

Expect an intensive, playful and collaborative practice that combines movement, partner work and some of Katonah Yoga’s most fascinating maps and metaphors.
Open to everyone. Whether you’re completely new to Katonah Yoga, a curious practitioner or an experienced teacher, come ready to explore, experiment and see your practice from a different perspective.

This is part of a 4 day immersion. If you want to look at the whole the 🔗 is in our bio.

#katonahyoga #thisisholy by @thisisholy.de

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18 days ago

This is Holy TV - im September 🌅

Ihr Lieben, hier ist unser Programm für September. Es gibt ein Yoga & Schreiben Special mit Steffi, Iyengar Klassen mit Dani und Carlotta unterrichtet bei uns im Studio & Online Katonah Yoga.

ONLINE SPECIAL
YOGA & SCHREIBEN mit @steffigrube
16. September, 8 bis 9h

ONLINE
IYENGAR YOGA mit @daniaugenstein
04. September 9 bis 10h
11. September 9 bis 10h
18. September 9 bis 10h

IM STUDIO & ONLINE
KATONAH YOGA, mit @steffigrube
21. September, 18 - 19.30h

IM STUDIO & ONLINE
KATONAH YOGA mit @carlottaloewi
Jeden Montag 09 bis 10h
Jeden Dienstag 17 bis 18h
Jeden Donnerstag 09.30 bis 11h

Alle Klassen sind in unserem Membership inkludiert.
Unser Membership ist monatlich kündbar und kostet 55 Euro im Monat.

We love to see you there.
Steffi & Dani by @thisisholy.de

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a month ago

HIPS
Ein Iyengar Yoga Workshop mit @lalla.vinia & @daniaugenstein

11. Oktober 2026 10:00 - 13:00 Uhr Iyengar Yoga Köln Süd, Wormserstraße 45

It’s all about the Hips 🍯

In diesem 3-stündigen Workshop teilen Lavinia und Daniela ihre liebsten Sequenzen für ein mobiles und gleichzeitig stabiles Becken mit dir. Gemeinsam erkundet wir, wie ihr eure Hüftgelenke optimal mobilisiert, tief sitzende Spannungen löst und gleichzeitig die umliegende Muskulatur stärkt, um mehr Leichtigkeit und Freiheit in eure Yoga-Praxis zu bringen.
It’s gonna be fun.

Yoga für alle. Egal, ob du schon jahrelang Yoga praktizierst oder zum ersten Mal auf der Matte stehst: Dieser Workshop ist für jeden Körper und jedes Level geeignet. Abhängig von deinem Erfahrungsgrad bieten wir unterschiedliche Variationen der Haltungen an, damit jeder das Beste aus der Praxis herausholen kann.

Du kannst den Workshop ab heute im Shop auf thisisholy.de buchen.

Looking forward to practicing with you.
Xo from us. by @thisisholy.de

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2 months ago

30h Katonah Yoga Immersion
with @steffigrube & @kingslane.yoga

8. bis 11. October
Do- So, 9.30h - 18 Uhr
@thisisholy.de

🌟 Thursday, we’ll dive deep into Katonah Yoga Adjustment.
Adjustment is a unique and powerful tool to understand how a person inhabits their body. Using Katonah principles, we’ll learn to observe patterns and tendencies - seeing the body like a map that tells a story, and landscape with familiar and not often travelled places.

🌟 Friday and Saturday, we’ll explore Props and how to adjust with them.
Through practice, theory, and discussion, we’ll learn how blocks, chairs and walls provide frameworks for navigating our bodies with greater clarity and precision.
Expect hands-on exploration, partner work, and plenty of practical ways to integrate maps into your own practice (and your teaching).

🌟Sunday is dedicated to slowing down.
Through Katonah Yoga restorative practices, we’ll explore the art of digesting—not just information, but experience, emotion, and life itself. In a world that moves faster and faster, restorative work is a radical act of reclaiming time and presence.

Join us for a journey of structure, imagination & transformation.
For information please check out thisisholy.de

#katonahyoga #yogainköln by @thisisholy.de

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2 months ago

Iyengar Yoga Daylong
TEACHERS EDITION

Diese eintägige Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*innen aller Stilrichtungen, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten und Inspiration für ihren Unterricht suchen.

Samstag, 19. September 2026
10 - 13h und 15 - 17.45h
Mit @daniaugenstein
Im This is Holy Studio

10:00 – 13:00 Uhr | Iyengar Yoga Practice & Didaktik-Input
Der Fokus des ersten Vormittagsteils liegt auf den Standhaltungen. Neben der eigenen Praxis steht die Frage im Mittelpunkt, wie diese Haltungen sinnvoll für die Bedürfnisse von Schüler*innen adaptiert werden können. Im zweiten Abschnitt verlagern wir den Fokus auf Umkehrhaltungen. Hier erfährst du, wie du Hilfsmittel und Partnerübungen didaktisch klug einsetzt, um diese Haltungen sicher und zugänglich in deinen eigenen Klassen zu unterrichte. Es wird zudem genug Zeit für Fragen und fachlichen Austausch geben.

13:00 – 15:00 Uhr | Lunch & Community Time
Wenn du Lust hast gehen wir gemeinsam mit der Gruppe in einem Restaurant in der Nähe essen. Community Time <3 Zudem ist das Studio offen, falls du dort deine Pause verbringen möchtest.

15:00 – 17:45 Uhr | Regeneratives Üben & MEHR Didaktik-Input
Der Nachmittag widmet sich der regenerativen Praxis. Wir nehmen uns Zeit für komplexere Aufbauten von regenerativen Haltungen, die du zunächst selbst übst. Darauf aufbauend lernst du diese Asanas präzise einzurichten und auf die körperlichen Voraussetzungen deiner Schüler*innen anzupassen. It’s gonna be sweet.

4 Plätze im Studio sind noch frei. Ich freu mich, wenn du dabei bist.

Anmeldung ganz einfach über unsere Website. Und schreib uns gerne, wenn du Fragen hast. by @thisisholy.de

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2 months ago

Ihr Lieben,

hier ist unser Programm für August.
Caudi Ballhaus und Rebecca Made sind als Guest Teacher da und unterrichten Katonah Yoga online.
Carlotta unterrichtet bei uns im Studio UND online Katonah Yoga und Dani unterrichtet online Iyengar Yoga. 💫

ONLINE
KATONAH YOGA mit Claudi Ballhaus @katonahyogakiel
10. August 19 bis 19.45h
KATONAH YOGA mit Rebecca Madel @onthemat
13. August 19.15 bis 20h

IM STUDIO & ONLINE
KATONAH YOGA mit @carlottaloewi
Jeden Montag 09 bis 10h
Jeden Dienstag 17 bis 18h
Jeden Donnerstag 09.30 bis 11h

ONLINE
IYENGAR YOGA mit @daniaugenstein
Jeden Freitag im August 09 bis 10h

Alle Klassen sind in unserem Membership inkludiert.
Unser Membership ist monatlich kündbar und kostet 55 Euro im Monat.

We love to see you there.
Steffi & Dani by @thisisholy.de

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3 months ago

This is Holy TV - im Juli 🌞

Ihr Lieben, hier ist unser Programm für Juli. Es gibt ein New Moon Special mit Steffi, Iyengar Klassen mit Dani und ab Juli unterrichtet Carlotta bei uns im Studio Katonah Yoga. We are so excited!

ONLINE SPECIAL
NEW MOON IN KREBS mit @steffigrube
Ritual, Senses & Prayer, 15. Juli 19 bis 20.30h

IM STUDIO
KATONAH YOGA mit @carlottaloewi
Jeden Montag 09 bis 10h
Jeden Dienstag 17 bis 18h
Jeden Donnerstag 09.30 bis 11h

ONLINE
IYENGAR YOGA mit @daniaugenstein
07. Juli 20 bis 21h
14. Juli 20 bis 21h

Alle Klassen sind in unserem Membership inkludiert.
Unser Membership ist monatlich kündbar und kostet 55 Euro im Monat.

We love to see you there.
Steffi & Dani by @thisisholy.de

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4 months ago

ENROLL IN YOUR SUMMER PRACTICE.

Ab Juli unterrichte ich dreimal pro Woche Katonah Yoga im @thisisholy.de, im Studio und online.

Montag · 9:00–10:00
Dienstag · 17:00–18:00
Donnerstag · 9:30–11:00

Die wöchentlichen Klassen laden dazu ein, über den Sommer eine kontinuierliche Praxis aufzubauen. Wir arbeiten mit Geometrie, Atem, Orientierung und der Beziehung zwischen Körper und Raum. Inspiriert von den Qualitäten des Sommers kultivieren wir Weite, Lebendigkeit und jede Menge Joyyy.

Drop In · 20 €
5er Karte · 85 €
10er Karte · 150 €

Für Members von @thisisholy.de sind alle Klassen inklusive. Bitte meldet euch trotzdem über den Link an, damit ich besser planen kann.

Early Bird: 8-Week Pass für 88 € bis zum 10. Juli.

Anmeldung über den Link in der Bio.
Alle weiteren Informationen erhältst du nach der Buchung per Mail.

Bei Fragen freue ich mich über eine DM oder eine Mail an hi@carlottaloeschwill.de.

A summer of practice, orientation & joy.

#katonahyoga #community #summerpractice #yogajoy #orientation by @thisisholy.de

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4 months ago

KATONAH YOGA Special Class zur Sommersonnenwende 🌅
Mit @carlottaloewi

21. Juni ☀︎ 18:00 – 19:30 Uhr
@thisisholy.de

Mehr Licht schafft mehr Raum. Sobald mehr Raum sichtbar wird, stellt sich die Frage nach Orientierung.

Die Polesequence dient dabei als räumliche Landkarte. Über Achsen, Folds und die Beziehung von Zentrum und Umgebung erforschen wir, wie der Körper Orientierung findet und neue Perspektiven unsere Wahrnehmung von Raum verändern.

Was entdecken wir, wenn sich der Radius unserer Wahrnehmung erweitert?

Buchbar als Drop-in in unserem Shop
free for This is Holy TV Members
+ Katonah Yoga Apprenticeship by @thisisholy.de

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4 months ago