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ThomasMaulTraining

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Dein Physio mit dem etwas anderen Ansatz aus Regensburg.
Gründer von @bewegungsraum_regensburg

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Ab nächster Woche: FLOOR WORK.

Bei den Bewegungs-Basics bleiben wir weiterhin am Boden – nur in einem anderen Style. 😉

Rollen, gleiten, rotieren und Bewegungen miteinander verbinden. Wir entdecken neue Möglichkeiten, unseren Körper zu bewegen und Bewegung fließend zu gestalten.

Kleiner Reminder: Zieht lange Klamotten an, damit ihr bei Bedarf gut rutschen und gleiten könnt. 🤙

#BewegungsBasics #FloorWork #BewegungsraumRegensburg #MovementCulture #bewegungspotenzial taken in Regensburg, Germany by @thomasmaultraining

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4 hours ago

Bewegungs-Basics: Erst Spannung, dann Flow. 🔥

Nächste Woche schließen wir unser aktuelles Thema rund um Körpervorder- und Rückseite ab. Noch einmal Kraft, Kontrolle und Bewegung bewusst erleben.

Danach wird’s bodennah: FLOOR-WORK.

Wir trainieren ohne zusätzliches Equipment und entdecken, was unser Körper alles kann. Wir rollen, gleiten, rotieren und verbinden einzelne Bewegungen zu flüssigen Abläufen. Es geht um Beweglichkeit, Körperkontrolle und darum, sich geschmeidig und intelligent durch den Raum zu bewegen.

Kurz gesagt: Wir machen den Boden zu unserem Trainingspartner. 😉

Wichtig für eure Ausrüstung:

* Lange, bequeme Kleidung
* Langarmshirt
* Socken sind Pflicht – wir wollen schließlich über den Boden gleiten und nicht daran kleben bleiben. 😎

Freut euch auf neue Bewegungsmöglichkeiten, ungewohnte Herausforderungen und jede Menge Bewegungspotenzial.

See you on the floor! taken in Regensburg, Germany by @thomasmaultraining

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5 days ago

Feelgood Session für diesen Abend. 🌀

Spiralen überall. Rotieren, seitneigen, beugen, strecken – alles in Kombination. Ausprobieren, verbinden, spielen. Einfach das machen, was sich gerade gut anfühlt.

Ich brauchte ein bisschen Spannung fürs System. Und damit gleichzeitig Entspannung. Bewegung, um den Alltag abzuschütteln. Nicht, weil es mir schlecht ging. Sondern weil irgendetwas gefehlt hat.

Solche Bewegungsspielereien sind für mich mehr als nur ein bisschen Herumprobieren. Darin stecken grundlegende Bewegungsprinzipien, die sich in den unterschiedlichsten Trainings- und Therapiekonzepten wiederfinden. Immer wieder. In verschiedenen Formen, Kombinationen und Kontexten.

Ist das der heilige Gral? Das einzig richtige Training?

Wohl kaum.

Aber in diesem Moment, für mich, genau das Richtige.

Denn Bewegung muss nicht immer einem festen Plan folgen, ein konkretes Ziel erfüllen oder messbare Ergebnisse liefern. Manchmal geht es einfach darum, wahrzunehmen, was der Körper gerade braucht, und damit zu spielen.

Bewegung ist vielfältig. Mannigfaltig. Und manchmal ist das beste Training einfach das, auf das man gerade Lust hat.

🌀 Move. Explore. Feel good. taken in Training und Therapie Thomas Maul - Bewegungsraum Regensburg by @thomasmaultraining

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6 days ago

Fancy Set-Up. Hat sich gut angefühlt. taken in Training und Therapie Thomas Maul - Bewegungsraum Regensburg by @thomasmaultraining

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25 days ago

Warum nicht? by @thomasmaultraining

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a month ago

Ich würde die vier Konstellationen klar als Gegensatz aufbauen, aber nicht zu sehr nach „Wenn-dann-Ratgeber“ klingen lassen:

⸻

Bock auf Bewegung ≠ Bewegung ist immer sinnvoll.

Du hast Bock zu trainieren.
Du fühlst dich gut.
Du willst dich bewegen.

Aber dein Körper ist noch nicht bereit für die Belastung.
Die letzte Einheit steckt noch in den Knochen, die Regeneration fehlt oder du bewegst dich gerade über deine Kapazität hinaus.

Dann ist weniger manchmal mehr.

⸻

Du hast Bock zu trainieren.
Dein Körper ist bereit.
Die Belastung passt zu dem, was du gerade leisten kannst.

Dann beweg dich.
Nutze den Bock.

⸻

Du hast keine Lust zu trainieren.
Eigentlich würdest du heute lieber auf der Couch bleiben.

Aber du weißt, dass ein bisschen Bewegung dir kurzfristig guttut – und langfristig noch viel mehr.

Dann mach’s trotzdem.

Nicht jede gute Entscheidung fühlt sich im Moment gut an.

⸻

Und dann gibt es die Tage, an denen du keine Lust hast und die Belastung keinen wirklichen Mehrwert bringt.

Keine Energie.
Keine Regeneration.
Kein konkretes Ziel.

Dann musst du auch nichts erzwingen.

Denn Training ist kein Selbstzweck.

Die Frage ist nicht immer:
„Habe ich Bock?“

Sondern:

„Was bringt mir diese Bewegung – und was kostet sie mich?“ taken in Regensburg, Germany by @thomasmaultraining

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a month ago

Take a look around taken in Training und Therapie Thomas Maul - Bewegungsraum Regensburg by @thomasmaultraining

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a month ago

Ein kleiner Einblick in meine Experimente mit dem Kurzhanteldrücken am Boden.

Besser doppelt gegegenseitigt als nicht (wups). Tut dem Inhalt nix ab -bleibt so 🤗✌️ taken in Regensburg, Germany by @thomasmaultraining

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a month ago

Bewegungs-Basics

Die Grundlage für körperliche Fähigkeiten. Wir entwickeln Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungskontrolle und schaffen damit die Basis für vielseitige und intelligente Bewegung.

Mit grundlegenden gymnastischen Übungen und natürlichen Bewegungsmustern lernst du, deinen Körper bewusster zu steuern und auch komplexere Bewegungsaufgaben zu meistern. So entwickelst du Bewegungsintelligenz und Bewegungspotenzial – für Sport, Alltag und alles, was du mit deinem Körper machen möchtest.

Für jeden geeignet – unabhängig von Alter oder Trainingslevel.

Trainingszeiten

Montag · 17:00 Uhr
Donnerstag · 18:00 Uhr
jeweils 60 Minuten

Trainingsort

Bewegungsraum Regensburg
www.bewegungspotenzial.de taken in Training und Therapie Thomas Maul - Bewegungsraum Regensburg by @thomasmaultraining

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2 months ago

Unspektakulär
Unaufgeregt
Unsexy
Kann ich nicht gut
Genau deshalb mache Ich das

Wir kümmern uns oft erst um unseren Körper, wenn etwas nicht mehr funktioniert.

Dabei braucht es gar nicht immer viel.

Ein bisschen Bewegung.
Ein bisschen Aufmerksamkeit.
Regelmäßig.

Nicht, weil mit deinem Körper etwas nicht stimmt.

Sondern weil du ihn noch lange brauchen wirst. taken in Regensburg, Germany by @thomasmaultraining

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2 months ago

Diesen Freitag startet unsere zweite Serie der Bewegung:

Natural Movement.

Natural Movement bedeutet nicht, möglichst spektakuläre Tricks zu können.

Es bedeutet, die Bewegungen zurückzugewinnen, für die dein Körper gemacht ist: hängen, hocken, krabbeln, balancieren, springen, tragen, rollen oder klettern.

Nicht weil sie besonders aussehen, sondern weil sie dich vielseitiger, belastbarer und freier machen.

Der Körper denkt nicht in Muskeln. Er denkt in Bewegung.

#NaturalMovement #Bewegungstraining #Gesundheit #Regensburg #Movement taken in Regensburg, Germany by @thomasmaultraining

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3 months ago

Dein Körper interessiert sich nicht dafür, wie fit du vor einem Jahr warst.

Er reagiert auf den Reiz von heute.

Nicht auf Pläne.
Nicht auf „ab morgen“.

Nur auf das, was du heute machst.

Heute zählt. by @thomasmaultraining

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3 months ago