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Etiene Martins

@ti_martins

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Running Coach & Personal Trainer
CREF 136453-G/SP
Treinamento para Mulheres
@projeto_tpm

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✨ 49 voltas ao sol! ☀️🎂

Mais dona de mim, mais consciente das minhas escolhas e cada vez menos disposta a perder tempo com o que não faz sentido.

Aprendi que envelhecer é privilégio, que força vai muito além dos músculos e que a vida fica melhor quando a gente para de tentar caber onde não pertence.

Sigo em movimento, treinando o corpo, exercitando a mente, alimentando a curiosidade e abrindo espaço para tudo aquilo que ainda quero viver.

Sem pressa de parecer mais jovem. Sem saudade de quem eu fui. Com orgulho de quem me tornei e uma baita vontade de descobrir quem ainda vou ser. 💪❤️

Que venha o próximo capítulo! 🥂✨ by @ti_martins

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3 days ago

ela é de outubro. tem no olhar a força de quem já precisou recomeçar algumas vezes e no coração a delicadeza de quem ainda escolhe acreditar.
aprendeu a respeitar o próprio tempo, a deixar para trás o que já não faz sentido e a não insistir onde sua paz precisa ser sacrificada.
ela não precisa provar nada para ninguém. sabe quem é, conhece o que merece e entende que crescer também é aprender a se escolher. carrega consigo a coragem de mudar, a leveza de seguir em frente e a esperança de que os próximos capítulos podem ser ainda mais bonitos.
ela é de outubro, de novos ciclos, de amadurecimento e de recomeços. tem sonhos que ainda guarda em silêncio, planos que ainda esta construindo e uma vontade bonita de viver tudo aquilo que um dia achou que não seria possível. e talvez essa seja a sua maior beleza: ela continua florescendo, mesmo depois de tudo que tentou fazê-la desistir. porque ela aprendeu que algumas fases terminam não para diminuir a sua história, mas para abrir espaço para uma versão ainda mais inteira de quem ela está se tornando.

@daniloescritor
📸 @eu_marself taken in Top of the Rock NYC by @ti_martins

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13 days ago

Minhas atletas, amigas e parceiras,
MUITO OBRIGADA 💚 by @ti_martins

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4 months ago

Atendendo a pedidos! 🤣😂

@adriana_barrochelllo eu te dedico! kkkk by @ti_martins

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4 months ago

Os 21kms mais bonitos do Brasil, representado por essas duas lindas!

Parabéns @flavynhaoliveira e @claudiahaddad
O @projeto_tpm se orgulha de vcs!

w/ @ti_martins taken in Rio De Janeiro, Brazil by @ti_martins

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4 months ago

Global Running Day 🏃‍♀️💚

O Dia Mundial da Corrida (Global Running Day) é uma celebração mundial do esporte realizada anualmente na primeira quarta-feira de junho.

O objetivo é incentivar pessoas de todas as idades e habilidades a se movimentarem, promover a saúde e compartilhar a paixão pela corrida.

Como Comemorar

Como o foco é a participação e não a velocidade, existem várias formas de fazer parte da celebração hoje:

Corridas Virtuais: Participe de eventos gratuitos globais correndo em qualquer lugar.

Desafios em Apps: Conclua desafios em aplicativos como Strava ou Runna para ganhar medalhas digitais.

Corrida Local: Corra pelo seu bairro ou explore parques da cidade para somar quilômetros ao movimento.

Impacto Global

Milhões de corredores se comprometem a participar todos os anos, seja caminhando um quilômetro ou correndo uma maratona. É um movimento comunitário que une pessoas do mundo inteiro pelos benefícios físicos e mentais da atividade física.

w/ @projeto_tpm by @ti_martins

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5 months ago

Compartilhando conquistas, multiplicando felicidade 🏃‍♀️💫

📸 @biaasanc se consagrando Meia Maratonista & @flavynhaoliveira reconquistando seus 21k sub 2h com louvor na Maratona de Porto Alegre nesse fim de semana! 👏

Atletas do @projeto_tpm e orgulhos da Coach 💚 by @ti_martins

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5 months ago

by @ti_martins

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5 months ago

Quando foi a última vez que você fez alguma coisa pela primeira vez?

#tbt Serra do Rio do Rastro - Maio/26 🏍️🍃
w/ @parosilva64 by @ti_martins

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5 months ago

She Likes Rock ’n’ Roll & LPO 🏋️‍♀️🔥

📸 @flaviacorrea_foto

w/ @projeto_tpm @crossfit_santana taken in CrossFit Santana by @ti_martins

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6 months ago

Meu lugar no mundo ❤️

w/ @seu_joao_spfc
Seguimos, meu velho! by @ti_martins

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6 months ago

Barbell therapy 🔥

w/ @projeto_tpm @crossfit_santana @pontozero.lpo taken in Ponto Zero LPO by @ti_martins

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6 months ago